请把此文转给你身边爱熬夜的朋友！
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2018年11月7日傍晚，新西兰维多利亚大学的一间女生宿舍前，几位慌乱的宿管和警察，神色凝重地交换了一下眼神。
下一秒，这几个人一同屏住了呼吸，“轰”地一声撞开了眼前紧锁的大门。
可惜，他们来得太晚了。
这间宿舍的主人，失联了十几个小时的19岁的女生Chloe Boniface，躺在自己的床上浑身僵硬冰冷，已经完全没有了呼吸。
随后，现场调查中的一处细节，让警察心生疑窦，
他们发现，Chloe尸体手边正放着她的手机，打开后显示的是一张她自己的自拍照，时间将近凌晨1点。
而几天后法医的死亡鉴定结果，则让Chloe的死，变得更加扑朔迷离——
她的死亡时间，正好是当天凌晨5点。
从拍下自拍照，到突然死亡，这中间短短4个小时，到底有什么可怕的事情，发生在了这个花季少女的身上呢？
01
花季少女突然猝死，原因竟是它…
得知女儿的死讯后，她的母亲 Tarsha Boniface 顿觉五雷轰顶。
对她来说，女儿一直是自己的骄傲，是自己最心疼的人，
可这不到一天的功夫，自己竟和她生死两隔，永远地失去了她！
而让 Tarsha 想不通的是，
就在女儿去世那天晚上12点多的时候，她还收到了女儿的短信和自己说晚安，
明明那个时候女儿还好好的啊！
她翻开了警方给的死亡通知书，上面写道——
Chloe是在睡梦中猝死的，死因是急性脑膜炎。
看完死因诊断后，Tarsha依然想不明白，女儿平时身体还不错，怎么会突然得上急性脑膜炎呢？
就在收拾女儿遗物的时候，一张表格引起了她的注意。
上面写的是女儿这个学期的课程安排，母亲发现，最近正好是女儿各个期末考试汇总在一起的日子！
看到这里，Tarsha想起来，为了准备考试，女儿Chloe这一个月以来，
往往经常通宵，
就算不通宵，
也要熬到凌晨1、2点多
就在女儿去世那个晚上，她还在短信里跟自己抱怨说，不太舒服，感觉像得了感冒！
Tarsha这下知道了，可能导致女儿死亡的真正原因！那就是：
熬夜！
之前医生就说过，脑炎与个体间的身体状况有一定关系。
如果平常不注意身体健康，经常上网熬夜，作息时间不正常，饮食不规律，一旦过度劳累，身体的抵抗力会下降，增加病原体感染的概率！
Tarsha把这个告诉警察后，Chloe的死因总算确认了，就是因为在期末考试期间，经常熬夜导致的！
医生分析道，脑膜炎的感染几率在健康人群中其实并不高，
但Chloe每天睡觉时间都很晚，本身考试压力就很大，再加上睡眠不足，给了脑膜炎这样的细菌入侵身体的机会。
而且在11月7号当天，Chloe本身身体已经感到不舒服的情况下，她依然没有选择早睡，
警方在手机上发现的照片显示，当天将近凌晨1点的时候，她还给自己拍了张自拍照，
可以说是加重了病情，引发了猝死。
在知道女儿死亡的真相后，Tarsha就只有一个想法：
一定要把这个事情传播出去！
让所有人知道，
不要再熬夜了！
真的会死！
其实，像Chloe这样的悲剧，我们已经听到太多太多了…
02
被熬夜害死的年轻人
熬夜害死年轻人的新闻，国内一直屡见不鲜。“阎府路上无老少”正在成为现实。
英国科学家贝弗里奇曾解释：疲劳过度的人是在追逐死亡。睡得少，并不意味着你比别人拥有更多清醒的时间，反而可能让你死的更早。
加班、熬夜，从疲劳到猝死只需4步：轻度疲劳，深度疲劳，脏器变异，诱发猝死。
数据显示，中国每年死于心脏性猝死的人数接近55万；平均每天有上千人因为各种原因猝死，这就意味着每过一分钟就有一个人倒下。
2015年，27岁的女警杨先文，因为肠癌晚期昏迷后就再也没有醒过来。肠胃没有得到正常的作息，长期这样下去会导致肠胃疾病；2
015年3月24日，深圳36岁IT男张斌，被发现猝死在公司租住的酒店马桶上。去世前一天，张斌曾对妈妈说“太累了”。
2016年，海角的副主编金波猝死在地铁里，因为前一天晚上连续通宵赶稿子；
2017年，一位24岁的快递小哥，为了多挣钱贴补家用，不分昼夜长期熬夜工作，每天只睡四五个小时，最后在电梯内猝死；
还有最近的一条新闻，2019年2月，江一名27岁的二胎妈妈，在通宵玩手机之后，次日清晨被发现猝死时眼睛还瞪着手机。
而在我们身边，熬夜猝死的案例不在少数。
身边的同学玩游戏猝死：
身边的亲人熬夜猝死：
身边的朋友过度劳累猝死：
每每看到这样的消息，你我都会信誓旦旦地立下flag，不再熬夜、要早睡早起，可没过多久，熬夜、通宵似乎又成了死循环。
你总是这样安慰自己：“熬夜猝死太夸张了，一定不会发生在我身上。”
可是你知道吗，熬夜的伤害是长期潜伏在你的身体里的，你永远都不知道什么时候会爆发，即使危害不致死，它也会让你的工作、生活及身体变得一团糟。
熬夜=长胖。
美国一项历时16年的跟踪研究发现：
每天平均睡5小时的人，比睡6小时的人增重多。睡6小时的人，又比睡7小时的人增重多。
也就是说，睡得越少，越容易长胖。
如果一个人连续两晚睡眠小于4小时，瘦素水平会降低18%，饥饿激素会增加20%。
而瘦素的功能是抑制食欲，减少能量摄取，增加能量消耗，抑制脂肪合成。
瘦素降低，就会增加你长胖的几率。
熬夜=毁容。
都说“用最贵的眼霜敖最长的夜”，其实，有再多的修复神器，都不如你早睡一晚。
这是46岁的Sarah Chalmers连续5天只睡6个小时，与睡满8个小时的对比照。
（左为每天睡8小时，右为每天睡6小时）
相信很多人都有这样的体验，熬完夜迎接自己的，是第二天的睡眼惺忪、皮肤暗黄、黑眼圈......
熬夜=脱发。
经常熬夜的人群，不论是在工作还是在娱乐，都会使大脑长期处于高度紧张的状态。
这会导致头皮血液循环不畅，从而造成毛囊萎缩，频繁掉头发。
长期作息不规律，引起内分泌失调，也会导致脱发。
睡眠是大脑清理垃圾的过程。
人脑每天要消耗掉身体 1/5 到 1/4 的能量，同时也会产生大量的垃圾。
如果长期不断积累垃圾不清理，就像运作太久的电脑，迟早有一天得崩盘死机。
曾经熬过的夜、通过的宵，总有一天会令你面目全非、疾病缠身。
继续熬夜，只会让你逐渐发胖、发际线后退、面容憔悴、皱纹加深......
在熬夜面前，
年轻与否，
真的不值一提。
03
拿身体赌明天，没有人输得起
叔本华说：“人类所能犯的最大的错误就是拿健康来换取其他身外之物。”
已故复旦教授于娟，31岁时患上乳腺癌。生病之前，她不顾一切地熬夜、工作，饮食作息无规律。
和大部分人一样，在上有老下有小的年纪，只得拼命赚钱。
患病后，她在微博中写道：
在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班，给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。
如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。
这个世界上，有两种东西丧失之后才会发现它的价值，青春和健康。
但青春逝去，未见得活力不在，睿智不在，优雅不在。
而失去健康，即使青春犹在，年轻于你何用，财富于你何用，时间于你何用。
多爱自己一点，少熬点夜，少喝点酒，早一点睡，好好活着，大于一切。
你身边也一定也有很多人自恃年轻，不爱惜自己身体。
我觉得，你应该让他看到这篇文章，督促他更好地生活。
-End-
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