一、葫蘆巴（Fenugreek）是什麼？

是一種天然香草，媽媽們常用以激發母乳。這種方法源遠流長，已沿用了多個世紀。儘管就葫蘆芭對激發母乳成效的正統研究有限，但觀察性的證據卻越來越多。不少媽媽指出，她們服用了葫蘆芭後的24至72小時內，身體的母乳製造量確是有所增加。

葫蘆巴（Fenugreek）

葫蘆巴籽被廣泛地運用在催乳增加母奶的作用上，葫蘆巴確實已使用近百年來作為增加母奶乳汁分泌的作用。
(Riordan and Auerbach, 1998) 在蘇丹及埃及、北非、阿根廷、伊拉克等地區皆有使用葫蘆巴做為催奶植物的文獻報告。 (reviewed in Bingel and Farnsworth, 1991)。

二、葫蘆巴催奶的作用
葫蘆巴籽 fenugreek seed除了有催乳作用，還有其他很多作用，歷史也很久遠。它是一種早先來自於地中海和西亞一帶的一種草藥，最早被用於烹調。後來隨著人們越來越多地認識到它的其它功能，便逐漸普及到世界各地都有栽種。

現代科學研究證實fenugreek能幫助減少膽固醇水平，控制和治療糖尿病和絕經期綜合症。在印度，它被混入咖哩粉中。印度傳統草醫學家就把它做為激發母乳的處方之一。在過去的北美民間醫藥界，它被考慮為為一種有效的月經助催化劑。根據阿育吠陀傳統，胡蘆巴，孕期禁忌食用，因為它被認為能引起流產 。

葫蘆巴籽 Fenugreek的種子，除了是女性類固醇的生化反應前體，它也包含一些促進乳腺組織成長的天然化合物。由於fenugreek的種子包含薯蕷皂苷配基和其他植物類雌性激素，它可以激發乳腺組織成長，進而增大乳房。

三、Fenugreek 葫蘆巴子其他作用
葫蘆巴fenugreek 有減輕絕經期綜合症，治療便秘、痢疾輕度消化不良，(Passano, 1995; Escot, 1994/5).控制糖尿病，減少膽固醇，舒緩喉嚨痛和咳嗽，增進乳房發育成長和孕期產乳量等。從古時到19世紀後期，Fenugreek在草藥使用上扮演了一個重要角色。 在印度，一般當孩子出生後，會鼓勵產婦吃葫蘆種子製成的食物以增加母奶奶量。（Passano，1995）。

品牌介绍Nature's Own 是澳洲最顶尖的生命营养素品牌，成立于1970年，是澳洲本土历史最悠久的营养品品牌之一。Nature’s Own公司秉着把“客户的健康放在首位”以及“感觉更好，更自然”的宗旨，一直以来致力于帮助人们支配自己的健康和福祉公司的每一款产品都经过内部自检和外部检测机构的严格检测，都严格按照澳洲药物生产标准制造，确保产品的品质。

NATURE'S OWN FENUGREEK 1000MG CAPSULES 60粒

葫芦巴提取物1000毫克

【包装】: 60粒胶囊

【产地】: 澳大利亚

【产品用途】: 促进母乳分泌，开奶下奶；保护呼吸道肠胃

【适合人群】: 促进母乳，适合分娩过了7日后的哺乳母亲

【食用方法】: 促进母乳每日三次，每次1粒，见产品详情

【食用周期】: 促进母乳服用12-18周，1-3天起效，3-4周到达顶峰

【贮藏方法】: 储存在30摄氏度以下，避免阳光

【注意事项】: 膳食营养补充剂，不能代替药物

这个吃多久不吃奶水会少吗？

奶水本身随着女性分娩得时间长久会自然减少，这个产品可以增加奶水分泌量，延长奶水分泌的时长，但是不会让奶水一直都维持同样水平，因为咱们身体的荷尔蒙没有办法一直维持同样的水平，随着分娩的过去，我们的用来刺激分泌奶水的荷尔蒙就会慢慢变少，因此奶水也会慢慢变少。

葫芦巴可以增加多少乳汁呢？

葫芦巴可以帮助哺乳期女士增加乳液分泌。此功能已在澳洲被广泛应用。

1. 选择使用草药

尽管尚无相关的研究，很多母亲发现，服用推荐剂量的某些草药有助于产奶。一个久经考验的配方是每天三次服用葫芦巴胶囊（fenugreek），每次服三粒（每粒至少含500毫克剂量， 每天共服9粒）。经验表明：按正确剂量使用葫芦巴24到72小时后乳量会明显增加。

葫芦巴（fenugreek）在美国已列入“公认安全草药”（GRAS）目录。很多母亲反映，使用葫芦巴后，她们的汗和尿液闻起来象枫叶糖浆。 有些母亲反映用药后有腹泻和过敏现象。一些患有哮喘的母亲反映她们的哮喘加重了。建议患有糖尿病的母亲要慎用此药，因为葫芦巴会使血糖降低。

2. 选择使用处方药

只要乳房能够经常地得到彻底排空，使用某些处方药品可帮助您增加乳量。其中常用的一种药就是多潘立酮（Domperidone, Motilium）。与其它药相比，其副作用较少，进入母乳的药物含量水平也低。多潘立酮为美国儿科协会批准的哺乳母亲用药。加拿大及世界其它地方均可购得上述用途的多潘立酮，但美国大多药店不出售此药。您可以联络国际母乳会哺乳辅导或理事会认证的哺乳辅导获取相关信息，以便和医生就获取该药物进行沟通。

另一种用于增加乳汁分泌的常用药是灭吐灵（Reglan, Metoclopramide）。 研究发现产后第一个月使用本药效果最明显。 停药后，乳汁分泌可能下降，但通常不至于低到用药前的水平。药量逐渐减少时，乳量下降幅度较小。 灭吐灵可能副作用是抑郁症。 如果您有抑郁症病史，则建议避免使用该药。

3. 好好照顾自己

除了一些极端个案之外，母亲节食和液体饮用的多寡似乎不影响母乳的产量。尽管如此，如果吃得好，睡得好，您就更有能力来应对出现的任何问题。留出几天的时间，尽量不做事情。取消不是非做不可的任务。充分利用所有人的帮忙。 尽可能多地跟宝宝一起打盹。为了放松，每天至少抽出几分钟时间做一些特别的事情放纵一下自己

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