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PCFC -- Perth Chinese Fitness Camp
——专属珀斯华人的健身营
没有器材限制，只要你能坚持，小小的付出将改变一切。为你分享最实用的健身知识，改变你的生活。
生意顾问博文和K-1,当当教练（教练们的身材秒杀我啊）
这个世界上满意自己身材的人太少了，然而想变好却一直在打嘴炮，拼借口的人太多。这就是K-1眼里的现实，有点无奈，又有点悲哀。所以K-1和同伴们建立了 PCFC，立志要建立起属于珀斯华人的健身团体，改变这个现实。
K-1告诉我,这是他希望自己女朋友的身材（对了，K-1还是单身哦）
运动需要陪伴和激励，我们不断丰富训练内容，寻找志同道合的朋友；没有时间锻炼，我们帮你捡起时间的碎片，在周末假期之间重拾运动的乐趣。
没错，吊这的那个就是K-1，这又是一项可以让女神尖叫的技能，快让K-1带我们一起练习吧。
K-1的裸照秒杀高帅富，赢取白富美啊！
现在有了专属的训练馆，专业的器材，我们有能力为大家提供更全面，功能性更强，健身效率更高的课程。
K-1君向你们发起全新的极限挑战，最新的周六 K-1极限训练 -K-Ultima 即将拉开序幕，你准备好了吗！
没错，不光有型男，还有很多靓女！什么？有单身的么？你自己来问啊！
周六 - 室内训练
利用最新及符合人体工学的器材,加入竞技，体操等各种运动动作，无间断的 HIIT 时间系控制系统，最大化地把体能逼至极限。
运动器械场馆
课程时间：周六，16/04/2016
A时段:8:30 am - 9:30 am
B时段:9:45 am - 10:45 am
(训练需要的是毅力，时间的控制胜于一切，请大家一定要准时哦）
训练长度：45分钟 - 1小时（训练完了，K-1君会尽量解答你们所有问题）
周日 - 室内训练
人体蜈蚣健锻炼耐力！
事后很多人问K-1可不可以男女混合人体蜈蚣！骚年，你们的初衷是健身么？
K-1君引以自豪的Tactical Cross-Fit Training,极限最大化，利用复合器材加自重负荷，以不间断的变换训练系统动作，有效地调动全身机能，走上成神之路。
课程时间：09:30 am, 周日，17/04/2016
自备物件：
水瓶（K-1极限训练的宗旨是让身体在短时间内高效率地运动，所以会严格控制休息时间，瞬间的补充水分是很重要的哦，可记得少量多饮);
瑜伽垫 / 大毛巾（运动项目可能会包括躺，跳，趴等动作，请大家自备瑜伽垫）
附赠的拳击训练手套（没参加过室内训练的朋友请到达场地后，向K-1君领取）
安全事项：
请童鞋们参加训练营前，尽量不要空腹。K-1君明白早餐未必是每个人的习惯，但由于K-1训练法的高强度特殊性，为保证你们的训练结果，还是好好吃早餐吧；
为了保证人员安全，请童鞋们穿好适合运动的运动类鞋子。高跟鞋，沙滩鞋及居家拖鞋将会被拒绝进入训练场地；
森泰教练会在训练开始前20分钟进行训练指导，纠正我们训练动作的错误及如何高效运用器材。大家要早点来听课哦！
欢迎有定期活动的社团或俱乐部联系博文
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