看完这篇，你大概就不敢熬夜了...
最近，一个热搜抓住了许多人的眼球：一个普通人，一条微博竟然有上百万人阅读，十几万人评论。
看完她的状态，所有留学生和上班族都倒吸一口冷气！
这篇微博长文，是一个失联9天，在鬼门关走了一圈的白领工作者的独白。
看完之后，真的觉得，什么事情都不如睡觉重要。
不要总嚷着
有作业要due，要熬夜。
有新剧没追，要熬夜
朋友约我出去happy，要熬夜。
没有什么理由，我习惯了熬夜。
为什么这么说，让我们来听听卡卡的故事吧。
化名为卡卡的他，90后，都市白领，凭借自己的拼搏努力，小有成就。跟无数在职场奋斗的年轻人一样，仗着火力壮，能吃苦，逐渐变成了一个拼命三郎。
一天只吃两顿饭，经常加班到天亮。收入确实越来越多，职位也越来越高。但他不知道的是，自己的亚健康也越来越高，直到那一天，彻底爆发了......
卡卡微博原文：
同时卡卡还附上了自己在医院的照片👇
就像卡卡自述的一样。
长时间熬夜，作息不规律，在年轻气盛的掩盖之下，发展成了脑动脉瘤，这可潜在的炸弹，直到已经成熟时，才彻底爆发。
如果不是卡卡运气好，加上两位实习医生的见义勇为，可能卡卡一家已经面临白发人送黑发人的惨境。
（卡卡）
卡卡经历的9天，就是在生死边缘打了个转，俗语叫做，阴曹地府走了一圈。真实的例子让很多修仙族们幡然醒悟：睡觉才是正途，健康高于一切。
许多看了卡卡事例的网友评论：
也有网友说出自己的真实经历，修仙，俢着俢着，真的见了神仙。。
救了卡卡一命的两名实习医生成了大家歌颂的对象，表示，谁说医生缺少医德的，好人还是占绝大多数的：
同样身为90后，以前总觉得，猝死，衰老，身体亚健康，虚弱等等词汇距离我十分遥远。
在忙碌的生活节奏，和生活压力之下，很多人都有熬夜的习惯。甚至有很多人给熬夜取了个昵称：修仙。一些长期熬夜的人群甚至称自己为：修仙族。
还有一系列配套表情包问世。
也有人将《权力的游戏》中守夜人军团的座右铭搬出来当做自己的口号：
长夜将至，我从今开始守望，至死方休。我将不娶妻、不封地、不生子。我将不戴宝冠，不争荣宠。我将尽忠职守，生死于斯。我是黑暗中的利剑，长城上的守卫，抵御寒冷的烈焰，破晓时分的光线，唤醒眠者的号角，守护王国的坚盾。我将生命与荣耀献给守夜人，今夜如此，夜夜皆然。
不得不说，这个名字真的十分贴切，俢着俢着就见了神仙.......
但是屈指一算，90后最大的一批已经要步入中年，即将奔三了。
不再是可以肆意挥霍青春的年纪了。
据《每日邮报》报道，46岁的Sarah Chalmers参加了英国伦敦一个睡眠学校的实验，分别连续五天只睡6个小时与睡满8个小时，惊人的变化让教授都大吃一惊。
这是每天睡8小时的Sarah Chalmers
▼
She looks sharp in this way
再来看每天睡6小时的Sarah Chalmers，
而这仅仅只花了五天时间。
▼
She looks horrible this time
当然，国外还有另外一个相似的实验，总共有4位实验者，他们的睡眠时间更是少的可怜，平均每天睡眠4-5个小时，结果模拟出来他们长期缺乏睡眠的模样也惊呆了。
受实验的皮肤不再有弹性，
皮肤已经滋生皱纹。
bad effect on our skin
眼睛也变得暗淡无光，
黑眼圈和眼袋变大了许多。
再来看看完整的变化，
第一位是已婚女性，
每天睡眠时间约4小时。
The first lady slept 4 hours every day.
这是长期缺乏睡眠的她...
第二位是年轻男性，
每天睡眠时间约5小时。
The man slept about 5 hours.
这是长期缺乏睡眠的他...
第二位是中年男性，
每天睡眠时间约4小时。
这是长期缺乏睡眠的他...
最后是一位年轻女性，
每天睡眠约4小时。
这是长期缺乏睡眠的她...
长期缺乏睡眠，光看颜值的变化就已经吓死，但这还不是全部。研究的结果表明，睡眠不仅只对容貌会造成影响，对记忆力、免疫力、学习能力、生长发育、寿命等等都有很大影响。
另外还有一项更重要的数据表明，睡眠越多的人越会越瘦，而且这里的瘦指的是皮脂，但是超过9小时就没有明显变化。看来人丑不但要多读书，还得多睡觉...
卡卡的故事是一个缩影，告诉我们熬夜对人体的危害。
调查显示，我国31%的人严重睡眠，22%的人24点后仍不睡，43%的人晚睡是因为玩手机、玩电脑。
为了好睡眠，请继续往下看
▼
熬夜是身体健康的杀手，除了熬夜以外，还有什么会对身体造成损害呢？
这就是我们常说的物极必反：
澳洲最健康女人，睡觉时突然离世
Andy Page，澳洲闻名的健康达人，健身达人。号称“全澳洲最健康女人“。
而这位”全澳洲最健康女人”在一天和粉丝分享了自己的健康食谱之后，竟然在睡梦中突然离世。
死亡原因不得而知，但是很多人猜测是因为高强的健身导致的。。。
澳洲，导致猝死的原因还有很多。
一位杰出的机长，尚处壮年，却因心源性猝死，失去了宝贵的生命。
人民日报就报道过，以下9种情况也会导致猝死发生：
身体亚健康的7个征兆：
对于以上情况，请大家仔细对号入座，健康问题，尤其是生死攸关的问题，容不得半点马虎。
如果发现自己身体存在异样状况，一定要第一时间前往医院检查，如果发生突发情况，记得拨打电话 000
000作为紧急电话，无论是否有信号都可以拨打，切记，打通后一定要想接线员提供您的姓名地址等信息，然后转接到急救。
最后，希望大家都能远离修仙，健康生活。尤其是海外的留学生一族，更是要规划好自己的生活.....！
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