最近几年，我经常和朋友调侃，说我们这代人，真的老了。
这几年当红的小鲜肉，都不认识几个了，很多都是00后。
朋友都说，她很活泼，在英国读过博士，平时喜欢种花。
1月12号，小吴在朋友圈更新了病情，怀疑是血栓。。。
除了心脏外，其实我们小腿肌肉也承担着血液循环的责任，日本有调查研究显示，坐下来30分钟后，腿部血液流速会降低70%。流速一旦放慢，就容易“堵车”，血液堆积沉淀，形成血栓。
如果它塞住了下肢血管，就会造成下肢动脉硬化闭塞症。。。
如果它流到了脑部，就会成为脑血栓
更可怕的是，病发前，80%的患者是几乎没有任何症状和感觉的。
这几年，无论是老人还是年轻人，中招的人不计其数。。。
不少华人回国时，十几个小时的飞行途中如果久坐不动，就会出现肺栓塞的风险。
所以它又有个别名，
叫做“经济舱综合症”！
你可能觉得，新闻离你很遥远。
废物不能迅速的代谢干净，致使沉积于此，形成色素沉着。
人坐下后臀肌会放松，如果长时间坐着，臀肌会忘了怎么复原，
臀肌失忆症，不仅仅会影响美观，还会影响其他部位肌肉的功能
久坐的危害这么多，很多人就说，我每天下班后锻炼1个小时，
换句话说，就是你上班坐了8个小时，下班后在健身房泡了4个小时，没用的！这种伤害来了就是来了，靠事后的弥补，作用不怎么显著。为了防患于未然，应对久坐的最好的办法当然是——不久坐。
1.坐一小时就腾出两分钟时间活动一下，散步或简单站立除了缓解背部疼痛
2、注意坐姿挺拔，不要跷二郎腿，更不要“葛优瘫”。
编辑：阿里山
责编：纳西
材料来源：澎湃新闻、网易、搜狐、丁香医生
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