筒子们！！
这几天起床😪😪
是不是多了些难度？？
伸出被窝的小手 受到惊吓
又窜进温暖的被窝里
那是因为
土澳滴冬天 轻轻地来了!!
emmmm
Don' t Worry ~
冬天 她轻轻地来 轻轻地走 不带走一片云彩~
但是, 朋友都说 她会留下一些 肉 😱
...
想要在冬天里保持
or
获得低脂又健壮的身材？
这都不是梦！！
因为我有满满の干货！！！
👇👇👇
1
迈开腿 还得管住嘴
健身杂志说 要想长长久久保持fit
就要无油无盐无糖
于是我扔了家里的调味瓶
餐餐清水煮 😐
教练说 要想走起来像维密超模
每顿不超过x卡路里
于是我买了个称
餐餐称 😵
下班路过餐馆 翻翻门口的menu
既不知每餐卡路里 又唔是清水煮
为了 look so fit
拖着疲惫的body回了家
做起了蔬菜沙拉和白灼鸡胸
👇👇👇
看着它们 开始怀疑起了人生
为了FIT
我挤出了休息的时间做健康餐！！
为了FIT
我食着没有味道的健康餐
开始怀疑自己的味觉是否是个多余的存在？？
come on
我可是有一颗中国胃耶！！
宇宙无尽 就没有什么善解人意的神仙存在吗？？
😭😭😭
当我开始要放弃70%时
老铁告诉我
AFC健身餐！
你以为它是一般的健身餐吗？
错！
AFC健身餐是悉尼
唯一
中式健身餐！！
👇👇👇
它不仅能save time！
还能save 中国胃！
+++
最重要的是
你的七分吃 有了它
fit 的目标还远吗？
因为健身餐想要放弃的大有人在
AFC专业健身教练Sep
想对这些犹豫的人说：
-重点就是-
AFC健康餐让大家在享受美味的同时，
又能轻松的瘦下来!
👇
AFC健康餐成分介绍
1.使用的Macadamia oil (澳洲坚果油）是可以在高温烹饪情况下，还可以继续保持其营养成分的油，这和中餐的大火翻炒完美结合
2.使用的喜马拉雅晶盐，属于非常健康的低钠盐
3.所有食物从腌制到烹饪，都使用的低钠，低脂肪，低脂肪酱料，加上专业中式厨房烹饪时独特的锅气，让中餐美味而健康。
4.使用传统中餐的主食-米饭，也被替换成了糙米，这种Low GI，高纤维，高饱腹感的主食口感并不亚于白米饭，让大家可以在吃得饱，吃的美味的情况下健康的瘦下来
AFC魔力营养
健康餐使用方法
1
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2
按照每个人的目标卡路里自选配餐
例子：如果需要减肥，计算出目标卡路里为1300卡，那么可以选择2顿400卡加上一顿500卡的配餐。
可选配餐热量：400卡路里和500卡路里
3
选择你喜欢的菜品
黑椒牛肉饭
沙茶鸡腿肉饭
蒜蓉虾球饭
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这么善解人意的神仙健康餐
只有AFC！！
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唔需担心 唔需担心 唔需担心
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到时候可就晚啦！
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