1． 避免过敏：香蕉所含的蛋白质很少会引起过敏
2． 防止贫血：香蕉富含铁，这对于缺铁性贫血的预防和治疗非常有用
3． 提高能量：香蕉所含的果糖，蔗糖和葡萄糖可以为机体提供快速能量
4． 便秘和腹泻：香蕉能改善肠道功能，从而缓解便秘和腹泻
5． 痢疾：将熟香蕉捣碎成泥，能很好地为患有痢疾的儿童补充能量和电解质
6． 宿醉：香蕉奶昔具有解酒作用，能平复胃部不适，补充丢失的能量和水分
7． 帮助戒烟：香蕉富含钾，维生素和镁，有助于缓解身体对尼古丁的依赖作用
8． 改善心情：香蕉内的色氨酸是5-羥色胺的前提，后者是具有改善心情功能的神经递质
9． 小肠功能紊乱：由于香蕉非常柔软且易于消化，因此有助于改善多种急慢性肠道症状
10． 保持警觉性：香蕉内的钾有助于改善脑功能，保持清醒和敏捷
11． 肾功能不全：香蕉含有丰富的碳水化合物，且蛋白质含量低，对肾脏负担小
12． 调节月经周期：香蕉花煮熟后配以凝乳，可增加孕酮分泌，这可能改善月经失调
13．减重：香蕉+脱脂牛奶，是减肥过程中理想的饮食搭配
14． 降低心脏病风险：香蕉内的钾可以维持体液和电解质平衡，降低心脏病发作和卒中风险
15．泌尿系统结石：从香蕉茎部提取的汁液，可能消除泌尿系统结石
16．有益于血液：香蕉内的维生素B6在血红蛋白和抗体生成方面有用
17．骨骼健康：香蕉富含低聚果糖，能促进结肠内的益生菌重新吸收钙
18. 神经系统：规律服用香蕉，降低卒中死亡风险40%
19． 溃疡：香蕉具有抗酸作用，能缓解腹部不适和胃反酸
20． 视力：规律服用香蕉，能预防黄斑变性的发展
