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很多爱美的女孩子都对控制食欲毫无办法，特别是喜爱甜食的女性更是无法克制的向往，可是细数一下我们所知的甜食，如冰淇淋、蛋糕、糖果等等，哪个不是热量超高极易增肥。更重要的是甜食对健康的影响极大，稍不注意就会导致各种健康问题。那么，你知道爱吃甜食缺什么营养吗？

爱吃甜食缺什么营养？

很多人觉得，个人口味是天生的不受后天影响，但爱吃某种食物或者贪吃某些口味的食物，可是存在病理性的差别；例如：我们某个时期会格外依赖面食，而有时候又会特别想吃甜食，甚至有人说“吃了甜的又想咸的”，这些都是因为身体内缺乏某种微量元素。

如果你在某个时期格外依恋甜食，那就有可能是体内营养素缺乏所致，甜食的作用是为人体提供能量；如果你突然很想吃甜食，除了是能量缺乏导致，也有可能是胰岛素代谢异常的表现。如果体内缺乏铬元素，那么你就会更加向往甜食，它是体内不可或缺的微量元素之一，也是重要的血糖调节剂；它的缺乏不仅会影响激素、胰岛素、各种酶类、细胞的基正常运作，还会导致外周神经炎症。