澳洲奶粉、保健品，

因为物美价廉，一直以来都深得本地，

乃至世界各国妈妈、代购们的欢迎。

各大药房也是天天被挤爆，

奶荒更是一轮接一轮，

感觉货架上奶粉就没有放满过…

的确，不论品质还是功效，

澳洲保健品、奶粉确实都非常优秀。

毕竟，坐拥绝佳环境的

澳洲是全球最健康的国家之一。

大冬天也会看到

澳洲人穿短裤在街上晃悠.... 

根据最新调查显示：

澳洲男性预期寿命为81.5岁，全球第二！

澳洲女性预期寿命85.46岁，全球第五！

许多人却忽略了：

澳洲人健康的秘诀，首先不在保健品，

而是在Coles、Woolworths、

当地有机超市就能轻松买到，日常食用的

Super Food 超级食物。

超级食物也是各大明星模特的保养秘笈，包括维密超模米兰达·可儿，"贝嫂"维多利亚都强烈推荐。

为什么澳洲人这么喜欢Super Food，

大概因为他们都养成了这样的生活理念：

要从日常饮食去改善健康，

而不是等生了病才去吃药。

有人以为Super Food等于高级昂贵食材，

但其实很多超市常见的好物，

都是Super Food，只是你不知道！

那么，

我们就来果断曝光一下

澳洲超市那些宝藏级Super Food！

超市和绿色食品专卖店的Super Food主要分三大类：谷物种子类、厨房用油、健康用油… 来看看都有哪些健康低脂，平价亲民，但又不为人知的超级食物吧。

首先是可主食、还能做沙拉吃的谷物种子类，除了有机食品店，在Woolworths和Coles等超市也能买到。 

荞麦含有丰富的赖氨酸和膳食纤维，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富。荞麦含芦丁和烟酸，有助于降血脂和促进新陈代谢。含黄酮成分还有抗菌、消炎作用，因此被誉为“消炎粮食”。

食用方法：杂粮粥、制作面包、荞麦面等

在澳洲吃brunch，只要点healthy bowl或沙拉，大多会看见它。藜麦原是印加土著居民的主食，被盛誉为”印加之金”，是唯一含优质完全蛋白质的植物性Super Food，且富含矿物质。健康达人佐餐必备。

食用方法：中式可以煮粥、杂粮饭；西式可以煮熟后拌沙拉等…

看到大麻籽，先别慌。大麻籽不含会让人上瘾产生幻觉的“四氫大麻酚”成分！

大麻籽含丰富优质的植物蛋白质、21种氨基酸、Omega-3及Omega-6等营养成分。易消化，还能改善体内脂肪酸平衡，预防高血压。

食用方法：制作杂粮饭、沙拉、磨成粉后烘培面包等

奇异籽被认为是世界上Omega-3含量最高的食物。不仅Omega-3是鱼油的9倍，钙、铁和纤维素含量也比一般谷物高。因为有消炎，控血压、血糖、胆固醇、荷尔蒙等功效，被誉为“神奇种子”。

食用方法：奇异籽吸水膨胀，可加果汁、牛奶、麦片吃，或者做成布丁。

除了食材健康之余，

澳洲人烹饪的厨房用油也很讲究！

在澳洲超市，厨房用油可是占了好几个货架，其中，大受欢迎的要数天然有机品牌Melrose的全系列"超级油"了。

特级初榨橄榄油，指酸度不超过0.8的橄榄油，是橄榄油界的"白富美"！

澳洲橄榄初榨而成的特级橄榄油在国际上负有盛名。澳产Melrose橄榄油，富含不饱和脂肪酸， Omega-6以及Omega-9，有助于降血压，支持心脑血管健康。

作为全能厨房用油，葵花籽油富含不饱和脂肪，可减少血液中有害胆固醇，促进心脑血管健康，提高免疫力，补充维生素E，促进伤口愈合，改善皮肤健康。

牛油果营养价值众所皆知。Melrose牛油果油富含omega-9脂肪酸，平衡胆固醇，改善心脏健康。抗氧抗衰，滋养皮肤，帮助皮肤保持弹性。

被誉为“膳食黄金油”，含丰富的植物甾醇，Omega-6 和 Omega-9脂肪酸，有效降胆固醇，改善前列腺健康。

富含维他命、矿物质以及亚麻酸。亚麻酸可为孕期妇女及胎儿补充营养，利于宝宝大脑和视力发育。对准妈妈来说，核桃油是烹饪用油的上佳选择。

除了每日三餐选用健康烹饪油，

想要日常补充营养，

还有可以直接喝的健康用油！

鱼油大家都知道，但平常多见超大颗、不好吞服的胶囊款。其实还有吸收率更高的液态鱼油。药房特别推荐这款由“澳洲鱼油之父”Geoff Steinicke研发的Melrose Omega液态鱼油。

与普通鱼油比，这款鱼油Omega-3含量是普通鱼油的1.6倍！一勺约含1600mg！无明显鱼腥味，经专业净化去腥，淡淡柠檬香，入口顺滑！

优质鱼油益处多多，包括：

• 保护视力健康

• 支持心脑血管健康

• 改善大脑健康以及认知，有助于提高记忆力

• 支持神经系统健康以及胎儿发育

同品牌还有Omega含量为3270mg，是普通鱼油3倍的高浓度鱼油。除了功效更强，也更适合发育阶段的孩子、学生、上班族和中老年人等。

又被称为“素食版深海鱼油”，含丰富Omega-3、不饱和脂肪酸、矿物元素和膳食纤维。Melrose这款可是澳洲第一瓶有机亚麻籽油！能够：

• 降低胆固醇，预防心脑血管疾病

• 滋养皮肤，改善头发健康

• 健脑益智，增强脑力

• 还是女性的”液体黄金“，有效调节激素，改善经前综合症等

除了多吃超级食物，如果蔬菜水果摄入不足，将导致人体缺乏微量营养素，包括维生素、矿物质和植物性化合物等，甚至增加肥胖、胃肠道疾病、心血管疾病的发生率。

既想补充所需膳食营养，

又要排毒养颜，

其实，

澳洲还有一大神器！

早已冲出澳洲，火到中国和全世界。

那就是：

没错正是在全澳各大连锁药房销售火爆，

席卷澳洲美女圈和华人代购圈的

Melrose全能绿瘦子！

 

稳占各大连锁药房C位

在澳洲不少药房的健康食品区域，都会见到Melrose旗下产品，除了全能绿瘦子，还有安睡美颜精粹粉、红橙轻盈粉等营养粉。

 

斩获多个超级大奖

Melrose全能绿瘦子不仅荣获中国高端健康媒体第一品牌《时尚健康》评选的“最佳天然养痩奖2018”，还获得《男士健康》评选的“2019上半年最受媒体关注奖”！

 

明星大咖纷纷打call

澳洲本地超多Ins博主日常推荐

小红书上好评炸裂！

朋友圈都在疯狂刷屏！

小哥小姐姐们随时上演

绿瘦子“空瓶记”！

有人用它辅佐自己的瘦身大计，

结果“26天减重7.4斤”！

还有客户说：

“喝了绿瘦子，不感冒了！”

“排毒养颜，调节身体酸碱性，抵抗力提高了！”

甚至有朋友圈反馈：

“绿瘦子有助于降低癌细胞！”

“接受直肠癌手术后的患者，

每天坚持绿瘦子，癌细胞减少了很多！”

就连瘦身大获成功的杜海涛

也是Melrose的忠实粉丝！

全能绿瘦子粉.到底好在哪？

Melrose绿植精粹粉——全能绿瘦子粉

严选100%天然有机植物配方

33%有机小麦草，33%有机大麦草，

11%有机螺旋藻，23%有机小球藻。

含超过1000种酶，丰富的天然排毒剂，能够安全有效地：

• 补充人体每日所需植物营养素，如叶绿素，胡萝卜素，叶酸，维生素，矿物质、膳食纤维和抗氧化物

• 清除体内多余垃圾，排毒瘦身，养颜护肤

• 改善体质，增加抵抗力
  

无论你是天天凌晨才睡的熬夜族，

高血压、高血脂、高血糖️的三高族，

经常外卖奶茶，缺少蔬菜的便秘族，

肚子满是肉肉，爱吃又怕胖的瘦身族，

还是脸色暗沉，痘痘狂飙的黄脸族，

绿瘦子

全能百搭！解你忧愁！

澳洲人到底多爱Super Food？

不但每天吃每天喝，

还不断举办各种超级食物主题活动。

例如就在前两天发生的：

在Super Food超流行的

澳洲第二大都市墨尔本，

就举办了一场别开生面，

高端低调的健康美食尊享会。

高大上的布置，满满诚意。

到场的都是来自各行业的精英，

澳洲小姐姐和华人帅哥美女共聚一堂。

曾入选《澳大利亚厨王大赛》决赛的澳洲明星主厨Dani Venn还亲临现场！

用Melrose的浆果粉、橄榄油、牛油果油、椰子油为大家现场烹饪健康轻餐。

活动上的种种美味，

全都用Melrose旗下产品精心制作而成！

全能绿瘦子与水果、牛奶打成美味奶昔，

每天早上一杯激活能量！

中午和晚上选择更多，由Melrose的厨房用油/健康用油制作的：

香煎羊肉配豌豆菜花

味增芝麻酱烤蔬菜

羽衣甘蓝和榛子沙拉

烤鸡配南瓜藜麦

…...

简直

爱不释口！

除了营养满分的主食，

居然还有低脂甜点下午茶，

椰子蛋糕、浆果果冻…

原来健康食谱还能有这么多的花样！

多得一个镜头都拍不完…

健康、美味与颜值齐飞！

太Amazing了！

最重要的是，

完全不用担心会变胖！

小姐姐们都吃得不亦乐乎停不下来！

澳大利亚健康食品品牌Melrose由澳洲鱼油之父、知名药剂学家、澳洲有机年度大奖“终身成就奖”获得者Geoff Steinicke创立于1979年，是全澳洲首个推出液体鱼油、亚麻籽油和MCT油的品牌。

(澳洲鱼油之父Geoff Steinicke)

Melrose始终如一地坚持

采用澳洲天然有机原料，100%澳洲制造。

严格把控品质，

符合澳大利亚官方食品药品管理局

(TGA)许可要求，

及澳大利亚生产质量管理规范

(GMP)的最高标准，

并获得了ACO澳洲有机食品认证。

与其到身体出现毛病了才各种补，

倒不如通过日常饮食来改善健康，

Melrose始终贯彻着这样的健康理念。

如此匠心精神，40年如一日，

专注研发生产“天然超级食品”，

难怪Melrose能深受世界各国消费者喜爱，

口碑好到不用广告也一直火爆市场......

原来澳洲人长寿的秘密就藏在日常生活的点滴里，藏在像Melrose这样的天然产品中。想拥有澳洲同款的健康有机生活，不如就从选择Melrose开始。

以后不论是自用，

还是回国送礼，代购上新，

又发现一大片广阔天地了。

这篇实用生活贴，果断收藏！

撰文编辑：艾希礼 | 策划精编：澳骄哥

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