【科学喂养总体要领】

• 如果幼儿能够靠坐，对食物表现出兴趣，勺子靠近时懂得张嘴，那么提示添加辅食的时机到了。当前的建议为幼儿在6月龄时开始添加辅食。

• 为了避免出现缺铁，幼儿最初添加的辅食中需要包括含铁丰富的食物，比如含铁米糊（注意：不是自制的米糊），打磨细腻的牛肉，羊肉，鸡肉等。

• 添加辅食时，无需刻意安排各类食品的先后次序。

• 对于有较高致敏风险的食物（比如鸡蛋，坚果，海鲜等），无需刻意回避或者故意延后添加。

• 12月龄前，母乳或者配方奶粉仍然是主要的营养来源；如果客观允许，那么母乳喂养可以持续至两周岁或者以上。

• 12月龄前，鲜牛奶不可以替代母乳或者配方奶作为幼儿饮品，但是少量的的牛奶可以在准备辅食时使用（比如自制面食中，添加牛奶）。

• 幼儿进食时，家长需要时刻监护，对于可能引起窒息的高风险食品，要保持警惕并注意避免。

• 避免强迫喂食或者诱惑喂食（比如以糖果或者巧克力为诱惑和交换条件，“鼓励”孩子吃完碗中的食物）。如果吃饱了，幼儿会将头扭开，或者闭嘴拒绝再进食。一旦孩子表现出以上动作，那么我们就应该允许孩子停止进食。强迫喂食，诱惑喂食以及“劝”食（比如鼓励说“再来最后一口”）均为不良喂养方式。孩子自己决定吃多少，让孩子体会饱足感，才能帮助学会控制食欲，从而降低将来出现肥胖的风险。这便是我们常说的：家长负责提供健康均衡的食物，孩子负责决定吃多少。

• 进食时，请尽量营造轻松愉快的气氛，给予孩子充分的自由进行摸索和感知各类食物；对于练习自主进食的孩子，难免会在餐桌，地面和衣服上沾满食物，请您允许这样的“脏乱”。

• 尽量与幼儿一起进餐，因为观察并模仿是一个重要的学习方式。