天气渐渐回暖，春夏是宝宝最容易胃口不好的季节。尤其是有些宝宝不爱吃主食，总是抱着零食吃个不停，爸爸妈妈们简直为此操碎了心。今天，萌妈就来介绍几款主食的做法，帮助爸爸妈妈们打开小宝贝的胃口。
食谱一：莴笋胡萝卜蒜香炒饭
推荐理由：
莴笋富含多种维生素和钙、铁、磷等微量元素，且口感清新可以增加孩子的食欲；胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可以促进孩子的生长发育。但胡萝卜素是脂溶性物质，只有用油炒了吃孩子才能更好的吸收营养。这道炒饭颜色漂亮，营养又好，有什么理由不推荐呢？
食材：莴笋、胡萝卜、猪肉、、黄瓜、香葱、刚煮好的软米饭
做法：
1、将莴笋、胡萝卜、猪肉切成宝宝能接受的大小；
2、将肉末煸炒出香味后，放入莴笋、胡萝卜继续煸炒；
3、加入米饭煸炒再加适量盐即可起锅摆盘。
食谱二：小熊洗澡彩色面条
推荐理由：
彩色面条是用苋菜汁、南瓜泥以及黄瓜汁加入面粉制作而成的，完全零添加。再加上富含钙及优质蛋白的新鲜虾仁，卖相和营养都是妥妥的一百分。不过制作起来有些复杂，需要爸爸妈妈们多一点耐心哦。
食材：苋菜、南瓜、黄瓜、胡萝卜、鲜虾、高汤、面粉、煮好的米饭
做法：
1、将苋菜煮出紫色汤水，南瓜蒸熟做成南瓜泥，黄瓜榨汁；
2、分别加入面粉及适量盐做成面团盖上保鲜膜，15分钟后用压面机压成薄片，切成孩子可以接受的大小，煮熟后捞出备用；
3、将米饭捏成饭团下油锅炸至金黄，做成小熊的摸样，再用巧克力酱涂上小熊的耳朵和嘴巴；
4、鲜虾过水，将所有食材放入高汤中摆盘。
食谱三：肉末四季豆拌面
推荐理由：
对于孩子来说，除了米饭，面条也是一道健康主食。这道肉末胡萝卜拌面非常适合在孩子胃口不好的时候做，颜色漂亮且营养开胃。建议爸爸妈妈自己在家使用面条机制作面条，这样更加天然健康。
食材：特精小麦粉、猪肉、四季豆、彩椒
做法：
1、用面条机做好面条后备用；
2、肉末煸炒至变色后加入香蒜炒出香味，加入切好的四季豆继续翻炒，再加入彩椒粒；
3、加入适量蚝油、生抽、老抽几芝麻油搅匀
4、将面条煮熟，浇上肉末及四季豆就大功告成啦。
食谱四：萌萌哒熊猫饭团
推荐理由：
有些妈妈发现，孩子接触的食物越来越多，反而更加挑剔。为了培养孩子吃饭的兴趣，只能变着花样制作食物。像这一道熊猫饭团，简直就是对付宝宝不爱吃饭的杀手锏。除了外表萌萌的，营养也是满分，最重要的是制作起来超简单。
食材：刚出锅的米饭、肉松、海苔、胡萝卜、西兰花
做法：
1、将适量肉松拌入刚出锅的米饭中，捏成熊猫状的饭团（有熊猫模具直接放入模具中），用海苔装饰耳朵、眼睛和小嘴巴；
2、将西兰花及切成小花瓣的胡萝卜过水煮熟，摆盘即可。
食谱五：奶香玉米饼
推荐理由：
在孩子的成长过程中，摄取适量的粗粮是非常必要的，对孩子的健康很有利。牛奶含有丰富的钙，玉米作为粗粮含有大量纤维素，可以改善孩子的肠道功能。这道奶香玉米饼很适合用来作为孩子的早餐主食哦。
食材：玉米粉、鸡蛋、鲜奶、面粉、白糖
做法：
1、两汤匙玉米粉加半汤匙面粉，加入适量白糖及鲜奶调成糊状；
2、加入鸡蛋并搅匀；
3、少许油倒入锅底，油热后加入做好的面糊；
4、将面糊摊成薄薄的饼，两面煎熟后即可起锅。
此外、宝宝逐渐长大，接触的食物越来越丰富，小嘴巴也越来越挑剔。讲真，要让孩子吃得开心，又要让孩子吃得健康，当个妈真的是不容易好吗！那么，两岁到六岁的宝宝应该怎么吃呢？
可以说，奶是孩子的“终身小伙伴”。三岁以内的宝宝，肠胃功能和肾功能发育还不完善，所以建议选择配方奶来补充钙质、维生素及矿物盐等营养物质，并且每天应保证400~600ML的摄取量。三岁以后，可以变为鲜牛奶。
两岁以上的孩子，每天的食物种类以多样化为宜。要知道，没有哪一种食物是可以给人体提供所有必需的营养。所以要想保证孩子营养均衡，首要条件就是注意食物的多样性。
1、主食应该以谷类为主。这类食物除了为孩子提供必要的能量以外，还能提供丰富的膳食纤维、维生素及矿物质。可以说，主食能否吃好和吃对，对于孩子的健康可以起决定性作用；
2、保证蔬菜及水果的摄取。这些食物富含维生素，对于宝宝的健康成长是很有必要的。一般来说，每天的蔬菜和水果至少两种以上。蔬菜、水果通常颜色鲜艳，可以很好地激发孩子的食欲；
3、优质蛋白天天有。鸡蛋、鱼虾、瘦肉等应该成为孩子餐桌上的“常客”。除了动物蛋白，豆制品所富含的植物蛋白也是很有营养的呦。
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