【澳团 帮帮忙】熬夜后的6大症状，中医支招来缓解！

2016年10月26日 澳洲团购网

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熬夜后很多人会通过补觉来缓解，然而补觉往往不能很好地缓解症状，反而会打乱生物钟，出现体力透支、反应迟钝、免疫力下降、健忘等问题。

对于经常熬夜人群来说，要想摆脱“熬夜综合征”，更多的是要学会科学地调理身体。


01.
爱忘事儿：花生大枣粥来补气
如果你在熬夜后不仅感觉浑身乏力、精神不振，还容易心慌、总是爱忘事、头晕，而且面色萎黄没有光泽等，那么你很可能属于气虚型的熬夜症状。

02.
面色苍白：喝黄连阿胶炖鸡子黄汤
熬夜后，除了感觉到眩晕、心慌外，还会面色苍白没有光泽等。那么，你很可能是属于血虚型的熬夜症状。

03.
胸闷怕冷：泡脚按按涌泉穴
如果你属于“熬夜族”，常常有怕冷、手脚冰凉、胸闷气短、大便稀溏等症状，就很可能是阳虚型的熬夜症状。

04.
胸口疼痛：喝丹参茶活血
胸口或头部某一固定位置总是感觉疼痛，就像针刺一样；胸口憋闷、心慌；面色青黄，有色斑；舌头暗红有瘀点、嘴唇发紫、目光呆滞等。如果你熬夜过后，符合以上几点症状，就很可能属于瘀血阻滞型的熬夜症状。

05.
烦躁易怒：每天午睡半小时
有些人在连续熬夜后常会情绪起伏不定，容易低落悲伤、烦躁不安或焦虑紧张等，这属于情绪易波动型的熬夜症状。

06.
嗜睡虚胖：白鸭冬瓜汤排湿
如果你不仅体形偏胖、眼周浮肿、面色暗黄，还容易困倦、懒动、嗜睡，喜欢吃肥甘甜腻的食物等，那么你很可能属于痰湿型“睡眠骆驼”。




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