据《每日邮报》报道，Claire Smith家住墨尔本，是一名模特兼私人教练，今年才22岁。Smith向来以笑容甜美、身材火辣而著称，在Instagram上拥有超过100万名粉丝。在大胆秀出自己的酥胸翘臀以及让人流鼻血的马甲线之后，她也慷慨地分享了自己保持身材的秘诀。

Smith表示，大家在减肥的同时要注意健康，第一条秘诀就是“千万不能饿着”。不要饥一顿饱一顿，要给身体足够的能量，不吃东西并不是解决问题的方法。

如果担心热量超标，可以定量控制，但三餐必须都要吃，要保证蛋白质、水果、蔬菜、脂肪和谷物摄取量的均衡。

Smith还说，每个人的身体条件不同，不要盲目模仿别人。她表示：“在模特业，很多女孩都经常拿自己和别人进行比较。但是后来我意识到，要自信，不要过多关注别人。”

Smith说：“一旦习惯了健康的生活方式，就很难再回到不健康模式了。一定要给自己树立目标，千万不要放弃。”