导读 提起澳大利亚，人们马上想到的可能是苍苍的大山、茫茫的平原、阳光、大海、沙滩。地广人稀的地理环境和早年流放垦荒的历史，往往让澳大利亚人，特别是澳大利亚男人，与开朗，豪迈，坚韧等溢美之词连在一起。然而，现实中的澳大利亚，与其它西方社会并没有特别的不同。

[澳洲人也不能免俗]

人们为房子，票子，车子，位子，忙忙碌碌，东拚西杀。于是，就免不了现代社会的通病，压力和紧张。每年，自杀身亡的澳大利亚人超过两千，这个数字本身并没有什么特别的。特别之处在于，其中高达百分之八十是男性。这与全世界自杀者中女性高于男性的规律形成明显区别。

澳大利亚男人头上的那顶百折不挠男子汉的高帽子不能不说没有从中作祟。

[澳洲自杀者男性占了百分之八十]

克莱格人到中年，曾经历了生命中最黑暗的一段。他回忆说："我极度的忧郁，是临床界定上的忧郁。可是，我一直不愿意去看医生，不愿意正视自己有精神上的问题。

那是非常黑暗的日子，对一切失去了兴趣，连床都爬不起来。自杀的念头挥之不去。总在想，与其受这样的折磨，还不如一死了之。像绝大多数男人一样，我很难向别人启齿寻求帮助。那成什么了？还是条汉子么。"

克莱格最后被送进了悉尼附近的精神病医院。无论怎么说，克莱格算是幸运的。他得到了专业的治疗帮助，而许多人没有。

[大男人的社会文化背景从中做崇]

每年，大约有一千七百多名澳大利亚男子自杀身亡。澳大利亚慈善组织"超越忧郁"的海特说，大男人的社会文化背景是造成问题的一个重要原因。"在澳大利亚，我们有许多具体的文化因素妨碍男人寻求心理问题上的帮助。他们不愿意公开的坦诚地面对这个问题。结果，象精神忧郁这样的症状就会越来越严重。不幸的是，自杀就变得越来越现实。"

有迹象显示，澳大利亚社会各界已经认识到了这个问题并开始着手解决。作为过来人的克莱格说，澳大利亚男人死要面子活受罪的情况正在发生改变："人们开始重视起来，人们的态度正在转变。这有助于人们对付我称作是21世纪的瘟疫的忧郁症。"

面对压力和忧郁，我们应该如何走出阴霾，外出旅行，应该是再好不过的方式。

本编总结了最适合舒缓心情的地点，献给所有为了生计东拼西杀的男人，也献给男人背后的女人，请多一些理解，多一些关怀。

1. 快来HERON BOMMIE潜水啦

大堡礁毫无疑问是潜水者的理想目的地，这里适合潜水的地点有Heron Island，其中最出名的就是The Bommie啦，除了享受潜水的刺激还可以看到各种各样的海洋生物。

2. 到MARGARET RIVER品尝红酒

到了澳大利亚假如你不满足阳光沙滩的话，你可以到Margaret River探索一下，这里最出名的就是红酒了，想要品尝红酒的各位绝对不可错过这里哦。

3. 在绵羊农场过夜

说到澳大利亚的品牌，大家第一个想到的应该就是UGG了吧，暖暖的雪地靴温暖了多少人的双脚啊，那么要不要看看靴子里羊毛的来源呢？快到农场一探究竟。

4. 在Wategos海滩的海边睡一觉

不同于一般沙滩人满为患的景象，Wategos海滩非常适合租一间公寓，早上睡到自然醒去冲浪，享受一顿美美的早午餐或者单纯地休息片刻。

5. 开四轮驱动车探索Kakadu

人们迷恋到非洲大草原和亚马逊丛林探险，但自己也有值得骄傲的地方呢，Kakadu，在星空下露营来体验这里的神奇，绝对非同寻常。

6. 到the Larapinta Trail来一次远足

户外运动爱好者绝对不可错过这条完美路线哦，路线长达223公里，一般走完全程需要花12天时间，景色相当之美，而且远离人群，一定不虚此行的。

7. 在Bonville打一场高尔夫

高尔夫爱好者肯定不希望千里迢迢来到澳大利亚就输球，那也太没面子了，在这里你可以接受全球最顶级的培训课程，而且价格便宜，值得你在这里停留一周。

8. 饱览Winegalss Bay的美景

这里可以算是澳大利亚的明信片了，无数人来到这里都会拍下最美的照片来记录美好的旅行，而来到这里的人们一般有两个选择：花2个小时爬到Winegalss Bay观景台赏美景或者花4个小时在这里航行看遍所有。

9. 来the Barossa学做美食

自从《厨艺大师》节目登陆澳大利亚电视台以来，跟着火起来的还有Bsrossa Valley，在这里你可以跟着著名的Maggie Beer或者意大利菜肴专家Matteo Carboni，亦或是新鲜食材冠军Mark McNamara来学习制作美食的奥秘。

10. 沿新州南部海岸来个骑行

很多人就是如此精力旺盛，假如很喜欢骑行不妨来新州南部骑一圈，保证让您开心而归，途中的风景可谓一绝：海岸公路，灯塔，海滩……

11. 由阿南古原住民带领游览乌鲁鲁

是不是非常有特色，既能欣赏满眼的美景又能体验当地特有的文化和风土人情。

12. 到Capricornia Cays露营

觉得只是看大堡礁有点太平常了？这里还有Capricornia Cays让你来深度体验一下珊瑚礁的魅力，晚上再听着海浪声入睡，是不是很浪漫？

13. 乘坐木筏游富兰克林河

湍急的河流，白色的水花，简直是绝佳的乘坐木筏游览的地点啦，来一次漂流体验吧！

14. 到Cable Beach赏落日

沙滩骆驼与血色残阳，这种壮观的景象是不是让你对澳大利亚的期待又高一个年级呢？

15. 品酒，约吗？快到McLaren Vale

到这里来的话除了品酒就是品酒咯，如此有品位的体验你还不赶快过来？不过品酒过后尽量不要开车哦。

16. 漫游the Kimberleys

无论垂钓还是游泳这里都是你最好的选择，而且一切都可以在轮船上完成，绝对高大上哦。

17. 到墨尔本来一次艺术之旅

无论大众还是独立，无论画展还是行为艺术，这里都能满足你对艺术的渴望。

18. 来Whitsundays出次海

喜欢航行？到这里绝对不虚此行，蓝色的海洋就在你的船下，是不是都不想回家了呢？

19. 坐飞机巡视一圈十二使徒岩

这里的岩石很特别，坐在飞机上向下俯瞰更是独特的体验。

20. 从珀斯到埃克斯茅斯来段公路旅行

一路的行程中可以看到海豚在大海里跳跃，这种感觉肯定不一般

21. 在雪山群中登山

你可能非常想要登上安第斯山脉或喜马拉雅的顶峰，但是这可不是任何人都能攀登的，缺氧是最危险的情况。而到Mount Kosciuszko登山完全不需要背氧气瓶，你可以用一个下午的时间来登到顶峰。

22. 来墨尔本CBD享受美味餐厅和夜店酒吧

一个城市最活跃的地方肯定是在经济的中央区，而中央区的特色就在于时尚餐厅和夜店啦，到墨尔本的CBD来享受一番吧。

23. 到布里斯班攀岩

世界上可没有几个地方可以让你自由在悬崖上攀爬，布里斯班就是其中之一，来到这里的话绝对不能错过，如此刺激的运动尤其吸引大量年轻人的挑战。

24. 在Torquay冲浪

澳大利亚就是冲浪的天堂，虽然黄金海岸的海滩非常出名，但浪头可是Torquay最强哦，真正的冲浪达人都不会错过这里的。

25. 来塔州游览MONA

塔州有什么吸引大伙的独特景点呢？MONA-the Museum of Old and New Art，这个博物馆绝对出乎你的意料，想要知道怎么出人意料就快去亲自看看吧。

26. 前往the Boxing Day Test

你是不是板球迷都没关系，这个Test只是让你体验一下运动的乐趣而已，而且也是澳大利亚风情的一大特色。

忘掉琐事，走出阴霾，来一次彻底的放松之旅吧

文章来源：Traveller

采编：xiaozhu

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