秋冬季节是感冒的高发期，为防止感冒的发生，公众可采取六种方法防范。养生专家介绍说，导致感冒发病高发的天气原因主要有两类：一类是冷空气的入侵，特别是秋冬交接的次降温;类是冷空气经过后出现的冷高压天气，人们也容易发生感冒。

一是提高免疫力。防范感冒，最根本的一条，就是加强锻炼，加强饮食营养，养成公道规则的作息时间，增强免疫力。除此之外，还要坚持用冷水洗脸洗鼻，增强鼻黏膜对冷空气的适应能力。

二是要保持空气。经常在室内活动的人群要留意使室内直射，空气流通，保持适当温度，室内外温差不易过大。要经常开窗通风，床头可摆放一小瓶可漏气的薄荷油，让气味缓慢散发。

三是避开感染源。少去公共场所活动，减少感染机会。在流感流行期间，尽量避免去人多拥挤的公共场所。不要共用餐具、毛巾等日常用品。

四是留意卫生。手与手接触是感冒传染的重要方法。感冒能在手帕上存活1小时，在手上存活2小时。因此，要经常用肥皂洗手，洗手前不要用手摸鼻子和眼睛。

五是注射流感疫苗。注射流感疫苗可使注射者在一年内不被同一类流感感染。

六是用中草药治疗，如三花茶、红糖姜枣水、辣椒汤、脚心敷药、小苏打滴鼻、蒸汽吸入等，这些方法公众可去咨询，并在医生的指导下使用。