三种缓解痛经“神器”，让你远离困扰,澳洲时间微信公众号文章

在来月经期间，各位女性朋友要注意个人卫生，不要吃生冷刺激食物，适当的锻炼，及时的预防痛经，那么痛经的症状是什么？

痛经的症状有哪些？

痛经指的是女子在月经期中或月经来潮的前后几天，出现的周期性小腹疼痛的一种及症状。分为原发性痛经和继发性痛经两种类型。原发性痛经多见于未生育过的青年女性、体质虚弱或疼痛敏感的人；继发性痛经多见于已生育过的妇女及中年妇女，其原发病症有盆腔炎症、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等。那么，痛经的症状有哪些？

痛经一般于经前1～2天就开始出现症状，如一阵阵的下腹胀痛，伴有腰酸，严重的疼痛可牵涉到外阴、肛门等部位，持续时间可长可短，多数患者在得到温熨或热饮后，症状可稍有缓解，一般在经血流畅后，疼痛逐渐消失。另有一些病人属膜样痛经，即子宫内膜不成碎片而欲整片排出，引起子宫强烈收缩而致痛经，待大块紫红色子宫内膜排出后，症状好转。

痛经与身体虚弱、精神紧张、感觉过敏或子宫颈口或子宫颈管狭窄、子宫过度倾屈，子宫内膜整块脱落，造成经血潴留，刺激子宫收缩；或子宫内膜碎片和经血中前列腺素F2d含量异常增高，引起子宫肌肉和血管痉挛性收缩等因素有关。

怎样缓解痛经：

药物食疗的方法能稳定情绪，帮助睡眠，并减轻腹部疼痛。下面就推荐给大家三种可以有效缓解痛经的产品。

1、Naprogesic 痛经片

Naprogesic 是一种特制的来缓解月经疼痛的药物。它降低前列腺素产生的数量，这样就减轻了子宫肌肉的收缩，进而减轻以至消除疼痛。Naprogesic 对缓解月经引起的各种疼痛有缓解，列如：腹部抽筋，头痛和腰部的酸痛。

2、Red Seal红印优质黑糖

从中医养生的角度来看，黑糖具有活血散瘀、温经散寒、缓解疼痛的功效。Red Seal 红印优质黑糖，产自新西兰，可以有效补充铁质，舒缓女性经期不适，降低烦躁感，消除疲劳，补充体力。可以直接使用或者混合热水、牛奶、咖啡一起饮用。

3、Blackmores Vitex 圣洁莓

圣洁莓是西方传统的天然植物西洋牡荆树(Chaste berry)的果实，圣洁莓含有一种很类似人体黄体素 (Progesterone)的成份(Vitex)。它会调节脑下垂体释放出促黄体素，刺激卵巢释放出促黄体激素(PRG)而抑制刺激滤泡形成激素(FSH)及抑制过高的泌乳激素(Prolactin，RL)，有效调节痛经，月经不规律，经期不适，经期长痘痘等经期综合症。