澳洲的夏令时，是从每年10月的第一个周日凌晨2点（澳洲东部时间）开始到第二年4月的第一个周日【今年为4月3日】凌晨3点（澳洲东部夏令时间）结束。

所以，在周六（4月2日）晚上睡觉前，在夏令时结束时，请记住把时钟拨回一个小时（3点拨到2点）。

当然了，我们的电脑和智能手机都会自动做出夏令时结束的调整的。

届时，我们于中国的时差将缩短为两个小时。同时，我们也将多一个小时的睡觉时间（但在之后的每个晚上，都必须比以前提前一个小时上床 ）。

夏令时结束的主要影响：

1.悉尼、墨尔本等澳洲主要城市与中国的时差将由3小时缩短为2小时；

2.墨尔本、悉尼时间相同，都比阿德莱德快半小时

3.昆士兰、北领地和西澳不实施夏令时。

另据美国Northwestern University一项研究揭示，夏令时会让人发胖。研究结果显示，如果人们在早晨多接触阳光，身材很可能会更苗条。

这项研究发现，身材最瘦的被调查者并不比其他人吃得更好或做更多锻炼，他们身材好的原因是能更早地接触更多阳光。

研究显示，不论身体活动水平、卡路里摄入量、睡眠时间、年龄和季节如何，接触早晨阳光的时间长短对体重有影响。所以，人们应在早上8点至中午12点之间尽可能多接触阳光。

这项研究结果与夏令时支持者的理论大相径庭。夏令时的支持者一直认为，下午多一小时的阳光能让人们在下班后更加有活力。