普通人零基础如何快速成为360度无死角女神？
回复“微课”免费报名
课程时间：9月1日（周四）
晚20:30（澳洲东部时间）
晚18:30（北京时间）
不想做只可远观的女神，女孩们如何成为360度无死角可细看的女神，这不仅需要各种护肤品和保养，更需要平日加强身材的锻炼。今天我们邀请了Zafina Zhou，她是2016年澳洲华裔小姐大赛舞蹈、形体和T台培训导师。开办了墨尔本首家结合舞蹈文化、瑜伽灵韵、模特礼仪与健身理念的运动中心。
本期分享者：Zafina Zhou，2016年澳洲华裔小姐大赛舞蹈、形体和T台培训导师。
希望听完课程，你会对如何快速成为360度无死角女神有所了解
Zafina Zhou 曾获得多次肚皮舞国际赛事冠军，专业比赛评委，11次赴埃及、迪拜地区交流学习。埃及第一明星Safinaz唯一关门弟子，曾录制表演秀和教学片DVD，发表《东方舞文化发展史》论文，拥有自己独特而完善的教学系统，国际肚皮舞协会授权中国大陆地区“肚皮舞教练认证培训导师”，编写过《肚皮舞教练培训教材》，擅长教练培训、成品舞培训及表演课程。是中国大陆首位在埃及和迪拜地区专职肚皮舞演员，曾在Four Season、Hayatt等各类五星酒店进行表演。除肚皮舞方面的建树外，Zafi同时也是优秀的瑜伽、普拉提导师，美国美国运动医学会（NASM)私人健身教练。2016年澳洲华裔小姐大赛官方指定舞蹈、形体和T台培训导师。
1.如何健康有效的减脂并让身材凹凸有致
2. 如何拥有像模特般优雅的姿态和高贵气质
3. 如何像肚皮舞娘般风情万种
练就独门小秘籍，征服你爱的他
4. “华裔小姐”&“模特形体礼仪”培训
是如何在短期内速成真女神的
5.男士福利！！！
如何通过饮食和训练，
拥有马甲线、麒麟臂、公狗腰，
提高啪啪啪能力，做床上床下真男神！
相传有一位貌美且身材妙曼的年轻女子，结婚之后不知道为什么一直没有小孩，痛苦的女子来到神庙祈祷。在神秘力量的引导下她开始动情地在神像前投足、扭腰、摆臀，好似舞蹈，以此来祈求生育之神能圆她有一个孩子的愿望。后来将她的“舞蹈”作为祭祀舞蹈。这从古埃及文物的壁画中可以找到佐证，因此这个说法被视作流传最广泛的肚皮舞的起源保存了下来。
以胸部腹部以及骨盆为重点舞动部位的肚皮舞，非常适合女性的身体结构，会给女性带来很好的效果。首先，肚皮舞有利于子宫的锻炼，这也与古老的传说一脉相传——它能让女性的生产更加顺利，其次骨盆的运动可以强化生殖器周边肌肉，不仅可以确保荷尔蒙的正常分泌，而且还能矫正骨骼。除此之外，背部肌肉和胸部腹部肌肉的波浪型动作，不仅可以增强全身的柔软性，还可以锻炼体内的重要器官以及身体的肌肉。
只需要花1个多小时，认真聆听，你会发现世界从此大有不同！
长按图片识别二维码
发送“微课”报名
不是在本文底部留言
报名方式：
1.澳洲红领巾公众号（honglingjinau) 发送 “微课”
2.课程一般提前2小时截止报名
3.已经添加红领巾个人微信号的可直接跟其报名
开课时间：
1.课程将在9月1日（周四）晚上20：30准时开始
2.课程时间持续1-1.5小时左右
3.课程可重复听多次，报名后也可以以后再听
课程形式：
1.报名后我们会在24小时内拉你入微信群
2.课程以语音+图文+文字形式在群内直播
课程完全免费，强烈建议报名参加✨
澳洲红领巾
一个身处澳洲，爱生活且乐于助人的红领巾，欢迎添加互动。戳👆
【注意】⚠️史上最全⚠️留学生入境澳洲带这些常用药，就等着被遣返+重罚吧！
【歧视】“闭嘴，滚回你的国家！”澳洲火车再曝种族歧视，中国女生彻底吓懵！
【奇葩】哈哈哈哈小黑哥给Pokemon乱起名，遭白人妹暴打！大吊蜂、紫色的屎、蒜头乌龟？结局却大逆转！
【歧视】歧视？奥运会开场中国队仅2秒镜头，一出场就被强行插入广告！就算咱是番茄蛋，也不带这样啊
【排名】2016全球最宜居城市出炉！堪培拉逆袭墨尔本获第一，悉尼滑铁卢垫底！热门留学地再洗牌？
红领巾爆料邮箱：[email protected]
关注澳洲红领巾
澳洲最大的留学生媒体，我们深入剖析国际留学圈、关爱留学生的成长、发布客观优质内容，一个只要来澳洲都必须关注的公众号。
