别吃野味壮阳了,真的没用!澳洲人最爱的这个国民保健品才对男人有神奇功效!科学家都证实了!附:最干货选购攻略!

原创 2020年01月23日 澳村尚方宝荐


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种草、拔草、囤货、测评的









哈喽同学们,我是老仙女!

马上就是春节了,老仙女承诺的

不定期福利放送

今天也有哦!

请大家看到最后!


(友情提示:这是一篇男女福利贴!

但如果女生先看到的话,

墙裂建议转给有需要的男性!不谢!)


其实是最近被各大新闻网站健康栏目

的(振奋人心的)消息反复刷屏了!


全球媒体都在报道,

没有一家落下的!

👇👇👇


《纽约时报》也表示:

不明觉厉!

👇👇👇


让各大新闻网站纷纷打鸡血的消息

正是给所有男性的福音!


这项丹麦的研究宣布的重磅消息

鱼油 能显著提高

精子数量!

并且让dan dan变大哦!



那个……大家先别走

你们又要说老仙女标题党、套路你们

我:这次真没有!

别换台!大家接着看啊!


1

丹麦实验证实了!

鱼油真的有用!


因为在这之前,

真的很少人把这两个因素联系起来!


这可能将是影响人类生育能力的

非常有效的方法之一!!!


University of Southern Denmark 

丹麦这所大学科学家团队的研究人员

在2012年到2017年之间

1679名正在进行军事健康测试的

丹麦年轻人进行了研究

并在丹麦哥本哈根的Rigshospitalet

生长和生殖部接受了检查


研究人员发现了令人震惊的结果:


① 服用含有omega-3

脂肪酸鱼油的男性

被发现睾丸比男性大1.5毫升!


② 精子量增加0.64毫升


③ 正常精子细胞的比例更高!


这些男性的平均年龄为18岁,

从2012年到2017年期间

在90天中按时服用鱼油至少60天



科学家们发现,

在服用鱼油补充剂的男性中

12.4%(98人中有12人)的精子数

低于世卫组织的测量标准


相比之下,17.2%(1125人中有192人)

精子数低于世卫组织的测量标准

而这部分人没有服用鱼油



此外,他们拥有更高比例的精子

在“游泳比赛的时候”游直线!

(而不是转圈游)

而且有更健康的形状



研究人员补充道,

根据他们掌握的数据来说

健康的19岁男性

没有服用鱼油的精子总数为:

✔1.47亿


服用其他补充剂的精子总数为:

✔1.59亿


服用了60天以下鱼油的精子总数为:

✔1.68亿


服用了60天以上鱼油的精子总数为

✔✔✔1.84亿


这数据的关系,非常明显了!

服用鱼油与否和精子数量,

成正相关!


而且除了精子数量有显著提高以外

他们的卵泡刺激素水平

和黄体生成素水平也明显降低

这两个指标都表明睾丸功能改善


2

科学家们早就有了惊人发现……


在过去的几年里,

支持服用含有omega-3脂肪酸的鱼油

对健康有益的证据不是很全面


人们还是有些怀疑这种广受欢迎的补充剂

在帮助预防疾病方面到底有没有用

比如心脏病,中风和癌症


但科学家研究的脚步一直没停过!


曾经在2012年,

德黑兰一家泌尿系统疾病诊断

和研究泌尿系统、雄激素遗传学的

私人诊所临床中心

发表在美国国家医学图书馆国的论文

肯定了Omega-3的作用!

在某些食品中发现的omega-3脂肪酸具有广泛的健康益处。补充omega-3可提高人精浆中的抗氧化活性,提高精子数量、精子活力和精子形态。大量不孕男性特发性少精子症可能受益于omega-3脂肪酸的使用。


另一方面,

有证据显示服用鱼油

会降低儿童哮喘风险,

尤其是在母亲妊娠期



在2010年科学家用老鼠做了一试验

发现了一种omega-3


对生育能力

至关重要!


它叫:docosahexaenoic acid

(DHA)

二十二碳六烯酸

👇👇👇


研究人员发现:

如果小老鼠缺少一种分泌酶的基因

让它们不能产生DHA


实验一开始,

小老鼠直接不育!

生产的精子,也都是畸形的!


但是!反转来了!

为了对比,研究人员将DHA

加入到小老鼠的饮食中


不育的症状立刻消失了!!


是不是很神奇?!

所以这个研究证明,

Omega-3 简直太关键了!


英国饮食协会的FrankiePhillips博士说

人们非常关注那些

正在备孕的女性饮食习惯

确保她们处于最佳状态

从而实现健康顺利的怀孕



但饮食也可能是影响

男性

生殖健康的一个因素!


3

所以想提高生育能力的男士们,

你们应该……


是的, 男士们注意了!

长久以来,大家的焦点都集中在女性身上

往往忽略了,

男性的健康也应该重视!



毕竟,生孩子这事儿

是两个人合作完成的啊!


想提高改善生育能力的男士们

吃野味,并没什么卵用!


下面这些补充Omega-3的小Tips

建议你们好好看看哦!


以下无任何商业软植入,请放心阅读


一周至少食用一次

油性鱼类


Omega-3存在于动植物食品中,

油性鱼类是长链omega-3的极好来源!



Omega-3含量最高的

油性鱼类种类有:

金枪鱼


三文鱼


鲭鱼


鲱鱼

嗯……这个鲱鱼呢……

可千万千万别买错了!

买成这个罐头的话

勇敢的朋友们就打开吧……

记得别在屋里开,别问我怎么知道的!

沙丁鱼


这里要提醒大家:


①不是所有深海鱼类都绝对安全



虽然油性鱼类等深海鱼

能够为你提供你所需的

所有omega-3脂肪酸



但不幸的是,许多鱼的供应都遭受到了毒素和污染物的污染


比如重金属、多氯联苯、放射性物质。


所以,有些鱼类要避免过量食用哦!


②这种鱼产品要避免

👇👇👇

· 需要特别小心罐头金枪鱼

来自水银专项计划

(Mercury Policy Project)

的独立检测发现:

市场上大部分罐头金枪鱼中的

汞含量

都远远地超出环境保护局的『安全标准』


· 还要避免养殖的三文鱼

养殖三文鱼只有野生的三文鱼

一半的omega-3含量,

并且还含有许多污染物,

包括环境毒素、合成虾青素、

有害的代谢产物

以及转基因玉米和大豆喂养后的残余物

👇👇👇


多吃富含锌、硒

和维生素C的食物


① 锌

存在于肉类、奶酪、贝类、

全麦谷类和坚果等食品中

饮食中锌摄入不足

与精子数量低和睾酮水平降低有关


② 硒

可以在巴西坚果、鱼、家禽

和鸡蛋等食物中找到

这种矿物质是正常精子生产和发育所必需的

男性每天的目标应该是获得55 mcg


③ 维生素C

被认为有助于防止精子细胞聚集在一起

(在不孕症中常见)

男性应该每天摄入80毫克


避免摄入过多的糖 




摄入过多含糖食物可能导致超重和肥胖,

导致胰岛素抵抗,


这可能会对精子质量产生负面影响,


因为炎症和氧化应激


不爱吃鱼?

可以直接摄入Omega-3


直接摄入

鱼油和磷虾油

可作为omega-3脂肪酸的来源


但是澳洲药房琳琅满目的保健品品牌

想买瓶鱼油,可以找到十几个品牌

到底哪种最好呢?


👇👇👇

# 挑选鱼油看什么?#

科普节选自知乎用户 Sicily-xi



1、成分比例


对于成人来说,

鱼油中EPA和DHA的比例最好是在

3:2左右

2、看纯度


鱼油中的Omega-3含量决定鱼油的效果,即鱼油中Omega-3有效成分纯度越高,吸收越好,效果也越好。


目前来说,一般纯度达到30%算是民用级

50-70%就算出色的鱼油了

所以选择鱼油时至少要选择

纯度30%以上的才会有比较好的效果


3、看包装


鱼油的成分很容易被氧化,如果暴露在高温、光线照射、空气都会氧化变质。


而澳洲牌子大家可以看到,基本都是不透明的。


# 该买什么牌子?#


① 一般成人

用于日常补充Omega-3

👇👇👇

Swisse

无腥味野生鱼油


每粒胶囊重:1000mg

EPA:180mg

DHA:120mg

EPA:DHA:1.5

纯度:30%


Blackmores

无腥味鱼油


每粒胶囊重:1000mg

EPA:180mg

DHA:120mg

EPA:DHA:1.5

纯度:30%


Nature's Own

无腥味野生鱼油


每粒胶囊重:1000mg

EPA+DHA:300mg

纯度:30%


Cenovis

无腥味鱼油

高强度


每粒胶囊重:1500mg

EPA:270mg

DHA:180mg

EPA:DHA:1.5

纯度:30%


② 中老年,需要强化、

养护心脑血管方面的成人

👇👇👇

Nature's Way

无腥味鱼油

三倍效果


每粒胶囊重:1500mg

EPA:5400mg

DHA:360mg

EPA:DHA:1.5

纯度:60%

Healthy Care

无腥味野生鱼油


每粒胶囊重:1000mg

EPA:270mg

DHA:180mg

EPA:DHA:1.5

纯度:45%

Ethical Nutrients

鱼油液


5ml含天然鱼油:4600mg

EPA:1900mg

DHA:927mg

EPA:DHA:2.04

纯度:61.45%

措手不及的

 ·文末福利· 

!!!

过年了!过年了!

老仙女代表编辑部 向大家发福利啦!


 规则:

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• END •


本文文字和图片内容来自

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