请对老婆好一点！
抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。
尤其是女性，很容易产生产生抑郁，但家人却把她们当成“矫情”、“公主病”，“不就是生个孩子吗？谁不是这样走过来的。”
不被家人理解的委屈与无助，很有可能会成为压倒她们的最后一根稻草！
最近，拥有3个5岁以下的澳洲妈妈就在社交媒体上分享了自己作为一名抑郁症患者的真实生活，引来妈妈们的同感！
墨尔本抑郁症妈妈日常
32岁的 Laura Mazza 来自墨尔本，是一名育儿博主，她在 Mum On The Run 下写博客。
她最近把这张照片上传到 Facebook上，如下：
Laura Mazza 在上面写道：“这就是我住了三个星期之后的房子。”
“还不错，但无法忽视地是大量外卖盒、成堆的衣物和浴室里的污垢。到处都是食物残渣。”
“这就是抑郁症对你造成的影响。”
“我自己猛喝咖啡，等着有精力时再清理。”
她认为，抑郁症还有一个比较困难的点就在于总是试图假装一切都很好。
“我坐在沙发上问自己‘你好吗？’，我回答到我很好。”
“但我知道这是个谎言。实际上我感觉到自己一无是处、可悲、懒惰、毫无价值。”
深受抑郁和焦虑的折磨
Laura 表示，她与精神健康的斗争则意味着，虽然她很想照顾自己和家人，但疾病剥夺了她所有的动力。
“我没有能力刷牙或者洗澡。没有动力和孩子们一起玩乐，也没有动力为他们做饭。”
“我丈夫受够了我的‘半死不活的样子’，想要离开我，或者想和一个更好的人在一起。”
“可是，我越想做我应该做的事情，但我越感觉到疲惫。”
Laura对粉丝表示，她原来并不是一个懒惰的人，但当她感到沮丧和焦虑时，即使是再小的事情都觉得“不可能完成”。
“如果焦虑和抑郁都是人，他们就像把自己全部重量的把我推到沙发上，抓住我的肩膀。我感受到了这一切，我心跳加速，但身体却感觉很沉重。”
“不懒，真的不懒惰，我喜欢闻干净衣服的味道，喜欢社交，甚至喜欢给孩子们做饭。”
“但当抑郁、焦虑来袭时，这一切都变成了我不可能完成的事情。”
学会接受不好的自己
为了客观地看待自己的处境。这位博主说，她选择不把外部环境作为衡量自己价值的标准。
“脏盘子、堆积如山的衣服都不是衡量价值的标准。你是谁不重要，但最重要的是不要被焦虑或者抑郁把你侵袭。”
“你不软弱，也不懒惰，也不是破罐子破坏，更不是一无是处。”
最后，她说，虽然她渴望别人的理解，但她也需要对自己充满仁慈和同情。
“你正在经历一些事情，在那些时刻，你需要一个能接受你沉默道歉的朋友，一个不需要你坚强的朋友。”
“一个不嫌弃你房子一团糟的朋友，因为你需要清理房子前先清理你的头脑。”
“而那个朋友就是你自己。”
请理解并照顾好每位妈妈
有专家表示，50-70%的产妇出现反应性的抑郁，常常感觉到自卑、自责等，凡事很容易钻进牛角尖，把事情往极端方向想，对生活失去信心等。
有的可能会快走出来，有的却在遭受重大折磨后走出来，还有的可能再也走不出来。
就是很多明星妈妈也出现过这种情况。比如主持人李静，曾在节目中感慨道：
就连乐观的谢娜都表示，很容易把生活中的小事情无限放大。
这并不是在无病呻吟，体内荷尔蒙的变化、分娩时的身体不适、心理恐惧，身份的转变，老公的不理解，婆媳间的矛盾、睡眠不足等等都可能会导致产后抑郁。
所以家人，尤其是丈夫一定要给予妻子足够的耐心与理解，因为当你感觉她们无法理喻时，殊不知道她们正遭受着比你更痛苦的折磨。
看到这里，如果妻子就在你的身边请给她轻轻一个吻，道一声：“老婆，你辛苦了。”
