最近天气逐渐变冷，很多人会吃更多的东西来抵御寒冷，然后不知不觉就变胖了。

想要保持好身材，又不影响健康，当然不能节食，可以试试杂粮粉。

现在一条生活馆就推出这款包含了红豆、薏米、燕麦等8种杂粮磨成的红豆薏米燕麦粉。

杂粮热量较低，富含的膳食纤维让人有很强的饱腹感。

同时还可以促进肠胃蠕动，能清肠、刮油，帮助人体排泄废物。

红豆薏米被称为“祛湿神器”，这款杂粮粉的祛湿作用也很强。

另外，杂粮粉还富含B族维生素，能改善上火、口腔溃疡、易疲劳（这些是维生素B缺乏症）等情况。

湿气重、易水肿，以及需要控制热量摄入的朋友，可以一天泡1~2包红豆薏米燕麦粉当早餐、夜宵等。

这样吃不仅很健康，而且不饿肚子，也能吃出好身材。

这款红豆薏米燕麦粉，已经过熟化处理，只要用开水冲泡就可以喝了，有浓郁的谷物香，口感顺滑，超好喝。

另外，它是分袋包装，喝一包拆一包，不怕受潮、变质，非常方便。

现价：39元/2盒，每盒25g×10包（厂商指导价：59元）

建议每包杂粮粉用200～250ml开水冲泡

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这款杂粮粉用到的原材料（图中由左至右）包括赤小豆、糙米、薏米、荞麦、枸杞、燕麦、铁棍山药、葛根，共8种杂粮。

营养专家认为，每天摄入越多种类食物，越有利于人体健康，一天建议摄入至少18种。

这款杂粮粉，一小包中就包含了8种不同食材。

常见的杂粮粉，是通过机器物理研磨成粉的。这样磨出的粉，粉质粗糙，难以下咽，还不容易被肠道吸收利用。

这款红豆薏米燕麦粉，在无油脂、无添加的前提下，利用了膨化技术，粉化原材料，粉质极为细腻。

Tips：粮食膨化技术，是指让原材料在高温、高压下突然减压，瞬间的压力差让食材迅速膨胀成多孔结构，然后粉化。

对杂粮的膨化处理，是在极短时间内完成，相比传统的长时间烘焙、研磨，能更好地保留营养。

膨化工艺处理后的杂粮，变成了小分子，人体对它的营养吸收率也更高，这种技术，常被用于婴儿食品的加工。

8种不同食材，经过膨化、磨粉等各种工序后，以科学的比例配到一起，其中红豆薏米是主料。

红豆薏米组合可以祛湿、健脾、养胃，还富含蛋白质和各种微量元素。

图中左侧是赤小豆，右侧是红小豆

常见圆润形状的是红小豆，细长形状的是赤小豆，其中只有赤小豆才有祛湿效果。

这款杂粮粉选用的，就是来自黑龙江五常的优质赤小豆。

燕麦、荞麦为这款杂粮粉提供了更加丰富的膳食纤维。

山药、枸杞性温，中和天性偏寒的薏米，使杂粮粉整体更加温和，适和大部分人群。

葛根美容排毒，糙米中的胚芽富含维生素E，能抗衰老。

8种食材相辅相成，提供瘦身效果的同时，更保证了身体的健康。

现价：39元/2盒，每盒25g×10包（厂商指导价：59元）

建议每包杂粮粉用200～250ml开水冲泡

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这款杂粮粉吃起来方便，而且吃法也是多种多样。

喜欢喝浓香的糊糊，可以用300ml开水冲泡2包粉。

喜欢喝顺滑的杂粮浆，就用250ml开水冲泡1包粉。

来不及吃早餐的时候，泡1~2包薏米粉，撒上一些坚果、果干，就可以吃了。

既能提供需要的营养，又不用担心变胖。

Tips：这款杂粮粉为低糖型配方，可根据个人需求添加适量蜂蜜调味。

也可以将这款红豆薏米燕麦粉带到办公室当下午茶，配上一些水果，健康又解馋。

有控制热量需求的朋友，可以用这款杂粮粉代替晚餐。

搭上玉米、胡萝卜、西蓝花、紫薯泥，不用饿肚子，也能健康瘦！

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