吃肉这么多年，你吃的方法真的对么？肉就要这么搭配才营养！
小编每天可是无肉不欢啊，一天不吃肉总觉得少了点什么...？
但是各种不同的肉，居然有不同的搭配。只要这样吃，营养还能翻一翻～下面来看看，肉肉们要怎么煮：
猪肉：搭白菜
光吃猪肉自然是有些肥腻，但是搭配上又脆又清甜的大白菜，两个味道搭配又好吃又可以增加人的食欲。
白菜内涵膳食纤维，可以帮助排出猪肉内的胆固醇。会对人体造成伤害的饱和脂肪酸自然也就减少啦～
牛肉：搭蕃茄
牛肉中含有铁元素，而番茄含有丰富的维生素c和蕃茄红素。两者加在一起可以让铁元素更好地被人体吸收。
而且牛肉跟番茄一起煮更容易熟透，炖的时间也就不需要那么长了～
鸡肉：搭蘑菇
天王盖地虎，小鸡炖蘑菇。这道菜可是非常熟悉，然而这也是最棒的搭配。
蘑菇含有鸟苷酸盐，而鸡肉含有肌苷酸盐，两者炖在一起可以让整道菜大大提鲜啊～所以小鸡炖蘑菇味道鲜美又营养！
羊肉：搭白萝卜
羊肉性温热，白萝卜性寒凉，一起炖汤则可平衡。
这两样搭配之后，可以补充钾和膳食纤维。白萝卜可以去辣，羊肉还能去膻味，而且口感还不会那么油腻。
鸭肉：搭山药
小编身为标准南方人，强烈推荐这个搭配熬汤。从小喝到大，味道真的特别棒！
山药和鸭肉可以熬出一锅香喷喷的汤汁，味道自然是鲜美得无话可说！
山药本身就营养丰富，可以益肺止咳、健脾养胃。鸭肉可以滋阴养肺、止咳化痰，所以拿来煲汤是不二选择！
鱼肉：搭豆腐
两者包含的蛋氨酸和氨基酸含量成为互补关系。因此这样吃可以提高营养价值。
豆腐内含有的钙多，鱼肉中的维生素D还能够帮助钙吸收，效果就更好啦！
等回家就炖起来吃吃看吧！没吃过的人可能会发现新大陆哦！懂得吃，就是爱自己～
来源：百度
编辑：Jessi, Juno
