居家学习挑战｜UQer的居家学习秘诀大公开！,思安留学移民微信公众号文章

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你是否担心在家学习会是什么样子呢？
尽管这很有挑战性，但我们的学生已经证明，

通过在线学习，你仍然可以收获颇丰。

我们请他们分享了一些自己认为最有帮助的居家学习建议和技巧。

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制定日常计划

我们所有的学生都说，保持日常生活的规律很重要。这将确保你保持动力、自律，甚至保持自我价值。未来的雇主也很看重自我管理能力。

按时起床，安排好上课时间，以及有规律的休息、锻炼和娱乐时间。如果你不知道从何做起，有很多工具可以帮助你，这就引出了我们的下一个要点……

利用时间管理工具

即使你可能不用离开家去上课，学生生活仍然是非常忙碌的。你仍然需要处理多项任务，参加讲座课／理论课（lectures）和辅导课（tutorials）、完成作业和考试，当然还有管理你的私人时间。

我们中没有多少人是自己的时间管理大师，你可以利用日历、每日待办事项和提醒程序来帮助自己。

如果你不习惯用app的话，可以参考我们马来西亚的学生Krathansi的方法，使用打印的日历来标注每月的主要任务，比如测试。她发现把任务写下来贴在自己能看到的地方有助于时刻提醒自己。

UQ提供的支持

我们有很多推荐的实用工具，包括日历和制定计划的app、项目管理工具和待办事项列表工具（复制到浏览器打开）：

https://web.library.uq.edu.au/research-tools-techniques/digital-essentials/choosing-the-right-tool/organisational-tools

减少干扰

毫无疑问，当你家里触手可及的地方有零食和社交媒体时，会让人分心。尽量找一个安静舒适的地方来进行工作，排除电话和社交媒体通知等干扰因素。

来自中国香港的Rico说，虽然在家学习很容易让人分心，但把手机收起来会有所帮助。

UQ提供的支持

参考我们的有效学习技巧，找到帮助记笔记、提高组织和专注力的工具（复制链接到浏览器打开）：

https://web.library.uq.edu.au/node/4060/3#notetaking

养成健康的习惯

通过充足的休息、锻炼、适当的营养以及与朋友和家人的社交时间来保持身心健康。健康的习惯会让你精神振奋，从而在工作和学习中做到最好。

来自中国的Kelly表示，充足的睡眠、健康的饮食、休息和锻炼是她获得良好学习体验最重要的因素。

UQ提供的支持

在家尝试一些新的食谱来唤醒你内在的大厨，做些健康又美味的食物（复制链接到浏览器打开）：
https://uqsport.com.au/category/food/recipes/
每周跟着免费的线上课程进行锻炼，保持活跃（复制链接到浏览器打开）：
https://www.facebook.com/uqsport/
跟着每周三次的初学者舞蹈课程直播跳动起来（复制链接到浏览器打开）：
https://life.uq.edu.au/online-life/dance-class