瑜伽真的越来越火了，火到什么程度？
不仅孙俪、蔡依林、王菲等众多明星在练
连我家狗都在练！
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我很好奇，这黑货是在哪儿学的瑜伽？
哦，其实是我们从它们身上学的
：）
瑜伽里有二个常见的体式——上犬式和下犬式
灵感就来自于我们家里的汪星人
（今晚要加餐）
那么，当当当！科普时间到了
瑜伽的起源和发展
瑜伽起源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，是探寻“梵我合一”的道理与方法。但现在，瑜伽已经在世界广泛传播，并不断演变出了不同的瑜伽分支，如：
热瑜伽（适合想要减肥排毒的宝宝）
王瑜伽（强调静坐与冥想）
哈他瑜伽（强调体位法身体锻炼）
舒缓瑜伽（缓解压力、失眠等）
孕妇瑜伽（大嘴姚晨在孕期练的）
瑜伽带给我们什么？
简言之就是修身养性，以实现身体与心灵的和谐统一，这是其他运动难以实现的，也是瑜伽独特的魅力所在。
小编从小有一个毛病——性格急躁，容易冲动和激动（所以失眠是家常便饭：）因此大一的时候特地学了瑜伽，当时感觉整个世界都慢了，彷佛自己是《疯狂动物城》里面的树懒，优雅又迷人：）
（啊 跑题了！）
瑜伽可以很好的治愈我们的心灵和改善身体机能。通过呼吸、放松、冥想、调心等，感受自己的身体和外部的世界，释放身心，从而控制我们的心智和情绪。并且通过各种体位完成身体的塑造，培养优雅的气质、轻盈的体态，最终实现身心合一，发现自己、世界与自然。
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上面这位澳洲女孩Sjana Elise Earp在Instagram拥有百万粉丝，但Sjana在很小的时候就被诊断出患有严重的抑郁症，小学因病辍学。后来病情越来越重，在16岁那年，终于耐受不住病痛的折磨，两度自杀，不得不住进精神病院。
在一次次经历过生命的挣扎后，她尝试自救，瑜伽打开了她生命新的大门。她的坚持改变了人生轨迹，从菜鸟蜕变成瑜伽大神，并最终拿到了RYT的瑜伽教练认证资格。
在哪里练瑜伽
很多健身房都会开设各种瑜伽课程，但在自然环境下练习瑜伽才是最正统的。因为户外瑜伽可以提高肺活量，帮助我们身心放松和情绪稳定，还可以适当吸收阳光，改善身体机能。走出瑜伽教室，我们可以在森林里练，聆听鸟叫；在沙滩上练，感受海风；在草地上练，呼吸自然空气。
还可以在澳洲的乌鲁鲁沙漠里、岩石上练。
乌鲁鲁瑜伽节
著名的瑜伽教练“Denby Sheather” 将在2017年4月22-28日举办一个静谧舒心的“瑜伽周”，瑜伽将完美地与乌鲁鲁形成天作之合，让人在冥想与古老文化之中聆听岩石的呼唤，和原始祖先对话，寻找真实的自我，得到心灵的治愈和灵魂的舒张。
（不跟随大师，也可以自己感受沙漠瑜伽）
在梦幻瑜伽节进行的同时，还可以体验到原住民艺术家带来的各种活动，赴一场难忘的星空夜宴，更有机会参加Tjungu原住民文化庆典。
对了，瑜伽并不是女生的专利，陈坤男神、郑钧男神、邓超男神(经)都深爱瑜伽。而且，双人瑜伽也越来越受欢迎，夫妻、父母、朋友、情侣甚至同事都可以一起做、一起分享、交流和帮助，不仅增添了瑜伽的乐趣，彼此的情感、信任度和合作精神也可以得到提高。
Namaste
带着我们的皮囊
在世界中心乌鲁鲁寻找自我
