所谓Work-Life Balance，并非将工时缩短就能达到平衡，关键在于能不能运用时间好好生活，常常我们都是在加班后的夜晚随意在路上买份晚餐，回家一面滑手机、一边吃饭，洗洗澡就得睡了，而早上一醒来又要匆匆忙忙赶去办公室开始忙碌的一天，这样的日子让人觉得总是一成不变，好似生命中只剩工作一般。其实想要为自己找到平衡不难，你可以参考今天分享的5个小Tips，重新找回生活中美好的一面。

1.上班时间替自己分配专注/休息时间

相信上班族们一定都懂那种一边工作会一边想滑手机、偶尔看看Instagram和Facebook的心情，尤其是遇见难解的问题时就会想靠这些杂事替自己拖延点时间，但这么做也常常让我们一不留心就开始和朋友传起讯息，要不则是被其他有趣的事给吸引过去。其实一个人能专注的时间本来就有限，你可以替自己规划工作20分钟就休息3分钟的的时间表，或是在每做满一小时就起来走动，在该做事的时候全力投入、休息时就让自己好好放松，这么一来上班起来不仅效率增加，心情也好多了！

2.下班后好好享受一个人或是与他人相处的时间

你或许也有过回家后与家人或另一半相处时两人都只顾着低头看手机的经验，要不则是埋首于工作，连坐下来面对面吃顿饭都没时间，但人生中真正重要的事通常都发生在眼前的小萤幕之外，如果每个人都只是处在同一个空间却因为上班太累就决定不去关心彼此，这样相处的时间其实不能带来什么美好的记忆。Work-Life Balance中，好好珍惜身边的人也是相当重要的一环，毕竟生活到头来还是因为有亲爱的人们才让我们感受到温暖。即使是只有自己一个人的时间，你的Me Time是否真有好好拿来让自己放松休息，做些会让你打从心底感到愉悦的事呢？

3.运用通勤时间处理杂事

通勤时间如果是搭乘大众运输工具，这段时间就是最好的杂事处里时机，毕竟上下班时间总是人挤人又有些嘈杂，想看书也不是，也很难处理重要的事，你可以将这半小时到一小时花在回覆朋友讯息、或是其他不太重要却又必须做的事情上，这样回到家后你就能将接下来的时间都好好专注在其他重要的人、事、物，当然还有自己身上！

4.去做真正让你感到快乐的事情

一个礼拜有五天都在工作，下班的时间和假日相对来说确实相当短暂，不过若能妥善将这些时间花在让自己感到充实、快乐的人事物上，相信即使工作很累你也会觉得每天都很幸福。无论是晚上到公园跑步、挑战365天的新料理、学习语言、每周帮自己规划个甜点时间、看一本喜欢的书，或着只是单纯的泡澡、周五和情人买份披萨窝在沙发上看电影，这些真正能使你发自内心感到满足的事情会让生活变得美好起来。

5.用心面对每件生活中的小事

其实渴望在工作与生活间找到平衡，我们的目的都是希望自己别因为太过繁忙而忘了生活中真正重要的东西，毕竟能为我们带来快乐的，往往都是这些容易不小心就被忽略的事物。我们可以从面对每件小事都放入心思开始练习，学会放慢脚步感受窗外景致的变化、留心身边那些充满爱的景象、用心对待每一餐、关怀那些真正爱你的人、感激自己拥有的一切，相信你也能在平衡的状态下过得很幸福。

（转自：A Day Magazine)