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我们每个人的身体都有一套专属于自己的运行模式，它会根据自身的健康状况不断进行调整；所以有时候我们会感觉精力充沛，但有时候又会长时间精力不足、感到疲乏，这些有可能就是身体机能下降的表现。那么，导致身体机能下降的原因是什么？如何预防身体机能下降呢？

导致身体机能下降的原因是什么？

说到身体机能下降，有些人觉得和环境、心情有直接的关系；比如：上班族就认为个人巅峰在上班之前，上班开始就渐渐衰退了，可见生活环境及压力方面，也有可能影响我们的精力。

不过真正意义上的机能下降还是有迹可循的，如果要确认机能是否开始进行衰退，从以下几大征兆中便可得知：

征兆一：眼花、视力下降

眼花、视力下降一方面是由于身体机能下降所造成，另一方面是由于中老年心脑血管疾病造成血液流通不畅所造成的。

征兆二：秃顶、脱发

当中老年朋友发现自己开始脱发并有秃顶的迹象，说明身体内分泌出现紊乱，身体机能开始下降了。

征兆三：听觉衰退

中老年身体机能衰退还会表现在听觉不好耳背；此外，还跟外界嘈杂环境有关。

征兆四：肌肉松弛、骨骼脆弱

中老年肌肉松弛、骨骼脆弱表明身体机能衰退，此外大家通过参与运动锻炼、适量补钙，延缓身体机能衰退。