对于喝水，很多宝宝都知道一天要喝满8杯，
但其实水还有很多不同的喝法，可以让你摆脱许多身体问题！
多喝不如会喝，下面就让我们来学习一下吧！
减肥怎么喝水？
想要减肥的话，就在饭前半小时喝一大杯水吧！
这样可以增加饱腹感，减少食量。多喝水还能够加速新陈代谢，帮助脂肪燃烧哦！
长斑怎么喝水？
皮肤上的斑点主要源于色素沉着。爱美的女生们可以在早上起床后空腹喝一杯水，就能有效帮助身体排出毒素，避免色素沉积！
便秘怎么喝水？
便秘是很多宝宝的难言之隐！不过只要大口大口的喝水，就能避免大便干燥，促进肠胃蠕动，增强便意。
失眠怎么喝水？
晚上翻来覆去睡不着，不妨试试喝一杯温水！温度在30-50度之间温热的水能够安抚神经，起到镇定作用，帮助大家快速入眠！
恶心怎么喝水？
恶心反胃、想吐却吐不出的感觉最难受了！这时大家可以试着喝一杯淡盐水催吐。呕吐完以后人体会脱水，这时再喝一些淡盐水可以更有效地补充缺失的水分！
感冒、发烧怎么喝水？
在感冒发烧的时候多喝水可以帮助人体降低体温，促进病毒排泄。
感冒时最好喝一些柠檬水，柠檬中的维生素C可以增强免疫力、帮助身体抗击感冒病毒哦！
原来喝水也有这么多学问！只要喝对了水，就可以远离这些健康困扰了~
来源：百度，三九养生堂
编辑：Jessi, Summer
