澳大利亚从2020年的2月1日开始限制入境开始到今天，已经有两个多月了。
各个学校不论是高中还是大学也已经步入了线上教学的模式，各行各业也关上
了大门，员工也陆续开启了在家办公的模式。
也就是短短的2个月的时间，疫情改变了我们的工作生活学习的模式，大家也
越来越依赖了线上沟通，电话联系。大家的适应能力也是逐渐被培养出来的，
不论你身在澳洲还是海外，也需要配合线上授课的时间（还好现在中澳只有两
个小时的时差了），还好就是不用担心自己的形象，可以不吃早饭，不刷牙开
始新的一天。
但是时间久了，习惯了面对面的工作和学习氛围，这样的模式真的会让人很抓
狂。今天小编在亲人体验了这一个月的在家办公模式，也为大家总结一些好的
方法，排解内心的烦恼，更好的状态让自己投入到工作和学习当中。
1. 养成合理规律的生物钟
一到假期时间，我们就会放纵自己，让自己无限制的享用空闲时间，现阶段都在家办公学习，更加没有出勤签到的压力。因此，养成合理规律的生活作息习惯是能保证正常的生活和工作都顺利进行。关键是如何让自己能够养成规律的生物钟，学校的线上课程现阶段都是以直播的模式，很少会有recording让我们看回放，所以这是一个很好的督促模式。另外就是作业和考试的deadline也是提前告知，这样大家可以早些安排好自己的作息时间，确保作业和考试都能更好的发挥。记得利用好手机的闹钟功能，尽量能提前15分钟和半个小时让自己提前进入到学习和工作状态。最后就是要接受一个现实，每个人的时间都是有限的，也是公平的，如果这个阶段浪费时间，也是浪费了自己的生命了。
2. 意志力的培养过程
这个阶段在家工作学习的过程，最容易的就是体重增加，在无聊的情况下，除了坐着就是吃东西，而且会陷入一种无限无知觉的循环过程中。这个时候更加会需要坚强的意志力，那么，该如何培养自己的意志力呢？借鉴书上学来的一个简单方法，就是坚持改变一个小习惯，比如说能坚持能坐直。不论是在电脑前打字，还是看书的时候，总是让自己保持一种坐直的状态，包括走路和吃饭的过程中，提醒自己保持坐直的姿态。这个过程看似很简单，但是真正能坚持养成这个习惯，改造的不仅是自己的形体，更多的是培养了一种意志力。3. To Do List (至少完成6件首要事情）
这个方法就算不是在疫情期间，平时的工作和学习也是需要给自己的一天列清单的，不同的是，过去有上下课的时间界限，所以我们能够在不同的时段做该做的事情，但是现在没有明确的开始结束时间，我们会把任务放在无限长的时间里去慢慢的完成，这样也会耽误我们完成计划的效率。所以每天列清单，要求自己至少需要完成6件重要的事情，做完之后也应该给自己一个奖励。
4. 活在当下
往往我们烦躁的不是没有事情做，而且眼前有一堆的事情，却无法让自己进入到做事情的状态中来。那是因为我们无法把注意力集中在当下，总是放任自己的思维处在一种过去或者是未来的遐想中，让时间从指缝中溜走了。活在当下看似比较老套的一句话，但是在无法集中注意力的时候，真的是一剂良药。让自己能够把注意力都放在眼前，一件件，一点点去完成。不要对自己设计过高的要求，因为达不到只会让自己感到无奈和失落。5. 始终保持好奇心
我们最经常抱怨的就是没有时间，现阶段时间大把的放在眼前，我们却不知道如何去规划和使用它。 似乎之前感兴趣的很多事情，一瞬间都消失了。趁这个阶段，好好的找回那些曾经感兴趣，关注的事情，让自己重新学习一些新的知识和本领，这个阶段是最好的投资自己的时间。我们也为海内外的同学提供了实用的线上学习课程推荐，不用坐等疫情过去，我们依然可以和时间赛跑，早点拿到海外的证书，帮助大家为未来的学习规划和职业规划提供更多好的敲门砖。这些生活的小技巧希望能够帮助到疫情期间在家对着电脑的你，感到无聊，烦躁的时候不妨使用其中的技巧，让自己能够暂时的转移自己的注意力。如果你感到对学业感到无助和需要找人倾诉，小编的微信始终在线，欢迎添加：nfelaurawang, 我们关注的不仅是你的学业，更多的是这段时间你的状态。
