最直观的例子陈妍希在拍神雕侠侣时

被吐槽为“最胖小龙女”，“小笼包”

其实她就是典型的水肿体质

她自己也坦承

“最大的问题就是水肿，健康不水肿，

出来的样子就会好看”

当然水肿的还有曾经肿到变形，

现在消掉水肿恢复正常的长腿男神李敏镐

所以说，水肿不仅让你看着胖，

而且不了解水肿，

还会让你在减肥路背道而驰，越走越远！

此外，不及时消除水肿

还可能会引起小腿静脉曲张

经常出现伤口不容易愈合等现象

严重的还会引发呼吸功能障碍

既然祛除水肿可以将瘦身与健康一举两得

我们何乐而不为呢？

促进新陈代谢，可以健康有效的解决水肿问题

以下几个是小编亲测有效的方法

1. 每天泡脚30分钟

前段时间红透半边天的延禧攻略出演者张嘉倪

也分享了自己简单有效的瘦身经验——泡脚

准备一个比较深的水桶，

水位能浸到小腿一半以上为原则

水温控制在40度左右，浸泡时间约30分钟，

若水凉，中间可加热水1~2次
浸泡前后喝一杯水，以便新陈代谢及水分的补充

2. 每天按摩15~30分钟

按摩可起到一个疏通血脉的作用

尤其是对于水肿部位的按摩

使用的力道以「有点痛却觉得舒服」强度为好

而且按摩的好处远比你想象的多

不仅可以祛除水肿，

还可以缓解腰肌劳损肩颈等问题

如果说每天坚持按摩比较难以实现，

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