堪培拉荣膺“全球最佳睡城”

2021年08月25日 澳网

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作者：CBRLife堪生活

堪培拉被评为世界最佳睡眠质量城市。
Lenstore研究了一系列因素，从温度到空气质量，以确定获得睡眠质量最佳和最差城市。
尽管堪培拉的平均温度比理想的18.3度高出3.35度，但夜间和噪音污染最低，空气质量排名第三。
堪培拉在噪音和光照条件方面得了满分10分，在空气质量方面也是几乎满分。
报告显示，“堪培拉因其最低的夜间灯光和噪音污染，在所有地点中排名最高，得分80.82（满分100）。”
“与墨西哥城这样的城市相比，堪培拉分数超出一倍，墨西哥城的分数只有35.65（满分100）。堪培拉的空气质量也是世界上第三好的，仅次于新西兰的惠灵顿和瑞士的伯尔尼。”
世界最佳睡眠质量城市位列第二是维也纳，其次是卢森堡和耶路撒冷。
世界上最差睡眠质量城市是华盛顿（当地搜索 '安眠药 '的人全球最多，每10万人中就有224次）。
其他睡眠质量不佳的城市包括圣地亚哥、圣何塞、华沙和巴黎。
堪培拉的明朗天空、极低的光污染享誉世界。
这也是堪培拉深空通信综合体选址于Tidbinbilla的部分原因。深空通信综合体位于一个山谷中，以避免 '人为噪音 '的干扰，这些噪音会影响从航天器接收数据。
Tidbinbilla还提供露营服务，为各地居民提供在巨大星空下露营的难得机会，而且没有光污染。
报告发现，平均而言，一个人每晚的睡眠时间为6小时54分钟。但人们应该得到的时间是八小时整，这意味着我们每晚错过了66分钟的高质量休息。
职业心理学家Suzanna Guest表示，这可能导致身体和精神问题，包括认知能力。
“如果我们晚上睡得不好，注意力就会受到影响，这也会影响我们的记忆和做出正确决定的能力。”
“此外，睡眠不足会使人们的反应变慢，也更容易受到过度刺激。这可能会使高要求的任务更加困难，而且可能有危险。”

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