她40岁沦为下岗大妈，60岁却蜕变成从画里走出来的东方美人:凭什么？女人越老越女人味,今日悉尼微信公众号文章

你有没有过这样的体验？

逛街时，看见一套非常漂亮的连衣裙，让你心动，穿上去试了试，却发现，自己跟橱窗模特穿起来简直是天然之别，只好依依不舍地放下手中衣服。

被购物网站的卖家秀吸引，下了单，兴奋地打开了快递，却发现模特穿上如仙女，自己穿上土得不要不要的。

闺蜜长相并没有比你好看，你们穿上闺蜜装，被夸得最多的却是她。

这因为体态韵味不足。其实，女人和女人之间的最大的区别：不在长相如何，不在打扮，而在“体态气质”。

有完美体态，有气质的女人，即使上了年纪，举手投足也散发着无限魅力。

穿着再简单的衣服，一个打招呼的细微动作，也能透露出她的高级品味。

这样的女人，1000个人里，也很难出现一两个。

前段时间，我有幸认识了这么一位女人。

她年逾60岁花甲之年，外形和精神气质却胜似18少女；

她体态气质极佳，身着旗袍时，让人忍不住感叹“这就是东方美人的化身”

她是李杭美，人如其名。

我们对她连连称羡，她却笑说，以前她也不过是一个普通的下岗大妈，奇迹的发生只因自己找到了路径。

为什么几个简单的动作，能如此有效？对普通人是否适用呢？

不妨花2分钟，看看杭美老师脱胎换骨背后的秘密。

从下岗大妈，到优雅女神

60岁被陈学冬封为神仙姐姐，凭什么？

说起李杭美。

她可是很多人心目中的传奇。

60岁，身材成迷，颜值无敌。

品品这60岁的身材↓↓

60岁，体质不输给任何年轻人。

和欧阳娜娜等明星攀长城，所有人都气喘吁吁时，她穿着旗袍、高跟鞋健步如飞。

和陈学冬PK平板支撑，李杭美直接秒杀了全场，他们个个佩服的五体投地，集体膜拜。

就连智商也不输年轻人。

60岁的年纪，参加智力节目《一站到底》，状态好到，把主持人李好吓退了好几步。

她不仅是众多年轻人，高龄妈妈仪态瘦身老师；

还是各大国家级模特比赛的裁判和评委。

然而，李杭美自信、气质、仪态优美的她，曾经也是个自卑的下岗大妈。

跟我们很多人一样，成家、生子、带娃、创业，没有任何运动天赋。

因为常年生活操劳，35岁后，她老得特别快，身材一发不可收拾：塌腰驼背、颈椎疼痛、臀部无力、腰间盘突出......

为了恢复年轻体态，杭美用过很多办法死磕，却得不偿失：

买美体背心，强迫自己贴墙站，稍不注意又怂回原样；

做仰卧起坐，平板撑，肚腩丝毫不减，腰却疼得很，就医才知腰长骨刺；

盲目节食，还没瘦下来就减到胃大出血，被紧急送医，差点命丧手术台。

命都快没了，她不得不放弃“变美”这件事，转战求医。

但看了5年医生，花光了半辈子储蓄，病还是没有治好。

杭美开始整夜整夜的失眠，看着无边无际的黑夜，红了眼眶：40岁年龄，70岁身体，难道这辈子就这样了吗？

直到45岁那年，杭美被同龄的一位模特教练深深吸引，决定再试一把。

之后，杭美白天上寺庙练功，下午查看模特资料光盘，晚上跟着锻炼。

慢慢她才发现：人的肌肉跟大脑一样，都是有记忆的。

如果你长时间习惯了一种错误的姿势，肌肉和韧带机会记住你错误的骨骼走向。

所以想要将姿态、仪态习惯化，就要用科学且日常的方法，打破肌肉记忆。

后来杭美，就根据中医、模特姿势，编了几个简单的动作，将动作融进日常的坐姿、站立、走路中。

比如睡前呼吸、起床开肩、站正稳气、走路吐纳等，坚持每天做。

2个星期后，腰不酸胃不疼，肩背挺了，骨盆正位，精神十足，然而没想到这只是开始。

坚持一年后，杭美腰病胃病彻底好了，人更是足足瘦了一圈，还差点练出马甲线。

看着身姿挺拔，走姿带风，面如桃花的自己，跟一年前那个弯腰驼背，一身病态的自己，简直是判若两人。

看看这60岁的身板，真是绝了！↓↓↓↓

这样的仪态，气质，精气神，很难不让人看多几眼！

果然，有一次她陪儿子参加模特大赛，因为杭美身材仪态好，她被导演组选中参赛，毫无准备的杭美，竟一不小心闯进了总决赛！

李杭美之前想到不敢想，凭着这优雅身姿仪态，她一夜火遍了模特界。

那一晚，彻底改变了李杭美的人生，也点燃了她帮助别人的梦想。

于是她在46岁的高龄，毅然走上了专业仪态教练道路，一路直奔：

一举拿下国家高级中医养生管理师，国家一级教练，国家二级裁判证书.....

拿世界模特大赛冠军，当世界女神大赛副主席，国际模咪大赛评委……

期间，她研究魅力四射的拉丁舞，怎样修炼出女人味...

更是花重金拜师“世界礼仪皇后” MISS DALLY（达令小姐），要知道，如今93岁了依然气质出众，奥黛丽·赫本、玛丽莲·梦露都是她的闺蜜。

经她调教的超模米兰达·可儿，每个动作都优雅到无懈可击。一个下车的姿势，光芒能盖过英国王妃。

李杭美学成回国，不仅成为了众多明星的仪态教练，航美还说，“我身边有很多主妇，她们没时间、身体基础差，但也渴望高贵优雅。”

于是她多年求学、教学、评委经验，摸索更快速，更简单能帮主妇改变仪态的方法——“内练精气神+外练形体力量”魅力仪态法：

起床开肩活背法：醒来挥臂嘿哈几声，加强肩背、腹部力量，肩自然挺了。
走路护肾吐纳法：习惯体内运气，腰背立马挺直，骨盆也灵活，做完浑身发热。
看剧筷子微笑法：日常巧练苹果肌肉，笑容、眼神倍增感染力。
睡前丹田哈气法：会用腹式呼吸，强化腹部肌肉，小肚子马上紧致塑形。

不用长时间刻意练习，只需在生活中抽时间练，每天花10分钟来跟随杭美老师练习。

走起路来是一道风景，腰板坚挺。

站起来气场大开，不再害怕抓拍，合照。

行走起来轻盈魅力，笑起来灵动有神。

因为这方法容易做，易学易用，如今已帮助了10000+女人，打造气质女神仪态。

为了验证杭美老师的效果，杭美老师让我找人来验证。

于是我找到我的邻居方姨，来测试下，这套方法对年近50的普通人有多大变化？结果再次出乎我们的意料。

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方法对了，变美太简单

她在47岁年纪

蜕变成风情万种的旗袍冠军

方姨和很多人五官周正、身材也算不上胖，可唯独吃了仪态的亏：

体态垮：含胸驼背，脖子显得又短又粗，戴什么项链都不显气质；

身材差：明明体重不过百，溜肩、塌背，夏天都不敢穿裙子；

神态老：浑身松松垮垮，毫无精气神，远远望去就显老10岁；

开始方姨对仪态还毫不在乎：觉得反正人也老了，也不好看了，不用浪费钱，再说仪态不就练几个动作吗？

结果出乎她意料，短短6节课仪态修炼，李杭美老师教得很方面，非常耐心：

弯腰驼背：用训练模特的动作，提升核心力量，腹部有力把身形撑住，自然身躯挺拔。
脸部衰老下垂：用自创表情管理术，不仅控制皱纹，还让人笑起来风情万种。
走路坐姿粗俗：几个简单小姿势，瞬间让人优雅起来。
腰粗虎背熊腰：用一套深调肌无力的腹背训练，果然肩背一开，人显瘦10斤。
颓靡精气神差：用老师特地向中医师学了15年的方法，每天10分钟，身健有神。

2个月后，方姨的变化惊艳了我们全家。