在很多人看来，那种身材完美，是每一寸肌肤都充满了线条感的女人。

然而，只要管不住嘴，任身材自由发展，稍不注意，可能又会变得脸圆臂粗。

小A正因为如此，苦恼了很久，有一段时间甚至发胖20斤，整个人看起来很土气。

后来小A找到了瘦身私教王媛，请她出一套适合自己的瘦身方案。

那时的小A经历了半年多各种“轻断食‘等快速减肥的折腾，身材浮肿不说，原本不那么容易吃胖的她，现在喝凉水都会肥。

再加上年纪渐长，基础代谢也没有以前那么快。

王媛深知：要想让小A真正拥有不易胖的曲线身材，绝对不能靠节食或者疯狂运动来获得短期的体重减轻。

唯有提升代谢力，让身体多消耗脂肪，才是关键。

为什么这么说？

王媛老师解释：在很多人看来，要想快速瘦下来，其实就是少吃多运动那么简单，人人都知道怎么做。

但却很少人知道，正是因为勤奋的节食、勤奋的运动，减肥才一直减不下来：

因为脂肪是最难减掉的！

过度节食，体重减少的基本是大量的水分，随便吃吃就会很快反弹；

而少吃的同时大量运动，就会减掉身体的肌肉，干瘪瘪的身材撑不起想穿的衣服

最重要的是，肌肉的流失，还会造成一个致命的危害：基础代谢力降低。

基础代谢率一旦降低，减肥就会越来越难：因为肌肉是代谢大户，消耗能量很高

举个例子，如果丢失3公斤的肌肉，基础代谢率就会降低200卡/天；

也就是说人每天就少消耗了200多卡的热量，相当于每天多吃了2碗米饭

王媛老师说，因此真正的减肥，其实就是做两件事，减一样东西，保一样东西——精准减脂肪，保持代谢力。

有人说，节食效果确实不好，那为什么运动也不行呢?运动明明也可以提升代谢啊~

是的，但运动也是要讲究方法的。

盲目运动确实消耗了脂肪，但也让身体减少了更多肌肉，代谢会下降，减肥会变得越来越难。这也是为什么那么多人减肥很难坚持下去的原因。

为了让减肥变得更容易坚持，王媛带着小A练习她独创的“精准代谢燃脂术”，并搭配她的”傻瓜”饮食法（下文会详细解释）

这个燃脂术提高了新陈代谢。3个月之后，小A不节食的情况下，轻松瘦了46斤，而且体型看上去要比体重轻的多！关键皮肤超级紧致。

女人过了25岁后，肌肉流失，基础代谢率下降，想要瘦出好身材，那真是难上加难！

所以，如果25岁之后你还一直在减肥-复胖-减肥的边缘徘徊，那就精准燃脂，增强代谢，练出年轻易瘦体质。

增强代谢，瘦一辈子

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刘涛，黄奕亲测有效的瘦身术，

到底有什么样的魔力？

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而王媛自己更是代谢燃脂法的“受益者”

然而现在的王媛不仅减肥成功，而且因为代谢提升，直到现在，她还从未复胖过，真正变成了“站上去很轻，看起来很美”的样子。

• 呼吸激活：提高新陈代谢能力，激活身体能量，更快瘦身
• 精准燃脂：定向发力，瘦腿先练臀，翘臀先练背，甩肉更高效
• 定向塑形：臀，胸，腰、腹、背，腿定向塑形，让肉长得更听话
  
  

• 久坐少运动的上班族；
• 生完娃，身材开始走形的产后妈妈；
• 一直被肥胖困扰，稍微瘦就反弹的宝宝；
• 身瘦但形不美，很想要S型曲线的女生
• 太忙，没时间减肥

       

• 老师说的同宽，是和哪里同宽?
• 双手放在肩膀下方，是要大于肩，还是要小于肩
• 手放这儿，脚放这儿，还没跟上老师就到下个动作

       

25岁时，别人都因工作加班过劳肥，而你每天只需10分钟，身材比过同龄人；

30岁时，身边姐妹都因怀孕体重飙升，而你却能迅速瘦下来，身材恢复到从前；

40岁时，好多人都开始发福发胖油腻感，而你却依然体态轻盈，少女感十足；

55岁以上，那些不减肥的人，高血压高血脂找上门来，而你健健康康，带着老公去旅游

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