keepFit
“曾经有人问我，你为什么走路上下学，我回答，因为这是我全部的运动量。自从墨大改为网络授课，我看着腰上逐渐堆积起来的游泳圈，心痛地喝了一口肥宅快乐水🥤。”
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因为疫情而宅在家里的你是否也为运动量的减少而发愁呢？想去健身房但害怕不安全？在家运动一个人又太孤单？别担心，和小伙伴们一起运动的机会这不就来了嘛！
CSSA为你准备了一场线上运动健身打卡活动，不管你是想要减脂增肌还是进行有创意性的日常健身，都可以在这里找到同道中人。相信有了他人的陪伴，你一定可以拥有强健的体魄和苗条的身材！
活动简介
活动 1
专业健身
活动打卡
活动时长：
4月8日开始，21天为周期
活动介绍：
由于男女生不同的体质标准，活动将分成男生组和女生组进行，并且在各自的群中进行每日交流打卡。参加者根据不同的个人需求来制定目标，符合自身实际情况，搭配相应运动。
参与方式：
参加者可通过Keep APP进行打卡，提前选择好要坚持打卡的课程，比如：马甲线养成；瘦腿训练；腹肌撕裂者；HIIT燃脂等。可根据自己的需求及基础来选择课程及强度。也可通过其他app来记录不同的运动过程。
打卡方式：
在结束课程之后，可将截图发到CSSA健身打卡群，也可通过微信小程序：小打卡 来进行每日记录及打卡。要求连续打卡21天，要有日期。
评判标准：
活动结束后是否达到了本人的目标，以及最终效果来分别选出男生组及女生组的前三名。
vlog
健身日记
活动 2
活动时长：
4月8日开始2周内拍摄制作的vlog
参与方式：
此活动没有硬性规定，参加者通过拍摄视频的方式记录日常健身日记，健身方式完全由个人而定，可拍摄每日健康餐，在家的健身运动过程等等。
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奖励方式
参加者要在参加活动当天制定好21天/14天之后想要达到的效果，可以是体重体脂的变化，也可以是身形变化前后对比图，或者马甲线腹肌的图片认证。
奖品一览
活动1 - 专业奖
凡是完成了21天连续打卡以及最终效果显著的，我们将根据效果分别选出男生组和女生组的前三名送出奖品。
一等奖：
价值100刀David Jones购物卡*2
二等奖：
智能运动手环*2
三等奖：
智能体重计*2
活动2 - 综合奖
我们将为完成打卡任务并且创作出优质vlog的前三名同学送出一二三等奖。
一等奖：
价值100刀的Myer购物卡
二等奖：
三脚架
三等奖：
智能体重计
活动1&2 - 鼓励奖
没有达到目标效果但也坚持进行打卡的同学，将有机会获得我们送出的鼓励奖哦~
弹力带
跳绳
运动健身水杯
瑜伽垫
报名健身打卡活动请加负责人微信一起进入健身群噢😉：
看完奖品的你是不是更有动力了呢？那就让我们一起动起来吧！😉
