嘿!你的烤箱还总是“赋闲”在家么?别浪费了,快让它大显神通!
爱上了吃烤茄子的你,是不是突然发现烤蔬菜的味道如此之赞!
小编今天就发现了一份烤时蔬大全分享给大家哦~
Grilled Eggplants
|末日烤茄子|
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- 材料 -
◎烤茄子◎
个中等大小,长茄子......2个
大蒜......2颗
海盐......1/2茶匙
柠檬的皮碎......1颗
土耳其辣椒粉......1汤匙
小茴香粉(cumin)......1 1/2茶匙
香菜籽粉(coriander)......1 1/2茶匙
红椒粉(paprika)......1茶匙
橄榄油......1/2杯
综合葡萄干/白色葡萄干......1/4杯
煮熟的香米......1 1/2杯
橄榄油......1大匙
洋葱(切碎)......1/2颗
鸡汤......4大匙
肉桂粉......1/4小匙
多香果粉(allspice)......1/3小匙
适量盐和黑胡椒
柠檬汁......1小匙
香菜切碎(留 1/2 大匙最后用)......1 1/2大匙
薄荷切碎(留 1/2 大匙最后用)......1 1/2大匙
辣椒粉......1小匙
◎酸奶/优格酱◎
无糖酸奶/优格......5大匙
柠檬汁......2小匙
黑胡椒......1/2小匙
盐......1/4小匙
- 做法 -
1.烤箱余热至 400ºF/200ºC。
2.石磨里(或用食物处理机),捣碎大蒜,海盐,柠檬皮碎,辣椒粉,小茴香粉,香菜籽粉,红椒粉和橄榄油。将茄子破开成两半,茄肉上划横刀但是不要把皮划破。把大蒜柠檬泥均匀抹在茄子上,放进烤箱烤 30~40 分钟,直到茄子完全软化。
3.同时开始做香料饭。把葡萄干泡在热水里直到膨胀,大概 5 分钟。把水倒掉,然后稍微切块。
4.锅子中大火加热,放 1 大匙橄榄油,加入洋葱和一小撮盐。炒到洋葱四面开始焦黄后,加入香米饭,鸡汤,肉桂粉,多香果粉,和适量的盐巴和黑胡椒。炒到香料的味道开始释放出来。饭倒到碗里,加入葡萄干,柠檬汁,香菜碎,薄荷碎和辣椒粉,搅拌均匀。
5.把酸奶,柠檬汁,黑胡椒和盐搅拌均匀成酸奶酱。
6.茄子烤好后拿出烤箱,用两根叉子把茄肉稍微拨开,然后里面塞满香料饭。淋上酸奶酱,撒上留用的香菜和薄荷。
以上内容转自豆瓣