《AO时尚》想减肥,先吃饱吧,不然可就没力气了!

2015年06月29日 AO澳洲推荐


招募全国分销代理商

我们是澳洲勤劳的小蜂蜜为您代购、打包、发货微信:WS506737479

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


据说每一个胖子上辈子都是折翼的天使,其实他们也经常想像瘦下来的模样,甩掉脂肪,衣服可以穿得漂亮,也不用XL来伪装。

你可能不知道,胖子爬楼梯都会喘的,走路都会流汗,吃饭还要好几碗,很多女孩都不跟胖子玩,做一个胖子真不容易啊!

所以一个致力于追求人生幸福的胖子都希望痛改前非,甩掉一身赘肉,这时,就会想到了节食,可是这种剑走偏锋的做法,真的可行吗?

人们都说减肥要管住嘴,要控制食量。但是很多人为了追求快速的减肥、明显的效果,把控制食量直接理解为节食了,这可就对健康造成危害了。



如果食量过少,则肠道得不到足够的食物残渣刺激,又缺乏蠕动的动力,可能引起严重便秘。瘦人多便秘就是这个理儿。


还有那些减肥就靠西红柿黄瓜的,是吃了,但是你吃的这些东西基本没啥能量,而且如果减肥过程中生冷食品比例过大,很有可能引起消化功能下降问题,吃一点东西就感觉腹胀、不消化。如果脂肪摄入过低,胆汁长时间无法排出,还会增加胆结石的风险。

所以节食有风险,减肥须谨慎啊!现在有很多美容机构推出各种不需要挨饿、不需要运动的轻松减肥法,这种是不是比单纯靠节食减肥的更合理呢?



所谓不用挨饿也能减肥的食谱,基本上就是不吃碳水化合物,然后减少油脂,用能量少的东西代餐。如果你真的按照这种方法吃下去,体重有可能会减少,但你的健康也岌岌可危了!

要知道食物的营养素将近50种,大体分为6大类,其中引起肥胖的只有脂肪和碳水化合物这两类,而且还是多余的部分才有这种害处。各种维生素和矿物质都不会增肥,相反,减肥的时候维生素消耗量还会增加,矿物质也容易流失,所以想要减肥,各种维生素矿物质不仅不能少,还要额外补充,否则身体就连分解脂肪的力量都没有了。

所以想要减肥,主食千万不能少啊!调查发现,人在缺乏钙的时候,产热能力下降,体温降低,能量消耗减少,脂肪合成酶活性却会升高,肥胖的风险会更高!那么痛苦的胖子们又该怎样既能减肥又能保持身体很健康呢?


中国营养学会理事范志红老师为你推荐一款的健康减肥方法:



主食:每天两碗米饭,一半以上是用杂粮豆粥和各种薯类来替代。


蔬菜:每天吃1斤半蔬菜,但是必须放油很少,多用焯拌、少量油煮、蒸或者凉拌的方法。


其他:水果可以吃1斤,牛奶或酸奶每天半斤到1斤,1两低脂肪的肉,再加1份少油烹调的豆腐/鱼/蛋。

适当的运动:在合理饮食的基础上,再加上每天1小时左右的运动。
还要远离“营养垃圾”的食品,如各种零食、点心、甜饮料、冷饮等,它们含有大量的脂肪、淀粉和糖,而帮助人体“燃烧”糖和脂肪的维生素、矿物质含量却很低,蛋白质也很少。这样的食物,是最容易让肥肉上身的。

减肥没有捷径,想要收获美丽与健康,还得走正路。千万别觉得减肥麻烦,因为麻烦只是一时的,为健康和美丽带来的好处则是永远的。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


关于现货

本店现货存量有限,请微信WS506737479咨询!

关于物流

  • 本宝贝为澳洲直邮价格只要在本店选购足够1-2公斤的产品(不同产品包邮重量不同,具体请咨询微信),即可澳洲空运直邮(提供身份证清关,2周左右到货)。

  • 若不足包邮重量的,可选择拼箱,店主会凑齐发回国内全国各地需要补国内物流费

  • 本店所有产品(直邮 现货)均为澳洲空运。每周发货2-3次。(特殊情况单发邮费另算)

  • 单号在订单详情里查找(由于澳洲承运物流公司信息系统,必须要在承运物流公司的网站才可以查询到物流信息)

关于采购

澳洲药房的保健品经常会有折扣活动(保健品5-8折),为了给大家最优惠的价格,我们会在打折的时候,适当囤货。我们不会对产品的在澳实际销售价格进行忽悠,拍个原价最贵的照片给大家看,然后开高价卖给客户所有宝贝的价格都会根据实时的汇率及折扣情况进行调整

所有产品都是自己亲属亲手采购,我们也绝不会为了几十块或者一两百块的东西造假。虽然采购日程非常紧张,但是我们也尽量坚持每日发出采购的照片并标注地址发在店铺平台及微信朋友圈,对我家不了解的亲可以先行参考我们的微信WS506737479。代购是出于信任,我们的出发点是帮各位以最好的价格代买澳洲纯粹、健康的产品,若有亲对我们不甚信任,可以自由选择其他被你信任的代购为你服务。过往发生过客户疑虑正品问题,虽然我们都一一解决并证明我家的东西均是正品,但是这些举证过程浪费大量时间及精力,因此,若有关于任何是否为正品的过度疑虑问题,我们不再进行解答

澳洲是个环保的国家,包装上面很少有塑封或精美的外盒,大部分都是简单包装,外纸盒封口部分也很少有塑封小贴纸。货物毕竟是从澳洲运回国路途遥远,加上快递暴力,可能会出现外包装的轻微损坏,但是不影响产品使用.对外包装要求尤其苛刻的亲们,请想清楚再下单




收藏 已赞