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---要不要吃保健品，一直是个很有争议性的论题。健康是每个人都关注的问题，我注意饮食均衡和运动锻炼不就好了吗吗？保健品对健康有用吗？我们到底需不需要保健品？小编来为大家解答。
先来看一个故事
相传扁鹊成名以后，魏文王想封扁鹊为“天下第一神医”，却被扁鹊婉言拒绝了。
魏文王追问缘由，扁鹊答曰：“我有兄弟三人都师从长桑君学医，若论医术，我大哥的医术最高，二哥次之，我扁鹊是最差的一个。”
魏文王疑惑不解的问道：“可是你的两位兄长并不出名，而你却名震天下，这是为何？”
鹊答曰：“我大哥治病，是在疾病还没有露出苗头的时候提前消除了病因，但是此时病人并未察觉，反而认为没有啥效果，所以我大哥的医术只有我们家族内部才知晓。我二哥治病，是在疾病刚露出苗头、刚有轻微征兆的时候就解除了病因，阻止了疾病的发展，但是病人也不知情，以为我二哥只能治一些轻微小病，所以名声不出乡里。而我扁鹊只有在病情严重的时候才知道救治，病人只看到我用针、药等方法医好各种疑难怪病，就以为我医术最高，所以名声传的很远。但事实是我那两位不出名的哥哥才是真正的‘明医’，而我只是名满天下的‘名医’而已。”
我们常把“养生”挂在嘴边，其实养生就是一种预防。一个月花一百块用于服用保健品，一年一千二百，十年一万二千，好过一场重病到医院花掉二十万。
我们浑身都是奢侈品——为何不珍惜？在合法人体器官市场，眼角膜是24400美元一只，心脏价值997700美元，肝脏价格为557100美元。肾，中国62000美元，美国262900美元。假如你无病无痛、脏腑无损，就已经是个千万富翁了。一部价值百万的车辆，很多人拼命保养，但是对于价值千万自己的身体呢？
首先明确一点，不论是哪个年龄段，均衡饮食、坚持锻炼、作息规律都是非常重要的健康守则，不是说吃保健品就可以任意胡为。
研究公共卫生的科学家发现新证据，证明充斥在我们环境中的毒素，可对人体细胞健康构成威胁。我们所呼吸的空气、饮用的水甚至所吃的食品都含有破坏细胞的物质。任何与外界接触的人体组织，如皮肤、呼吸道内壁与消化管道，均非常脆弱。有研究发现，有百分之五十三的婴儿食物样本含有杀虫剂残渣。
虽然政府部门及工业团体均致力于改善环境污染，可是不少有害物质都可通过「生物积聚」的过程而积存于脂肪组织中。进食动物性产品，可大大增加人体吸收化学毒素（如二恶英）的危险。据美国环境保护署表示，母乳哺育的婴儿每天吸收的二恶英为成人的二十至六十倍。
除了时下的环境毒素对健康所造成的威胁外，很多营养学家均指出，我们不少食物是经过加工处理的，在包装时又加入防腐剂，因而大大影响维生素及矿物质的营养价值。人体细胞如缺乏适当养分，便难以预防及修护细胞破损。
你知道人类现在最大的死因是什么吗？------就是“疾病”！自然衰老死亡所占的比例已经越来越小。这些造成人类死亡的疾病种类不一，但按统计，排名前十的疾病都跟“自由基”有关！ 科学家已经证实，至少一百多种疾病的病因都与自由基有关；每一天，我们体内的细胞至少会被自由基攻击73000次，称自由基为「百病之源」一点也不为过。
压力、太阳光照射、空气污染、有毒污染的水、食物能供给的营养素不足都会增加自由基的攻击。
除此之外，我们每天饮食中的动物性脂肪，和过氧化值高的食物（尤其经加工，脂肪含量高的食品）都可产生自由基，因而对健康的细胞造成进一步侵害。
而研究人员相信，抗氧化补充剂可促进人体的正常防御功能，对抗自由基的侵害，如葡萄籽胶囊。
一项在培养器皿中的健康的人体细胞研究显示：健康细胞如果得到适当的营养，以及不被毒素破坏，是可以永久独立生存的。加强抗氧化机制作用时的细胞由食物所引起的细胞氧化破损，在引入抗氧化剂后，氧化情况得到明显的改善。
二次战后农业广泛使用化学肥料，使大量矿物质从土壤流失，食物生长期缩短，维他命含量降低。储藏运输及加工使营养每况愈下。
日本厚生省曾经做了一个代表性的实验，1948年的时候，一群研究员以关东地区的菠菜100公克为原料，萃取出维生素C有150毫克。在2000年时，另一批研究员拿同样地区同样份量的菠菜，萃取出的维生素C却只剩下13毫克。这个信息说明了由于目前土壤过度开发使用与化学肥料普及，使得我们的土壤贫瘠，连带的使我们种植出来的作物养分已经远远不如我们的想象。
我们所吃的蔬菜水果虽然看起来愈来愈大，但是内容物却愈来愈少。农人只注重能否卖个好价钱，往往在水果还没熟时就摘下，之后再用乙烯蒸熟，又大又漂亮。当我们持续摄取不足的微量营养素，渐渐导致现代人莫名病痛一堆，肥胖、疲劳、抵抗力差，退化性疾病层出不穷。营养素的不足导致我们饮食质量下降。
在不确定自己需要补充哪种维他命的情况下，选择服用复合型维他命也是不错的选择，如澳然博的综合营养片。
现代人工作压力大，生活繁忙，常在日常生活中忽略饮食的均衡及健康。
以维生素E为例，每个人每日建议摄取400IU（国际单位）的维生素E才能维持身体最佳状况，但国人普遍摄取不足。以下举几个富含维生素E食物的例子：
提供维生素E400IU需要的食物——向日葵籽0.9斤，小麦胚芽4斤，杏仁1.7斤，红花油473毫升，菠菜25斤。
那么请问：你一天有吃25斤的波菜或1.7斤的杏仁吗？由此可知，我们想要每日摄取足够的营养素，几乎是不可能的事。因此，使用优质的营养补充品是最直接也最有效的方法。
哈佛大学从1976年就开始做了一项实验。实现的内容就是：服用营养补充品到底好不好?长达30多年的试验结果是什么？大家一起来看一看：
顶尖的医学杂志 NEJM , Lancet , JAMA , Archives of Internal Medicine 中都报道了这项试验！在医学界掀起一阵风浪！而试验结果已经充分说明：服用营养补充品絶对有效！但效果不是即刻的！坚持服用的好处，在几年，甚至几十年后才会体现出来！
很多人抱着一吃见效的目的来尝试保健品，短期内没有见到效果，就开始质疑保健品的效果。保健品其实就是膳食营养补充剂，不是药品，对身体也没有副作用，就是需要长期服用的。
当然，保健品不是吃得越多越好。营养品的完整和平衡，有许多重要的维生素、矿物质和其它营养料，如果用量不协调时，会抹杀了全部或部份身体的应有吸收和营养价值，甚至引起其它元素的缺乏，例如：维他命C可以帮助身体吸收铁质，但是过量的铁质又会影响钙、镁和锌被小肠吸收的功能。所以，按照每一款产品推荐的用法用量去食用、并关注注意事项也是非常必要的。
市面上的保健品品牌非常多，其中又以澳洲的保健产品最为著名。大家选购保健品时，不要盲目跟风选择热销产品，而是要根据产品的价格和成分等充分比较产品的性价比，并确定是不是符合自己的需要。
澳然博Dr.Natural®是澳洲优品的签约品牌，澳洲健康食品的人气品牌，采用高品质纯天然成分，严格遵守澳洲官方TGA和GMP的规定，坚信健康来于自然。
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