土澳的天气总是忽冷忽热，元旦前还逼近40度，今天一下骤降了十几度...

而天热的时候室内的冷气开得像冰窖一样，外面热的难受，里面冻的难受...

总是受到温差带来的10000点伤害，着凉感冒简直分分钟的事...

不过不用怕，小编发现了两个非常实用的小方法，可以帮你轻松抵御感冒！

第一个就是耸肩这个小动作！

根据健康时报，经常耸耸肩，可以放松肩颈部肌肉，活血通络，还能增强肺脏和呼吸道的机能，从而实现预防感冒的效果！

只要每天早上和晚上各做30个耸肩的动作，感冒就会离你远远的啦！

同样可以预防感冒的小动作还有按摩鼻梁~

只要花一分钟的时间用双手从上向下搓按鼻梁，就可以疏通鼻腔气流，减轻头昏、咳嗽，坚持一个月就可以预防感冒~