揭秘! 厂家绝不会告诉你: 澳保健品到底能不能长期服用? 原来分这么多情况!

2018年11月15日 澳洲第一传媒



保健品是分情况的,有些适合并且推荐长期服用,比如鱼油、益生菌、维生素类等,但是有些草药类的保健品要根据自身情况选择疗程。


今天专门讲一下关于澳洲各种保健品到底能不能长期服用的问题!




鱼油


绝对推荐常年服用


提取自澳洲靠南极的深海鱼类,常年服用,一定要常年服用!常年才有效!吃几年一去检查你就知道自己身体的变化了。


作用

鱼油的作用很广泛,不仅仅是清血管降血压,对大脑、视力和各种器官都有好处。最好搭配卵磷脂。


益生菌


推荐常年服用


因为人体肠道里本来就含有,只是自身的益生菌会流失,补充些可以保证体内的益生菌数量,所以这个完全没有问题。


作用

支持肠胃健康,缓解便秘,增强免疫力,降低湿疹发生率。

卵磷脂


可以长期吃


提取自大豆,可以长期吃,而且没有量的限制,1-5粒通常都可以。


有脂肪肝的人快吃吧,病好了别谢我(因为我已经被太多脂肪肝患者谢过了)。


小妙招:哺乳期乳房有硬块的话,一次吃十几粒,等几小时硬块就消了。


作用

清除血管垃圾,治疗脂肪肝(绝对治疗)!配合鱼油降血压,降血脂。

胶原蛋白


可以常年服用


因为我们所知道的swisse或者blackmores的胶原蛋白,它不是胶原蛋白,是促进你身体自己产生胶原蛋白的二氧化硅。所以胶原蛋白是你自己身体产生的,无毒无害,常年没有问题。


作用

让你的皮肤弹弹弹,指甲饱满,发质变好。总之,美容口服产品首选!


月见草


注意,是纯月见草,Blackmores的可以,Swisse的那款“月见草+B6”不可以。


澳姐有个朋友是吃月见草就一定准时来大姨妈,不吃就一定不准时。


月见草还真是任性。因为它是调节内分泌的,如果你的内分泌紊乱够强大,那是要常年服用的,这样才能稳定内分泌(比如那些青春期不知道为什么脸上成天冒痘的人)。


作用

调节内分泌,美容,治疗痛经,调节经期。


复合维生素


可以长期服用


这个再基本不过了,成分都是日常饮食能够摄入的元素,所以长期服用当然没有问题。


作用

补充日常营养缺口,增强抵抗力。


护肝片


阶段性服用


因为护肝片的主要成分是奶蓟草,一种草药。


极其神奇有效的解肝毒!


护肝片分情况:如果你是脂肪肝(不需要长期服用,服用半年之后可以停2个月);


如果你是酒精肝(服用半年之后,如果不喝酒了可以不用长期服用,以后偶尔吃下护肝片);


如果你是肝病患者,例如乙肝(请长期服用)。


作用

激活肝脏蛋白再生,治疗各种肝病,解酒排肝毒。


蔓越莓



蔓越莓的主要成分就是蔓越莓果子,比如swisse的蔓越莓一粒相当于25g新鲜蔓越莓汁,所以不一次大量服用的话就没什么副作用,长期吃预防泌尿系统疾病是很有效的。


作用

有效改善尿路感染,膀胱炎,尿道炎。

圣洁莓


圣洁莓是植物西洋牡荆树的果实,是西方常用的传统药草。


一般建议服用3-4个月,对于无月经的不孕妇女,建议持续服用圣洁莓12-18个月。


作用

治疗多囊卵巢综合症,刺激产生黄体酮,平衡内分泌,促进乳房健康,改善月经不调。


钙片或维D


这是很基本的可以常年服用的产品,但可以根据自身情况调节摄入量。比如孕期、哺乳期、中老年人,每天吃2粒,普通情况可以考虑减到吃1粒。维D也是同理。


作用

帮助钙的吸收,是强健骨骼和牙齿的必要调节,提高肌肉的强壮和机能。



可以常年服用的保健品


蜂胶、大豆异黄酮、叶绿素、螺旋藻、骨胶原、关节灵、玫瑰果、葡萄籽、银杏片、辅酶Q10、西芹籽、亚麻籽、铁片/铁元、叶酸、维生素C、锌片


再次强调


保健品不是药,不会有副作用,也不会让人体产生依赖性。至于是否需要长期服用关键要看以下:


日常保养:例如:鱼油,胶原蛋白液,月见草,蔓越莓,葡萄籽,符合维生素,这类以“补充”为主要目的的保健品,如果身体没有特殊情况,都是可以长期服用的。


特别需要


市面上有一些保健品是针对某些有特别需求的人群,例如:维骨力是针对有关节炎的患者,护肝片是针对刚脏特别需要保养的人群,血糖平衡片是针对血糖代谢有特别需要的人群,护眼宁是对用眼过度的人,对于这些保健品而言,如果你没有这方面的特别需要,那么就没有必要长期服用。



编辑:Oilee

资料来源:网络



荐读DISCOVERY

移民澳洲 | 澳洲PR | 澳洲养老 | 澳洲保险 澳洲入境指南 | 澳洲旅游 打工度假签证 | 澳洲中小学排名 澳洲儿童医院 | 澳洲代购 | 澳洲外卖 | 悉尼生活成本 | 悉尼居住 | 留学生回国须知 | 澳洲入境


期爆文:

澳洲人吃国宝 | 澳洲医学界新成果! 预防根治过敏 澳洲华人收入大揭秘! 别拦我, 我要去澳洲坐牢了!看到这样的Zara和H&M你还敢买吗? |  我说悉尼,你烂透了... | 你说你有点难追,我就摔你玻璃杯... | 注意!最近千万不要来澳洲,因为..... | 悉尼,有500万人假装在生活 |


全澳精选房产:

收藏 已赞