近些年补充鱼油已经被国内人们所接受，好处自然不用多说，儿童补充明目健脑，年轻人补充增强记忆力，中老年人补充清除血管垃圾降血压。
几乎所有的澳洲保健品品牌都有鱼油产品，种类最多的是Blackmores，澳洲电视上推荐的也经常是Blackmores，最常见的是1000mg每粒的。其余牌子，Swisse，Healthy Care，Nature‘s Way都有含量相同的鱼油产品。
鱼油是人体不能自身合成的元素，而它又是维持头脑发育和视力健康的营养元素。由于Omega-3不能长期在体内存储，所以必须每日额外补充。
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为什么选深海鱼油？
一是，深海鱼油富含Omega-3，远远超过了浅海鱼或者淡水鱼。二是，以现在的环境看，浅海鱼或者淡水鱼可能含有重金属还不如不吃，深海鱼纯净无污染。
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Blackmores的鱼油产自哪里?
Blackmores有自己的远洋捕捞船队，所有鱼油捕自近南极的新西兰海域里的深海小鱼（沙丁鱼或凤尾鱼）。为了24小时内完成加工，鱼油的厂建在新西兰。超新鲜！
鱼油：1000mg
EPA：180mg
DHA：120mg
成人（包括孕妇）：2粒，随餐
儿童2-12岁：1粒（可以剪开胶囊挤在奶里或者辅食里）
Blackmores鱼油产品系列
（最常见的1000mg鱼油）
“心血管”：降三高产品集合
“辅酶”：保护心脏的辅酶Q10
