保持身材是一个永不过时的话题，而减肥就是通往完美身材的阶梯！小编也喊过“今天少吃一口肉，明天维密我走秀”的口号，然而都没有抵挡住甜点的诱惑。。。

ε=(´ο｀*)))唉。。。小编看得直流口水啊！

那些依然坚持在减肥道路上的童鞋们，小编为你鼓掌！

不过，我们不仅要美，更要健康！所以正确的减肥食谱你get了吗？

近日悉尼大学也发了一篇有关于减食物含糖量的新闻

小编打开一看

标题长这样

里面的内容更是吓到了小编

我的天哪！

我在不知不觉间竟然摄入了这么多糖分吗？说好的酸奶是减肥食物呢？

为啥也含有4.2汤匙的糖呢？

而且，摄入糖分过高也会导致患痴呆（dementia）的风险增加，这些大脑功能障碍会导致记忆力减退！

看到这里，小编觉得找到了多年“HD缺少综合征”的根本原因了

我们摄入糖分过高代表着什么呢？

首先我们患糖尿病、心脏病、癌症、痴呆等疾病的风险会增加，同时可能也会有体重超重的问题。

体重超重不仅受到内在基因的影响，也会与我们的生活方式关联。

所以，小伙伴们，想要一个健康又美丽的身材，我们首先要做的就是改变那些不良的生活习惯，控制自己摄入的糖量~

减肥本身无捷径，管住嘴后迈开腿

每日摄糖要注意，来日我有A4腰~

如果小伙伴还有学习、移民、签证上的问题，也请不要客气大力私戳小编吧！