为什么说母爱最伟大？
因为生孩子这事
对女人来说
是极度艰难的
生孩子“毁身材”？
今天说的这位辣妈
则表现的有些逆天
她不仅是位辣妈
还是十周挑战训练营的Jin教练
生完小孩的她
身材比之前更为火辣
身体素质也蹭蹭的拔高
辣妈教练的“成长之路”
是一条每个妈妈都熟悉
但又不平凡的一条路
在这条路上
你是否找到了自己的影子
Jin对运动的热爱
要追溯到小时候
从小练习了六年武术
运动自然而然成为生活中不可缺少的一部分
但随着高强度的工作和生活压力
肩颈的酸痛让生活状态大打折扣
伴随着肚子上肆意增长的肥肉
她对自己的身材感到“十分失望”
为了解决这些困扰Jin的问题
Jin意识到坚持运动的重要性
在2010年的一个冬日的午后
无意中走进了一家瑜伽馆
从此开启了
生命中的瑜伽之旅
这一走就是近10年的瑜伽旅程
一路上师从很多国内以及国际瑜伽大咖
学习专业的瑜伽知识
并且不断提高自己的瑜伽职业技能
2013 年，师从美国YOGAWORK著名教练Jennie Cohen获得全美瑜伽联盟RYT200 注册瑜伽师
2017 年，师从国内著名孕产瑜伽教练王贺（李小璐等明星孕产瑜伽教练）进修产后修复瑜伽
2018年，师从国际著名孕产瑜伽师Jennifer More 获得PRYT100 注册瑜伽师资质
2019年，进入TAFE SA 学习fitness PT课程
女性孕前、孕中以及产后最关心的那些事儿
Jin有一段奇妙的工作经历
2014年来到阿德莱德
开启了人生中崭新的篇章
2015年，儿子的出生给Jin的生命带来的新的光彩
但是伴随着怀孕和剖腹产
自己的身体也发生了很大的变化
在整个产后一年的时间里
腰背疼痛、漏尿以及盆底肌松弛等常见问题
一直困扰着Jin
当时Jin已经获得了RYT200瑜伽师的资质
但是传统瑜伽对她的产后恢复帮助微乎其微
由于自己的生产经历以及产后恢复问题
Jin萌生了学习孕产瑜伽培训师的想法
2017年跟随国内著名孕产教练王贺老师
学习了产后恢复理疗瑜伽
2018年又跟随国际著名孕产瑜伽教练Jennifer More系统的学习了孕产瑜伽
并开始在阿德莱德南区开设孕产瑜伽课程
Jin教练在女性孕前、孕中以及产后修复等方面
针对每位“妈妈”及“准妈妈”的情况
给出了专业的运动建议和方案
关于fitness
带给了Jin更多的活力和热情
由于长期只是进行瑜伽锻炼
心肺有氧运动功能很差
因此加入了十周训练营的队伍
在十周的训练营生活中
感受到了fitness带来的更多变化
HIIT课程有效的提高了我的心肺有氧运动功能以及代谢率
Bodyweight课程有效的建立了我的力量，肌肉耐力，速度以及灵活性
更让Jin觉得欣喜的是
通过十周训练营的锻炼和产后瑜伽的练习
从孕中到产后一直伴随的甲状腺功能减退的问题
彻底的痊愈了
完全不再需要靠服药来解决自己的甲状腺分泌不足的问题
通过运动
给予Jin充沛的精力和活力
从痛苦的产后经历中解脱出来
有更多的精力去陪伴孩子、照顾家庭
更重要的是
在运动的成就感中
Jin重新找回了自己的价值
通过坚持训练
产后减重28斤！
但是Jin教练的目标是瘦到产前哦
让我们跟她一同努力
一并见证
在十周挑战训练营
通过Jin教练的亲身实践和指导
fitness和瑜伽可以有效的结合在一起
通过更多途径来帮助产后的妈妈们
解决她们产后生理和心理上的双重需求
如果说瑜伽带来内心的平和与安宁
那么fitness带来了更多活力和热情
Jin教练在成为“辣妈教练”的路上
不断求索...
在2019年初，Jin进入TAFE SA系统的学习健身教练课程
通过系统的学习
加上自己本身孕产瑜伽的经历
Jin不断的提高自己的专业素养和知识储备
和更多的产后妈妈
一起突破自我
见证着“宝妈”到“辣妈”的大转变！
毕业后加入了训练营
成为了教练团队中的一员
擅长瑜伽、产后恢复、女性减脂塑身领域的训练
应南区妈妈们的强烈要求
南区课程来啦～
阿德莱德地区第二季 “辣妈瘦身营" 6月16号开课
课程周期为5周，南区室内上课
上课时间为：
周三 & 周日 13:30-14:30 pm（2节课/每周）
课程收费：$299/每期
早鸟活动截止至6月9日
组团报名优惠活动
3人以上报名（并转发朋友圈）有惊喜哦~
详情请联系客服咨询
课程训练计划大纲：
第一周week one
体测、布置课后作业
重力基础课（胸部、手臂、背部）
第二周week two
腹部紧实训练
重力基础课（腿、臀）
第三周week three
瑜伽形体训练
重力进阶课（胸部、手臂、背部）
第四周week four
HIIT燃脂综合训练
重力进阶课（腿、臀）
第五周week five
体测、抗阻力训练
HIIT燃脂综合训练
以下为部分辣妈学员前后对比照
我们在这里
一同见证“宝妈→辣妈”的蜕变
快来和我们一起玩耍吧！
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