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中医认为,“寒从足下生”,很多人一到冬天就会手脚冰凉、关节疼痛。
这是因为脚离心脏较远,供血少且皮下脂肪较薄,容易受到寒气的侵袭,时间长了就容易疼痛、冰凉、感冒。
泡脚浴足,是很方便的、有助于驱除体内寒气的一种方法。
今天一条生活馆推荐来自物道的“百草浴足粉”,里面有20多种天然药材成分,是来自瑶族药浴的祖传配方。
用来泡脚,泡完以后全身都是暖暖的,手脚也不冰凉了。
对温通经络有帮助,平时身体很多的小毛病都有改善。
有风湿、类风湿关节疼痛和劳损的人,用它泡脚能缓解疼痛;
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经期痛经、手脚冰凉的姑娘,平时适当足浴,有利于缓解经期不适的症状;
Tips:中医理论上认为,经期可以用浴足粉泡脚,在一定程度上有利于缓解痛经。但是实际上经期是否能泡脚,还需要根据月经量和个人体质状况决定,建议遵医嘱。
有时候工作压力大,白天头昏脑胀,晚上也睡不好。睡前用浴足粉泡一下脚,紧绷的身心得到放松,晚上也睡得好很多。
有两种可选,一种是“养心安神·浴足粉”,一种是“活络驱寒·浴足粉”。
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瑶族祖传秘方 非物质文化遗产
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百草浴足粉的配方,来自瑶族千年的古老泡浴——“瑶浴”。
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瑶族人有一部分生活在贵州黔东南的从江,在高山深处,那里气候多雨,湿气寒气重。
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但这里的瑶族人身体强健,是著名的“长寿民族”,女性少有妇科疾病,90岁的老人还健步如飞。
洗“瑶浴”是瑶族人的习俗。他们经常要上山采摘各种药草,回来熬成热药汤,用来泡澡、沐浴身体。
瑶族妇女产后,马上就会洗瑶浴,据说这样生产三天后,就能做一些简单的体力农活了。
世代摸索积累,瑶族渐渐形成了一套自己的医药系统。
一副瑶浴药方,就需要至少二十多种中草药,因地制宜,还会根据不同的症状进行调配,有很多是瑶族人的祖传秘方。
虽然“瑶浴”对瑶族人如此重要,但是他们规定了,一年只能采摘山的一面,第二年换一面,与自然和谐相待。
2008年,“瑶浴”正式被列入国家级非物质文化遗产保护名录。
这是一种流行千年的中医养生法,泡脚加浴足粉,有助于缓解风湿疼痛,帮助改善体寒的症状,从而提高人体的免疫力。
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两种配方,两种疗效
两款浴足粉,配方不同,疗效也不同。
“活络驱寒”浴足粉,配方为:蜂房、苍耳子、威灵仙、枫荷桂、没药、紫苏叶、甘草、桂枝、车前草、伸筋草、苍术等。
这款对风湿、类风湿、筋络不畅、手足发凉、多汗、膝关节肌肉酸胀痛、脚部疲劳等有调理作用。
一到冬天就手脚冰凉的人最适合泡这一款,有助于促进血液循环,全身都暖和起来。
腿脚肌肉酸痛,甚至有风湿、类风湿和关节炎的人,泡这款浴足粉,能够缓解疼痛症状。
规格:一盒8包,每袋25g
“养心安神”浴足粉,配方为:荆芥、五加皮、牛膝、高良姜、钩藤、苍耳子、远志、麦冬、甘草、黄柏、黄芩等。
这款浴足粉有利于安神助眠,对经常精神紧张、失眠多梦,精神压力大的人来说,能够放松身心、缓解疲劳。
白天上班精神压力大,久坐办公室,一天下来疲惫不堪,最适合泡一下脚。
回到家里泡个脚,然后暖暖地去睡觉,感觉睡得踏实多了。
规格:一盒8包,每袋25g
撕开包装,里面是一个纱布袋装着细粉末状的浴足粉。
药材都做成了粉末,更有利于里面的药物成分和香味快速散发出来。
使用很方便,在桶里装好热水(水温不低于45度),将足浴粉包扔进水里,很快热水就变色了,就可以开始泡脚了。
一边泡脚,一边能闻到芬芳的药草香味,劳累了一天的身体都放松了下来。
一次泡脚10~15分钟,一次一包。
如果你有那种电热的足浴盆,配合上这个浴足粉使用,效果更佳。
小编提醒,虽然泡脚有益健康,但不是所有人都适合用浴足粉泡脚:
1、哮喘、癫痫疾病患者、孕妇不能使用;
2、严重高血压、低血压、心脏病患者,不建议使用;
3、年老体弱的老人家,应该在家人的陪同下泡脚;
4、腿脚上有大面积创伤的人,避免使用;
5、女性经期可使用,但是需根据自身健康状况、以及经期症状决定是否适用,使用前请遵医嘱。
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