【家庭练习】如何给宝宝做腿部操？,纽诺亲亲袋鼠国际早教微信公众号文章

家长在家里给宝宝进行此项运动，可以帮助宝宝建立身体意识，增强关节灵活度以及四肢协调性。为宝宝的爬行打下基础，同时提高爬行质量。推荐1岁以下宝宝练习。

【方法】
1、宝宝仰躺，家长握宝宝小腿，屈膝至胸前再伸直，如此反复。
2、宝宝同向坐于家长前方，家长握宝宝小腿，屈膝至胸前再伸直，如此几次后尝试让宝宝自己做。
3、宝宝可以坐着也可以躺下，家长握宝宝腿部像踩单车一样先向前踩再向后。(建议还不会爬的宝宝躺着做）
【时间】
腿部操每天一共30分钟
【备注】
做操可结合音乐一起，按照音乐的节拍做操；
越小的宝宝家长的动作要越轻柔哦~~

更多建立身体意识的练习方法（灵活调整锻炼的对象），欢迎爸爸妈妈们带上宝宝来我们的课堂上进行体验。春节期间仍可线上预约我们的免费体验课，现在就给您的宝宝预约年后的体验课，给孩子一个完美的开始Smart Start！
预约方式：
仅限微信预约，点击此页面最下方的“阅读原文”进入报名页面，填写相关信息即可。

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