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春乏秋困！四季都盹！

 起床困难户们 

  早！上！好！

跳进水深恰好的泳池

迎着日出，吹着海风

追逐不时冲入池中的浪花

游上几圈再去上班

这就是悉尼人“凡尔赛”的日常

悉尼周边有超过一百片海滩。每天起床后，先沿着海滩跑跑步，做做瑜伽，或者在海洋泳池里游两圈，甚至去海里冲浪之后再去上班，是许多澳大利亚人的真实日常。

 收下早起秘方 

▮ 参加 Let's Go Surfing 的冲浪课，小白也能迎着海浪站起来！

🔗 letsgosurfing.com.au

▮ 在邦迪冰山俱乐部（Bondi Icebergs Club）的泳池中游两圈，倚着泳池边观赏海上日出。

🔗 icebergs.com.au

▮ 晨练结束后，不妨继续在邦迪逛逛，这里精品店林立。记得去 Bills 餐厅尝试他们家备受好评的香蕉烤饼配蜂巢黄油（ricotta hotcakes with banana and honeycomb butter）。

🔗 bills.com.au

 如何驱赶“起床气”？

 堪培拉人说：去湖边逛逛

 如镜的湖面倒映着清晨的色彩

 沿湖骑行、慢跑，又或带上狗狗散步

 “起床气”早就散在风里～

在拥有 Bush Capital 之名的堪培拉，城市与自然零距离，你可以随时呼吸大自然的气息。城中心的人工湖伯利格里芬湖（Lake Burley Griffin）是堪培拉人的天然运动场，除了沿着湖岸活动，你还可以去到水面上，尝试泛舟或立式桨板（SUP）。

 收下早起秘方 

▮ 挑战自己的平衡力，参加 SupCbr 的立式浆板课。或者，进阶玩家可以跟随来自 Joga Yoga 的 Jo 老师试试看在浆板上做瑜伽！

🔗 supcbr.com

🔗 jogayoga.com.au

▮ 从 Canberra Cycle 租辆自行车，沿湖骑行

🔗 cyclecanberra.com.au

▮ 摄影爱好者可以趁日光尚好时，登上 Mount Ainslie 观景台，这是拍摄堪培拉城景的最佳角度之一！

第一缕金色阳光

唤醒睡眼朦胧的袋鼠们

在清晨的海滩阳光下

这剂萌力暴击的功效

可比咖啡还十足！

许多小动物都会避开一天中炎热的时段出来觅食外出活动，因此清晨和黄昏是偶遇野生动物的最佳时机。在开普希尔斯伯勒国家公园（Cape Hillsborough National Park），茂密的雨林与沙滩相接，每天清晨，成群的袋鼠在这里觅食与游客共赏日出。

 收下早起秘方 

▮ 开普希尔斯伯勒国家公园距离昆士兰州的麦凯（Mackay）仅 40 分钟车程。加入 Sunrise with the Wallabies Tour，准备好相机，随时捕捉日出美景和可爱的袋鼠君吧！

🔗 mackayregion.com/wallabytours

澳大利亚有许多城市都被山脉围绕，例如布里斯班。趁着黎明前登上城市附近的山顶，就可以换个角度迎接日出，欣赏整座城市沐浴在朝晖下的动人美景。

 收下早起秘方 

▮ 海拔 287 米的 Mount Coot-tha，是观赏布里斯班天际线的绝佳地点。在晴朗的早晨，你甚至能一路望到摩顿湾（Moreton Bay）。

▮ 附近还有不少风景秀丽的丛林徒步线路，看完日出不妨走走，呼吸一下新鲜空气，让整个晨间活力满满。

📍 Cape Byron Lighthouse, Byron Bay, NSW

图 / © seplb via IG

📍Uluru, NT

图 / © caitensphoto via IG

📍 Melbourne, VIC

图 / © globalballooningaustralia via IG