【推翻固有观念，学会改变思维】,蔻赛君微信公众号文章

世界上最难的事情，就是将你的思想搬进别人的脑袋！不过，我也认为，世界上的所有事情只要你用心去坚持，随着时间潜移默化，对方的思想也是会改变的！

马云说：
当你面对保健品时，你会很高傲，当你面对医生时，你却很低调。
日常保健能救你的命，医生不一定能治你的病。
平时在保健预防方面花几百元，减少疾病，预防大于治疗。不吃中药，不吃西药，每天你在吃农药，你还高傲？我们谁都不想自己身体有病，但是却不懂得预防，人不是死于疾病，而是死于无知！即使你有再多的钱，健康都没有啦，钱还有什么用？

如果让你小病一星期，
你会发现金钱不重要，家人和身体最重要;

如果让你大病一个月，
你会发现金钱特重要，身体和家人特特特重要;

如果让你大病半年，
估计你愿意放弃眼下一切的金钱和名利去换回你认为重要的东西。
遗憾的是，
这个世界大部分人都是好了伤疤忘了疼。包括你我!

所以，
当看到这段话的时候，
我更加坚定地知道在生命中哪些人和事才是最重要的......

健康，重在观念！！！

美国人：
用100块钱养生，
50块钱买保险，
10块钱看病，
1块钱抢救。

中国人：
用1块钱养生，
10块钱吃药，
50块看病，
100块钱抢救。
大多数中国人，
在生命的最后1-2年，
花光一生的积蓄，
吃遍所有含大量副作用的西药。
再多开几次刀，
然后，离去...

疾病如何应对?
答案：重在预防!
穷人失去健康，等于雪上加霜。富人失去健康，等于一辈子白忙。男人失去健康，她会成为别人的新娘。女人失去健康，他将会重新妆点自己的洞房。老人失去健康，天伦之乐成为奢望。儿童失去健康，他的父母会痛断肝肠。人这一辈子，没了健康…都是在白忙。

我们原来所生活的世界已经没有了，空气不再那么清新，雾霾，PM2.5，无孔不入！水质不再那么干净，重金属在侵蚀着所有人的身体！食品不再那么安全，假货，利益催生出无数的不良商家！

为什么补充膳食营养素如此重要？

食品内所含的营养素减少。化学肥料大量使用，室内栽培，提早采收及存储时间过长让食物失去很多营养素，尽管我们吃了蔬菜水果，但所摄取维生素，矿物质已不多了。

生活中的有害物质增多。生活环境中，充斥着许多有害物质，如食物中的农药，空气中的紫外线，土壤中有害重金属和化学物质，都会伤害人体并迅速消耗体内的营养素。

生活压力。中国人是世界上工作时数长，压力大的一群人，在长期的的压力下，会影响免疫系统或自主神经.这已是众所周知，例如：压力引起胃炎，造成无法吸收钙质或其他营养素的恶性循环。为了对付压力，在体内消耗大量的锌，镁，泛酸，维生素。

外食频率增高。现代人忙碌的生活形态，使外食的机率大大的提升。外食造成营养摄取不均衡，另外，外食摄取过多油，盐，易造成身体机能的衰退。

不当的食物处理。食物在处理中，如：洗，切，烹调等过程，容易造成营养的流失，尤其是水溶性的维生素容易在过度的清洗中流失。偏食及饮食习惯不良。不良的饮食习惯及偏好某些食物，易造成营养摄取不均衡。

特殊疾病或健康状况。如果肠胃系统不好，会直接或间接影响营养素的消化吸收。消化吸收不好的人，即使吃得再多，也不见得能达到身体所需，因此更需要做适当的补充.

不良的生活习惯。抽烟，熬夜，喝酒，吃夜宵，使身体处于疲累的状态，会降低和阻扰营养素的吸收，易造成营养素流失与营养不足。

不同的年龄与性别，对营养素有不同需求。每个年龄层，性别，对营养素的需求都不尽相同，应依个人不同的需要及健康情况，做适当的调配，才能维持健康所需。