克服澳洲文化冲击｜留学灵丹妙药配给你,ACAE 澳洲留学辅导中心微信公众号文章

同学们，还记得初来乍到的时候，是如何融入一个陌生的环境的吗？

一个人从熟悉的文化环境中转移到一个新的文化环境中难免会产生不适应的现象，可能是身体上的，也可能是精神上的，包括气候、语言、人际交往、政治经济、衣食住行、生活习惯等方面。特别是从国内来的小伙伴们，不仅仅跨国，而且跨越了南北半球，更是从东方文明的环境进入了西方文明的环境，所以可能会遇到的文化冲击真是无所不在。

但是，远赴澳洲求学，不就是为了看看外边不一样的世界、体验不一样的生活状态吗？在一个短暂的适应期过后，你会慢慢体会到文化冲击带来的好处。

因为文化冲击，你会重新认识这个世界，重新开始审视自己，认识到自己的不足，并且进一步去修正，随着见识和阅历的增加，你会发现自己在快速的成长。

那么，在经历文化冲击时，要如何调整回到正轨

享受一生一次的出国留学机会呢？

今天ACAE将介绍如何克服文化冲击。

让自己融入当地社区

融入当地社区通常可以帮助克服文化冲击的感觉。很多你在国内喜欢从事的活动都可以在澳洲找到，无论是加入学生社团或运动队伍，参加活动，逛博物馆，寻找志愿者项目，还是只是在阳光下散步，只要让自己多与当地社区团体接触很快就能学到澳洲生活的精髓。

参与社交活动

与其他国际学生和澳洲本地人交朋友会让你产生家的感觉。国际学生将能够感同身受理解你所经历的一切，并就如何应对提供建议，而澳洲人将帮助你加深对澳洲文化和国家的了解。大学通常会举办各种学生聚会的活动和研讨会，这让学生有更多的机会与他人交流。

从导师那里得到建议

在澳洲各大学，学校会为各位新生安排学习导师，他们的任务是在整个课程期间提供持续的支持、鼓励和建议。例如，在托伦斯大学 (Torrens University)，学生在第一学期会被指派一位来自相关行业的成功导师，目的是让学生在学习中保持良好的联系、参与和动力。

体验新环境

澳洲地大物广，许多大学都拥有多个校区，这些校区包含在城市与偏远地区。留学生能看尽城市间的繁华，也能体验乡村间的宁静。例如，托伦斯大学有多个校区，分别在悉尼、墨尔本、布里斯班和阿德莱德，共有13个校区。托伦斯大学的学生可以前往澳大利亚一些最令人兴奋和美丽的地方。探索所在城市及其周边地区将帮助你熟悉你的新家，并创造持久的记忆。

追求你的兴趣，并找到新的

在新的环境继续追求以前的兴趣。保持忙碌将帮助同学以创造性的方式表达自己，并分散自身对学业、生活环境的忧虑。除了保持以前的嗜好，更是鼓励同学学习一项新的爱好或技能，这会给你成就感，并从中帮助你结识新朋友。

保持联系

无论是通过电子邮件、电话、短信还是博客，建议同学要时常与家人和朋友保持联系。花时间和你周遭的人分享你在澳洲经历、遇到的问题都有助于追求更好的留学生活。

寻求免费咨询服务

不要羞于谈论你的感受。在澳洲的大学里都设有学生服务处，有些学校更是针对国际学生提供一系列的咨询服务，包含学习、心灵、生活、工作等问题。在澳大利亚托伦斯大学，所有的学生都可以获得免费和保密的咨询服务，在那里学生可以讨论学习和非学习相关的问题，比如在一个新的国家过渡到生活。咨询服务可以在校园里通过面对面咨询，也可以通过电话。

总之，在澳洲遇到文化冲击很正常的事情。别说出国了，就算在中国换个地域生活，对当地的饮食习惯等，也会有个适应过程。所以，当你初次来到澳洲的时候，这份不适应，也会如期而至。

可是千万不要怀疑自己！这是留学的必经路程，你会克服困难，让自己融入新环境里的！

ACAE 学校推荐

澳大利亚托伦斯大学于2013年由劳瑞德国际大学集团创建，是澳洲第二大私立大学，也是澳洲近20多年来获政府认可的首家私立大学，同时成为第39所中国教育部承认的澳大利亚大学。托伦斯大学校区分布于布里斯班、悉尼、墨尔本、阿德莱德。学校有别于传统以科研和理论为主的大学，更侧重实际应用，专注为各行各业培养应用型人才，切实满足社会的真实需求。

托伦斯大学还具有非常强大的行业网络，与各行各业建立了紧密的合作关系，在专业领域享负盛名。大学提供教育、管理、商业、酒店管理和设计等广泛领域的文凭、学士、硕士和博士学位课程。

托伦斯大学的蓝山国际饭店管理学院Blue Mountains International Hotel Management School为亚太地区最顶级的饭店管理学院，专业课程包含必修业界实习培训，合作伙伴包括雅高集团、凯悦国际饭店集团、万豪国际饭店集团、四季饭店集团等，绝大部分毕业生在工作六年内获升管理层。蓝山饭店管理学院连续多年在世界饭店管理大奖位列前三，并多次荣获产业内的其他世界级荣誉。