11月1日起，澳洲麦当劳连续30天的低价活动强势来袭！无论是1刀的McFlurry、2刀的六块麦乐鸡、1刀的大份薯条，通通立刻get！

错过了昨天的$1巨无霸的小伙伴们，千万别伤心！

全澳麦当劳的2份巨无霸套餐（通常1份套餐的售价在11、12刀左右），$7就可以带走，简直便宜到哭泣，有木有！

30天内，每天都有一款汉堡，小食或套餐参与超级低价活动！日历上的每项优惠有效期只有一天哦！

根据Markdown Addicts Australia在facebook上的消息，澳洲麦当劳于11月1日起，推出30天超低价菜单！赶紧收藏起来，方便点餐时用~

所谓没有吃过速食快餐的留学生活不完整，汉堡➕薯条➕可乐，是小编上学期间每次赶due的标配。

那些香喷喷，刚出炉的炸鸡，汉堡，薯条，可是能让人垂涎三尺啊，就连小编写着文章，都能咽口水。

那么问题来了……

如何做个会吃麦当劳的“心机”girl呢？想要吃瘦两不误的你，快拿好这份“扫雷”攻略！

虽说高热量食物是我们减肥路上的绊脚石，但它仅仅是绊脚石，而不是防护墙，我们还是有办法应对的—— 知道它的热量值，从而得出一天的摄入热量是否超标。

吃货们，根据澳洲麦当劳官网显示的食物热量，小编精心整理的麦当劳所有热门食品的卡路里一览表，各位可要随时揣身上了！

根据全球多个国家和地区麦当劳官网提供的产品营养成分数据，麦当劳的汉堡套餐，热量更是在8、900大卡左右。

为了避免这些高热量“雷区”，你一定需要一份狂吃不胖的超级秘籍——那就是尽量少点套餐 + 主食（汉堡或薯条）只吃一样！

等等，那不正是 11月麦当劳折扣月的正确姿势嘛！每天只吃一样，30天不重样，怎么吃也吃不胖～噢耶！

看到这里，是不是有点按捺不住鸡冻的心情了！

现在你只需在手机上下载一款名为MyMacca的APP，就可以愉快的吃吃吃啦！

还在犹豫什么，快乐的“肥宅们”，吃垮麦当劳！冲鸭！减肥神马的，只好是12月的事情啦~

最后的最后，小编附上“麦当劳热量控制法”，这样点餐吃不胖！

只要有选择性地去点单，也能点出一顿相对健康的餐点

1. 不发胖点餐，料理方法以「煎烤」为主。

这样烹调比油炸热量低很多，也比较健康又不失美味。

2. 主餐要有「肉或蛋」才不会容易饿。

蛋白质很重要的，尤其「活动量大的朋友」，双层牛肉芝士堡是个不错的选择喔！

3.配菜一定要加入「大量蔬菜」。

维生素、矿物质、纤维质均衡营养不可少。

4. 「喝水」最好。

能真正解渴之外，也不用担心增加热量。一定要避免高糖汽水，如果非要点杯饮料不可，就以无糖绿、咖啡，天然有营养价值的牛奶为优先，或者来一杯零度可乐。

5. 不要沾酱料。

番茄酱、糖醋酱、枫糖浆尽量不要吃，里面含大量的糖、盐、色素、人工香料，对身体无益处。除了增加热量，吃进高钠坏处一箩筐，容易增加高血压、中风及心血管疾病机率，此外，当钠摄取过多时，肾脏会努力排钠，进而加速骨质疏松情况。另外更可怕的坏处，还会让你的健康餐前功尽弃，你的肚子会长出「游泳圈」，得不偿失啊！

6. 尽量不点炸物。

没吃炸薯条等于没有吃麦当劳?你的脑袋想吃炸物不是为了吃饱，其实是想尝个味道，所以，一定要点「最小份」的。还是要啰嗦提醒，薯条一小包热量188大卡、苹果派一份240大卡，聪明的你可以分享给朋友一起吃，少吃进一些「油」和「钠」。吃了这种口味的东西，记得要运动30分钟喔！

这次的麦当劳促销月，尽量价格如此美丽，但我们还是要多为健康着想的。小伙伴们，且吃且珍惜吧~

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