200多斤暴瘦成功是一种什么体验？减肥100多斤后人生开挂，拥有24岁般的曼妙身材！,今日悉尼微信公众号文章

韩国国家级电视台SBS就发起一个类似的实验——

让教练带200多斤的超重者们减肥。

▲满屏都是肥肉
出乎意料的是，这个项目没有教练敢来挑战。
因为学员超重膝关节十分脆弱、减肥过程不能借助药物、健身器械等任何外界条件而且有时间限制。
节目组只能求殿堂级健身女王——郑多燕来试一试。
最后的结果当然是，这些学员们瘦下了100多斤。
不光如此，她们还被塑形到没有一丝松弛赘肉，站在郑多燕身边就像姐妹！
▲她们分别减掉了102斤和100斤！
更重要的是，郑多燕本人今年54岁，不靠饿不靠整形，只靠跳Robics瘦身操拥有24岁般的曼妙身材，这才是最有强有力的武器！

为何在瘦身课目不暇接的今天，郑多燕还是能占一席之地？
为何最有资源、最不缺钱的名人，还跳得是郑多燕Robics瘦身操？
20年无人超越，至今被封神的郑多燕Robics瘦身操到底神奇在哪里？
我想说，郑多燕瘦身操一直被大家低估了。
为什么我会这样说？（别急，后面有说明）
科学健身证明，只有无氧和有氧结合才是完美的瘦身方法。
▲采取无氧加有氧结合训练，减肥效果才最好
中国人民网向大家科普，为什么要有氧运动和无氧结合？

而市面上绝大部分瘦身操，90%都是瘦身操有氧运动，并不能达到很好的瘦身塑形兼具的效果。
所以我们真的只能跑完步半个小时，再在健身房苦哈哈练1个小时器械？
太累，太费时间了！
到底有什么运动能融合两者呢，事半功倍呢？
这个难题，20多年前的郑多燕早就用亲身经历探索过了。

90年代末，郑多燕生完2胎体重却渐渐从96斤涨到140斤。
为了孩子有足够的奶水吃，每天灌很多的滋补汤水；
一大一小两个孩子，完全扰乱她的生物钟，熬夜、脱发、皱纹、代谢极差；
没时间细嚼慢咽，常常剩饭剩菜凑合，打仗似的狼吞虎咽。
日夜颠倒，暴饮暴食，郑多燕的体重彻底失控。
▲郑多燕回忆：那段时间我很不高兴，照片上的笑容都很少
胖，令她极度没安全感。她时刻看紧老公，查手机、翻衣领、闻香水味……

胖，令她抑郁烦躁。时不时迁怒孩子，孩子哭了骂，不听话了骂，连饿了也骂......
老公有天睡梦中，说出一句：“真怀念以前的你啊”。
这句话彻底点醒了她，原来胖不仅毁掉了一个人的外貌，更是内心。
郑多燕发誓，一定要瘦下来！

基数那么大，难道要去健身房练吗？可是她腰椎不好练不来。
于是，郑多燕千辛万苦找到日本顶级教练，教练一语道破真相——欧美器械健身都是无氧运动，不利于你减脂。
在盛行的器械无氧健身下，练出的效果都是这样的——
我们肯定不想要的
西方人健身模式，动作强度太大，纯无氧运动练出效果太夸张，更不要说器械健身忍受乳酸疼痛、有腰椎受损等风险。
东方运动模式也不好，人们只会做一些跑步和跳舞慢悠悠的有氧运动，练出不出凹凸有致的曲线，动作枯燥难坚持！
人们只做有氧运动，就像挑食的小孩只吃肉一样，但是光吃肉怎么会营养均衡呢？
所以教练说，只有无氧和有氧结合两者才能让瘦得又美又健康！
郑多燕恍然大悟，于是回去研制出了Robics瘦身操。
这套操，完美结合了有氧和无氧运动。
减肥刷脂效果显著：郑多燕瘦身操的有氧部分激活心肺功能，提升身体代谢水平，燃脂效果明显，在快乐音乐中跳掉几十斤，动作轻松安全。

塑形活肌效果惊人：郑多燕瘦身操的利用自身负重达到无氧效果，刺激深层核心肌肉，增加肌肉的比重，想瘦的地方就能瘦，配上拉伸S曲线轻松拥有！
前无古人后无来者，郑多燕的Robics瘦身方法和原理的科学性被韩国国家教育部认证，于是被写进了韩国高中统一教科书推广。

健身方法被写进教科书里整整2页，闻所未闻！
而郑多燕本人，也靠着自己的瘦身操从140斤减到98斤，并保持20年不变。

在整形如此发达的韩国，郑多燕却抛弃捷径，坚持天然科学的方法，坚持20年如一日的跳操以身实例，现今54岁却依然像24岁的样子，让人十分敬佩！

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全球40亿观看，2亿学员追捧她是风靡全亚洲的瘦身女王
直到今天，郑多燕在中国娱乐圈大受到明星们的喜爱：
张译在《辣妈正传》中跳的正是郑多燕操；汪涵邀请她上《天天向上》分享；谭咏麟和李克勤在演唱会上跳起郑多燕操。......
有一次节目结束，何洁在后台拜师郑多燕：“郑老师，你的瘦身操简直太有趣，太快乐，太减脂了，我感觉自己的减肥大业又有希望了！”

何洁回去后还主动发微博宣传，郑多燕的瘦身操让她的“脂肪在燃烧”！

袁姗姗，从土里土气的招黑体质，到励志马甲女神，大家并不知道她练了啥。

朋友应采儿揭秘：其实她背地里偷偷跳郑多燕Robics瘦身操！

秘密就在于郑多燕瘦身操专为亚洲人定制，对空间要求小、用时少、快乐瘦，放在今天仍然不过时。

“燕潮”就这样，从个人到全国到全亚洲，下至5岁上至90岁，从家庭主妇到学校广播体操，全跳的是郑多燕。

跟着跳就瘦了，风靡亚洲是有道理的
2021年春节期间，郑多燕老师特地找到我们（认可我们的课程制作能力），和我们联手打造一门全新的Robics瘦身操课程。

注意了，这门新课程取长补短，效果是以往的150%，每天只需要利用零碎跟练10分钟，在即将到来的露肉季，性感短裙短路紧身衣，随你穿！
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精准消除任何一块赘肉亚洲人的快乐享瘦秘诀
我们知道比起减脂，局部塑形更难。很多时候我们因为减不下手臂赘肉、肚腩、大象腿其中一部分，就觉得自己是个胖子。
那么困扰你多年的局部肥到底该怎么消去呢？
郑多燕Robics瘦身操中的【局部雕琢操】仅仅利用自身负重，就会达到力量训练的效果（无氧训练）。
深层刺激任意一块肌肉、任意一个部位，消掉局部肥肉，让身材紧致有型显现S曲线，达到精准瘦身的效果。

深层刺激任意一块肌肉、任意一个部位，消掉局部肥肉，让身材紧致有型显现S曲线，达到精准瘦身的效果。
郑多燕Robics瘦身操比瑜伽健身瘦身更有优势：
Simple—实效极简：根据亚洲女性体质设计，动作的特点符合中国人的运动习惯，0基础也能直接跟着练，甚至可以作为广场舞来跳。
Sweaty—暴汗燃脂：有氧+无氧+拉伸完美结合，10分钟就能感受脂肪在燃烧。
Sexy—曲线雕琢：不仅能快速减脂，还能精准锻炼背臂肚臀腿，打造曲线身材。
Smiling—音乐调拍：结合超燃的音乐气氛，跟着老师的鼓励和指导，不知不觉，跳着跳着就瘦了。
除此之外，郑多燕还搭配轻快的背景音乐一起跳动，在快乐中沉浸跳动，坚持不下来才怪呢！
郑多燕身边的亲朋好友、节目嘉宾、跨国网友，这些无基础的小白也跟着跳起来，快乐享瘦！
为了让大家最真实地看到Robics瘦身操的效果，我们征集了部分学员的真实对比图，效果十分喜人——
@节目学员 32岁 产后宝妈瘦掉102斤是什么体验？我的世界都变了！
@线下学员 35岁 职场宝妈生完孩子就活该老成胖婆娘？我呸！
@节目学员 25岁 职场白领减肥就是为了能吃更多美食！
@网友 21岁 大学生真的吹爆郑娘娘的操好吗！ 郑多燕给瘦身界带来的惊喜远远不止如此，她的步伐正迈向全世界：
国际维密秀签她为形体导师，把塑造性感身材的重任交给郑多燕；
世界超模大赛邀请郑多燕做形体顾问;
郑多燕全球粉丝超过2亿，瘦身视频仅在中国播放次数就超过20亿;
出版的多套教程和饮食书籍在亚洲各国持续热销；
被日本媒体喻为「最高 (理想) の身体」；
CCTV、湖南卫视、浙江卫视等热门电台都纷纷邀请她到现场教学。

郑多燕Robics瘦身操整个减肥过程非常有趣轻松，跟着音乐越跳越开心。
很多人7天之后重新站上体重秤时，都不敢相信眼前的数字。
▲1周瘦10斤，郑多燕瘦身在《辣妈学院》又创造了瘦身奇迹
瞄一眼，这是我们为你量身定制的课程表。

郑多燕认为：今天拥有的一切，都要归功于自己狠下决心减肥。

所以，女人不论奔几了，一定要逼自己瘦下来。当你瘦下来后，你会发现整个世界都不一样了。
30岁时，别人又胖又憔悴，而你只需每天10分钟，轻松拥有好身材，秒杀同龄人；
40岁时，别人难瘦又苍老，你能在产后迅速恢复身材，重获紧致，轻松做辣妈；
50岁时，别人粗老一身痛，你不为腰宽腿粗而发愁，身材纤细优雅看上去比同龄人年轻！
60岁时，别人躺ICU，而你和儿孙边旅游边拍美照，享受天伦之乐！
减肥，什么时候开始都不晚，晚的是，你总是不敢开始。
如果你在减肥路上总是走弯路，看不到效果。
那么，诚意邀请你加入郑多燕的Robics瘦身操，不妨来看一下这门能让你暴瘦的课程！
全程视频教学，郑多燕亲身示范，每天坚持10分钟，消耗的热量相当于跑步3000米，骑行120000米，泡健身房45分钟，仰卧起坐600次。
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郑多燕说：“现在大家工作生活都很忙，其实我不建议一定要跳30分钟以上，这样给自己太大压力了。”
所以这次的瘦身操，每节课都浓缩成高能的10分钟，零碎时间跟练一样有效果，也更能坚持下去！

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