毋庸置疑,大多数人肯定又没有完成他们在2014年末为2015年定下的目标,然而2016年却已经开始了。
此时应朗诵一首小学诗歌——“明日复明日,明日何其多。我生待明日,万事成蹉跎。”
2016年,你依然许下了信念愿望:
“新年我要实现财务自由,每天七点就起床,给自己做早饭,谈一段美好的恋爱,一周看完一本书。”
看上去很美。不过一般来说,在一个月内人们很快就会忘记自己曾立下的雄心壮志,随着脑海中划过的那个念头:“好累啊不如看两集电视剧吧”,人们重新回到颓废的状态中。
你不是太弱,你只是太懒。
有时候想想,为什么这么多年来自己立了这么多新年计划,到头来却还是一事无成呢?你以为一个计划就能解决所有的问题吗?才不是呢!因为人们总是不肯逼自己,觉得得过且过,不肯放开地去生活,这样的懒懒散散促使了你只能在同等状态下徘徊。
有时候,生活的定义往往要反过来才成立,并不是你立下了新年计划就能拥有新的生活,而是你一直过着这样的生活才会努力实现新年计划。
把下面这些问题想清楚,不要让2017年到来的时候,仍然再忏悔2016年没有完成的计划。
1. 你最想要做的到底是什么
把时间集中用在计划表上最重要的事情上面,它是你的首要任务。它必须还有一种能够清晰界定完成与否的标准——也就是说,你能够很明确地在任何时候告诉别人你究竟有没有达成自己的目标。
比方说,一周看完1-2本书。一年看完100本。
把你的大多数时间贡献给它。想必这是一个不小的目标,因此你需要将它分解为一个个小的任务,要足够小到每周都可以完成其中一项。如此一般,反馈周期会明显缩短,你会在极大的成就感之中顺利完成目标。
要每周读完一本书,看似简单,却也有些时间管理方面的技巧。读书的时间可以分为整块的时间和零碎的时间,两个部分。
整块的时间是每天十点之后,或者说关了电脑之后。每天两小时。整块的时间用来看一些需要集中精神,不宜被打断的书。比如《启蒙辩证法》之类。同时一些需要思考的书和一些很精彩,拿起就放不下的小说在此列。
零碎的时间包括等车、下课、上无聊的课、等饭...等等。这个时间比你想象的多得多,零碎的时间用来看一些散文、杂文、一切能分段看的东西,如此下来,每天腾出零碎时间,加整块时间可以逐渐完成
2. 如何制订一个有明确期限的计划
给你个建议:立新年flag的时候,不要写下一堆堆的目标,而是写清楚真正能够使你接近目标的计划。当你专注于实实在在的计划而不是假大空的目标本身,你就更加有望在DDL之前完成它们。
为每项任务设置一个DDL并按时完成它们。坚持做下去,你就能够有充足的动力支撑你用一整年时间完成自己的目标。
3. 知道做什么并不难
坚持下去才是
说的总比做的容易。每个人都有着能够在短时间内完成大量事务的潜力,但却未必能够一直坚持下去。
你列的计划表中的每项计划,都是你应该为之立马行动的。并且还要坚持不懈,就像每天都要做早操一样。每完成一个阶段,给自己一个小奖励。
为什么嗑瓜子可以每天嗑1小时,而学习却不可以?原因就是及时的反馈。
很多大事情,都是由一个个小事务重复或迭代而成,每个小事务中,包含了反馈和校正。反馈的周期越短,越为容易上手。
磕瓜子容易,因为在两秒内就能得到反馈。而学习难,因为学习的反馈周期长。一个典型的学习周期是这样:学习,思考,应用,校正。这个周期越短,学习就越轻松。
合理的安排学习计划,缩短学习周期,同样的东西,可以学得更高效,轻松。
4. 最好再找个同伴
一起走在坚持的路上
要知道,如果有个人监督你的目标完成情况,那你找机会放纵自己的可能性就将大大降低了。
“背单词背不下去了...要不看个剧?”
小伙伴此时冲出来:“看什么看!一起去图书馆!”
于是你被拖起来去了图书馆,避免了自己堕落看剧的开心两小时后悔两整天的命运。
5. 目标要现实
这一点很重要。你的目标首先要足够简明,其次要在自己跳一跳就能够得着的范围之内。在自己面前就现实一点吧,别妄图骗自己了。因此请记住,定目标时不要打肿脸充胖子。不然,你很有可能就真的要被打脸了。
大多数决心常常不切实际,没有考虑到自己的实际情况。仔细想清楚自己能力范围之内的事情,然后持之以恒。请不要在一开始就为自己设立不切实际的目标。
你可以将”我要减肥二十斤" 改写为"如果现在是周一下班/放学之后,那么我就去跑步”。是不是看上去要现实许多?
同理,把“我要在17天背完雅思单词”改写为“我今天背List 4 5 6 7,复习List 1 2 3,不完成我就会得到惩罚
6. 使用提高效率的App
来帮助自己
有很多的资源,不妨选择一两种来管理你的时间和提高效率。旨在帮助你克制自己贪玩的欲望并顺利实现目标。像Any.Do, Evernote, Google Keep,都是很棒的效率型软件,利用好它们,让它们成为你得力的好帮手。
7. 立下了重大的计划
不要轻易跟别人说
不知道你有没有类似的体验,一旦在任务完成前对人说出计划,就难继续顺利执行。
轻松的安排,简单的任务,我们不在乎是否要提前说出来(反正我们可以顺利地完成)。只有那种进展缓慢的、投入了大量时间精力的、忍受了许多痛苦的任务,我们才会有憋不住的冲动,想早点看到胜利的曙光。
我们急着向别人夸口,也许是为了想要快一点证明自己。这是因为我们对这个任务丧失了信心,急需寻求安抚。
想做成一件有些分量的事,没有一个是不辛苦的