不去美容院，没跑健身房，不动刀不喝药，就靠这个运动，两个月减重15公斤，她是怎么做到的？

2021年05月30日 今日悉尼



你有没有为了减肥“拼过命”？

疯狂运动、极端节食，甚至不惜吃减肥药也想瘦下来？

其实除了我们普通人，明星们也避不开减肥的绕弯路...

（一定不要尝试！非常伤身体！）


但节食或者吃减肥药，不仅伤身体，更会让整个人面色晦暗苍白、精神憔悴、严重的还会导致身材干瘪松弛，面黄衰老...

用医生的话来说就是气血两亏，再不调理就早衰了。

怎么办？调理气血!

这里就不得不提一位资深太极老师，和他独创的元气回春的太极童颜操：

这套太极童颜操涵盖3个部分，柔中有刚，简单易学，外练筋皮骨，内练精气神：
太极调神：太极是全身运动，动作柔美优雅，不仅锻炼肌肉，疏通经络，滋养五脏，重焕红颜，还能让你睡得快、香、稳，恢复精气；

八段锦调息：古法养生气功，柔筋健骨、养气壮力、平和情绪、舒压安神，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用；

普拉提调体：学会控制好肌肉力量，提升新陈代谢燃脂，雕塑少女S曲线。


只用21天，就能完成身体由内到外的蜕变。

练好太极操，不用三年五载，你就能成为自己最好的美容医生。

每天10分钟，展、引、蹲、缠、推、站……简单几个式子，抵得过有氧2小时。

王鸥、马伊琍等明星都曾自爆，自己一直坚持练太极童颜操。


她说，练习太极操已经13年了，它像是我们旧疾的清除剂。


随着年龄的增长，女人的身体器官也随之衰老，如卵巢老化，乳房疾病、子宫衰老，内脏器官老化等···

而太极童颜操，巧妙融合中医原理，讲究阴阳协调，从调气、调息、调身三块身体层次入手。

彻底解决改变女性因气血不足衰老、身形臃肿等状况，帮助你气血充盈，肌肤更加红润，焕发青春光彩，曼妙身姿。

14个体式，每天抽出20分钟练习

☑ 第2天，心神年轻，舒展筋骨，赶走烦恼

☑ 第7天，纤柔身段,排毒减脂、少女曲线

☑ 第11天，机能回春,滋养五脏，充盈气血

☑ 第14天， 不老红颜,面若桃花，永葆青春

不打针不吃药，太极操通过打开身体各个穴位，让人身心流动。

身与形合，形与神合，神与气合，气与心合，心与灵合，灵与力合，力与体合，从而元气流动贯穿内外，灵气瞬达千里。


此外，倪妮、刘涛、赵雅芝、黄圣依、蔡依林等女星，也是太极操的爱好者。

她们颜值逆龄、元气满满的状态离不开的就是：太极童颜操。


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01
被医生推崇，受国民热捧
“老掉牙”的太极操
凭什么成为现代人的“新宠”？


元气，也被称为原气、真气，看不见、摸不着，却是人体中最重要的一种气。

它就像人体的发动机，掌管着气血运行、生长发育和脏腑功能。

然而现代生活中，越来越多人在提前消耗自己的“元气”：

年纪越大，人体生理机能减退，精力越来越不行，脸色苍白，疯狂脱发·····

晚上不睡觉，夜猫子，熬夜加班，结果慢慢发现，自己比起同龄女人显得苍老得多，同样30岁，自己长得跟40岁似的·····

饮食不健康，有上顿没下顿，油炸冰淇淋，毫不忌口，看镜子，有个140多斤的大胖子，简直不敢相信是自己····


中医有讲：元气是生命之本，气聚则生、气壮则康、气衰则弱 ；《庄子》一书中提到：气聚则生，气散则死。

为此充盈元气才是女人抗衰老、塑形体、提气血的根本方法！

太极童颜操，巧妙结合多种流派的太极、八段锦、瑜伽、芭蕾、武术等多种元素，配以优美的旋律和精心的编排设计。

一练，身体经脉通畅，是最佳补元气的方法。


这套太极操，将普拉提的力量控制，与中国风的柔美、优雅相结合，再配中国风唯美的音乐旋律。

一边强调身体的控制、脂肪的燃烧，一边纠正驼背含胸、虎背熊腰等不良体态···

二练，身段变得柔美，不像以前僵硬死板，头轻轻一歪，让人感觉有风情，气质优雅出众。


练太极拳时，无形中感受身体的变化和心灵的放松，身体素质较低，精神紧张的人群得到更好的改善和缓解疲劳。

长练，身心愉悦，身体深层结构得到最科学，安全的元气补充。

古人云：元气足，运势佳。

就算是在流年的谷底和不顺期，拥有满满的元气还能另辟蹊径，走出一条于人生收获满满的缘路、财路、和业路，整体运气爆棚！



02
从小是药罐子，气虚体弱
太极操助他强身健体，改变体质

而提到美容抗衰的太极操，就不得不提姚利超老师，他可以称得上推崇太极操第一人！

姚利超
中国普拉提功能训练师
2016中国健身盛典十佳明星教练奖
2016中国IWF健身盛典明星教练奖第一名
第二届全国团操大赛黄金赛国内品牌专业组个人亚军

幽默、自信、可爱、努力、认识他的人都会被他身上这些标签所吸引，他每天穿梭在各大健身馆，为许多学员们授课：瑜伽、普拉提、太极等····


一讲课，他激情四射，用简单的动作为学员传递深奥的动作要领，不留余力和学员们一起挥洒汗水。

他希望把满满的正能量带给更多的人，这份热情与他小时候的经历有关。

从小他体弱多病，动不动就感冒发烧，家里人为了他的健康着想，送他去习武。

（▲姚老师的习武照）

在10多年的习武过程中，他喜欢上了追求“动中有静，静中有动”的太极。

太极操的基本原则是“气沉丹田”，几年下来，他发现自己的心肺功能增强，疾病减少了很多。

常年体质差，更让他有了份责任心，想为大家科普这项全身性的简单运动-----太极操。

此他不辞辛苦，远赴欧美和美国，学习正宗的普拉提，一口气拿下国际瑜伽教练证在内的数十个资格证书。


在深度学习的研究中，他发现：
而传统的太极操：仅注重调节身体的柔韧性，动作又太复杂，操作性越低。

常年姚老师太极操：结合普拉提的力量感，摒除复杂的动作，联系实际生活，学员在练习中找感受。
“很多老师自己讲的很high，学员并不一定有多强的共情感。“姚老师曾这样子感叹道。

所以他设计的太极操，一个动作针对一个脏器；一个动作解决一个问题，让学员简单易学易记，看一遍，就能记，随时随地就能练。


后来，他与几个太极操的爱好者参与全国团操大赛，荣获第一名。


他的许多学员大部分和他一样，先天体质弱，气虚易疲劳，特别是年过40的妈妈们，剖腹产、生儿育女、家务工作，长期损耗了很多元气，身体脸色都极差。

一段时间练习后，他们的身体状况得到了改善，原本打针吃药的他们再也不跑医院了，太极操让他们的身体充满了元气。

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03
太极操让你柔身段，焕红颜
内在器官减龄，外在体态年轻

之后，越来越多的人开始加入到姚老师的太极操中来，每次一开课，都是人气满满，好评如潮。

@安安  3周消除痘痘，恢复桃花肌

安安是非常操劳的妈妈，认真照顾每一个家人，却唯独忽略自己，才40岁看起来却像50岁。

跟着老师练了2周，皮肤变得滑嫩嫩，色斑淡了50%，省掉几千块护肤品、化妆品；腰部赘肉少了，瘦了3cm，现在老公都担心她被小鲜肉“拐”走哈哈。


除此之外，常年的脾胃问题也得到了改善，胃不再胀气，气顺心情好，就连孩子都说妈妈变得很温柔。


@彤彤 2个月矫正腿型，瘦30斤

有什么比不动手术还能瘦更开心呢，本以为这辈子也就丑丑过了，在接触老师的太极操后，粗了一辈子的大腿，肉眼可见的瘦了，用卷尺量了量，瘦了5cm！

夏天可以穿美美的裙子出街了，原来展示美丽的一面是这么开心。


@星星 告别产后病，体态更灵动

人们说，女人一生完宝宝就发胖发福，我是不信的，结果被打脸了。我产后出现了明显的腹部松弛，肉垮垮的，更严重的是出现盆底肌松弛，产后六个月了还在漏尿。

跟老师学习后刚开始会累，但盆底肌真的修复很明显，腹直肌分离也改善了很多，腰部松垮也没有了。

现在大家都说我是美辣妈，我说我二胎都快幼儿园毕业了，大家都不信！


其他学员的反馈▼


重点来了，看看他如何带你练


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姚老师的太极操到底有多值？


如果你也有一颗爱美、爱健康的心
不凡尝试太极童颜操
 除了基本的瘦身塑形，还能平衡心神

（课程可永久保存，随时回放）

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